sprzeczne porady dotyczące orzechów i uchyłków kończą się wynikami dużych badań!
jest dobra wiadomość dla osób z chorobą uchyłkową, które pragną jeść dojrzałe truskawki i jagody, chrupać popcorn w kinie i uzyskać swój udział w zdrowych olejach w orzechach włoskich., Chociaż mówiliśmy pacjentom z chorobą uchyłkową, że nadal można jeść te pyszne i pożywne potrawy, niektóre porady dietetyczne oferowane przez innych nadal zachęcają do unikania orzechów i nasion. Zaskakująco, pomimo braku dowodów na poparcie tego ograniczenia diety, badanie opublikowane około dziesięć lat temu ujawniło, że 47% chirurgów jelita grubego doradzało pacjentom z chorobą uchyłkową, aby unikali orzechów i nasion.,
ostatnie badanie opublikowane w Journal of the American Medical Association zbadało związek między spożywaniem orzechów, kukurydzy i popcornu a ryzykiem powikłań choroby uchyłkowej., Naukowcy wykorzystali dane z badania monitorującego pracowników służby zdrowia (HPFS), w którym pracownicy służby zdrowia (dentyści, farmaceuci, optometrzy, lekarze osteopaci, podiatrzy i weterynarze) wypełniali serię kwestionariuszy co dwa lata, dostarczając informacji na temat nowo zdiagnozowanych warunków i czynników ryzyka choroby, a co cztery lata, dostarczając szczegółowych informacji o diecie., Po wyeliminowaniu danych dla osób, które miały chorobę uchyłkową, zapalną chorobę jelit i niektóre nowotwory na początku okresu gromadzenia danych, kandydaci do badania ponumerowali 47 228 mężczyzn w wieku od 40 do 75 lat. Dane zebrane w ciągu 18 lat od 1986-2004 ujawniły, że w tym czasie odnotowano 801 nowych przypadków zapalenia uchyłków i 383 krwawienia z uchyłków.
aby wyeliminować inne potencjalne czynniki ryzyka, autorzy badania przyjrzeli się również wielu zmiennym, w tym diecie (np. spożycie czerwonego mięsa i spożycie błonnika pokarmowego), stylu życia (np.,, poziom aktywności fizycznej), wskaźnik masy ciała, a także szereg analiz medycznych, w tym przegląd wyników kolonoskopii, w celu potwierdzenia ich wyników. Nawet przed dostosowaniem się do tych czynników nie stwierdzono zwiększonej korelacji między spożywaniem orzechów, kukurydzy i popcornu a zapaleniem uchyłków / krwawieniem uchyłkowym. Po dostosowaniu do innych czynników ryzyka Wyniki te okazały się prawdziwe. Co zaskakujące, badanie ujawniło, że ci, którzy jedli najwięcej nasion i orzechów, mieli mniejsze ryzyko rozwoju choroby uchyłkowej., Chociaż jest jeszcze wcześnie, aby wyciągnąć jakiekolwiek wnioski dotyczące korzyści zdrowotnych z orzechów i kukurydzy w zapobieganiu chorobom, badanie to pokazuje, że nawet ci, którzy mają chorobę uchyłkową, nie muszą unikać mlaskanie popcornu i orzechów. (Po prostu zwróć uwagę na ilość tłuszczu i soli jesz z tymi pokarmami.)
nie stwierdzono korelacji pomiędzy spożyciem orzechów, kukurydzy i popcornu a nieskomplikowaną chorobą uchyłków., Ponadto, chociaż nie mogli dokładnie zmierzyć spożycia nasion, nie zauważyli istotnego związku między spożywaniem jagód i truskawek (które zawierają małe nasiona) a powikłaniami uchyłkowymi, więc nie powinno być potrzeby dietetycznego unikania małych nasion.
autorzy zwracają uwagę, że ze względu na to, że badane zapisy dotyczyły starszej, męskiej populacji, nie mogą one statystycznie uogólnić, aby uwzględnić w swoich ustaleniach kobiety lub młodsze populacje., Jednak biorąc pod uwagę, że nie ma znaczących różnic płciowych w zaburzeniu, jest prawdopodobne, że orzechy, kukurydza, popcorn i małe nasiona mogą być bezpieczne dla wszystkich osób z chorobą uchyłkową i dla tych, którzy chcą uniknąć wystąpienia choroby.
choroba uchyłków
choroba uchyłków i uchyłkowatość są terminami wymiennymi oznaczającymi obecność uchyłków w okrężnicy. Uchyłki są małe woreczek jak out-woreczki wewnętrznej wyściółki jelit, które pchają przez zewnętrzną ścianę jelita. Zapalenie uchyłków występuje, gdy uchyłek staje się stan zapalny., Około 30% populacji powyżej 60 roku życia i blisko 60% osób powyżej 85 roku życia ma chorobę uchyłkową.
chociaż dieta bogata w błonnik jest idealna w chorobach uchyłków, lekarz może skierować cię do stosowania diety o niskiej zawartości błonnika jako środka tymczasowego podczas zaostrzenia choroby (zapalenie uchyłków), a także leczenia antybiotykami. Najczęściej dieta bogata w błonnik powinna być wznowiona po ustąpieniu objawów takich jak gorączka i ból brzucha.
chcesz dowiedzieć się więcej o chorobie uchyłkowej?,
mamy kilka powiązanych artykułów, które mogą być pomocne:
- błonnik pokarmowy Q&A
- choroby uchyłków
- choroby uchyłków
- choroby uchyłków wideo
- zapalenie uchyłków u młodszych populacji
- zwiększ ilość błonnika pokarmowego – zmniejsz koszty opieki zdrowotnej
- aktywność fizyczna a zdrowie gi
- leczenie i profilaktyka zapalenia uchyłków
- kto mówi, że nie można jeść orzechów?