masaż tkanek głębokich a masaż szwedzki
„masaż tkanek głębokich”, masaż leczniczy wykorzystuje strategiczne ruchy, aby zwiększyć krążenie, uwolnić napięcie mięśni i usunąć kwas mlekowy. Jest to połączenie terapii punktowej, rozciągania, masażu sportowego i innych unikalnych metod łagodzenia stresu, stresu i stanu zapalnego.
Jaka jest różnica między masażem tkanek głębokich a masażem szwedzkim?
prawie każdy oczekuje mocnego dotyku, gdy idzie na głęboki masaż tkanek. Określenie „głęboka tkanka” może być mylące., Masaż tkanek głębokich ma na celu skierowanie na głębsze warstwy mięśni w ciele i niekoniecznie równomierne dostarczanie głębokiego nacisku. Jest to powszechne błędne przekonanie. „Głęboka tkanka” oznacza, że terapeuta będzie penetrował Twoją tkankę mięśniową, pracując między włóknami tkanki mięśniowej – coś, co jest niemożliwe do osiągnięcia dzięki szerokim, szybującym uderzeniom masażu nad rozluźnionymi mięśniami., Ilość ciśnienia stosowanego w masażu tkanek głębokich może się znacznie różnić, od lekkiego, powierzchownego udaru zaprojektowanego do rozgrzania mięśni, do głębszego, bardziej skoncentrowanego nacisku stosowanego do uwolnienia napięcia. Natomiast masaż szwedzki ma na celu skierowanie na zewnętrzną warstwę mięśni, która w niektórych przypadkach może nie wymagać tak dużego nacisku.
masaż tkanek głębokich powinien być powolny i dokładny, pracując przez tkanki mięśniowe warstwa po warstwie. Obejmuje to zwrócenie większej uwagi na” węzły ” i punkty spustowe znalezione po drodze., Każdy wykwalifikowany terapeuta powie Ci, że uzyskują znacznie lepsze wyniki, pozwalając tkance na samodzielną reakcję i uwolnienie pod wolniejszym, bardziej skoncentrowanym podejściem, w przeciwieństwie do wymuszania go.
istnieje kilka technik wykonywania masażu tkanek głębokich lub między-włóknami mięśniowymi:
- ruch aktywny: w tej technice klient pracuje z terapeutą, aby napinać i rozciągać mięśnie, gdy terapeuta wywiera na nie silny nacisk. Kiedy klient napina mięsień, włókna rozprzestrzeniają się, a terapeuta może masować między włóknami mięśniowymi., Kiedy klient rozciąga się lub rozluźnia mięśnie, zmiękcza, aby terapeuta mógł pracować trochę głębiej. Kontynuacja tego naprzemiennego flex I relax pozwala na najskuteczniejszą i bezbolesną penetrację tkanki mięśniowej. Każda para mięśni (ten sam mięsień po obu stronach ciała) może trwać tak długo, jak 15-20 minut, aby pracować wydajnie, ale może być odpowiednio pracował w zaledwie 5-10 minut, jeśli pracował lekko.,
- ruch pasywny: Technika ta jest podobna do techniki ruchu aktywnego, jednak terapeuta pracuje mięśniem jedną ręką, a porusza częścią ciała, która jest obrabiana drugą ręką. Technika ta jest znacznie bardziej relaksująca dla odbiorcy, ale znacznie bardziej obciążająca dla terapeuty. Dlatego leczenie całego ciała przy użyciu tej techniki przez jednego terapeutę jest prawie niemożliwe.
- ciśnienie statyczne: w tej technice terapeuta używa kciuków, koniuszków palców, a nawet łokci, aby zastosować mocny nacisk na poszczególne punkty mięśni., Aby zachęcić mięśnie do rozluźnienia i umożliwić penetrację, konieczne jest, aby terapeuta poruszał się bardzo powoli. Jeden pojedynczy mięsień może trwać tak długo, jak 20 minut, aby pokryć wystarczająco, a ta technika często powoduje siniaki i lekki dyskomfort. Terapia punktem spustowym jest jednym z przykładów tego typu manipulacji głębokimi tkankami.
jaki rodzaj masażu wybrać?
w RELAX the Spa terapeuci sprawdzają formularz przyjęć gości i zadają pytania. Po przeglądzie terapeuta doradzi i poleci techniki specyficzne dla Twoich potrzeb., W zależności od formy i odpowiedzi na pytania, będą używać różnych technik głębokich tkanek, takich jak ruch aktywny, ruch pasywny i ciśnienie statyczne, aby wydłużyć mięśnie, które są napięte.
Wiele osób uważa, że szwedzki masaż, z długimi, płynącymi pociągnięciami, jest stosowany z bardzo silnym naciskiem, aby wykonać technikę „głębokiego masażu tkankowego”. Jednak w przypadku tego typu masażu techniki tkanek głębokich są stosowane tylko do jednego lub dwóch obszarów ciała podczas łagodnego masażu., Pozwala to na leczenie całego ciała z naciskiem na konkretne obszary problemowe w stosunkowo krótkim czasie spotkania.
Jak najlepiej wykorzystać Masaż.
Jak zapewnić sobie najlepszy masaż za swoje pieniądze? Kluczem jest komunikacja z terapeutą na pożądanym ciśnieniu i poziomie komfortu. Mów przed rozpoczęciem masażu i ponownie podczas masażu, jeśli nie czujesz się komfortowo z tym, jak bardzo lub jak mały jest nacisk. Niektóre obszary mogą wymagać innej presji niż inne, więc komunikacja jest kluczowa., Ważne jest również, aby pamiętać, że niektórzy terapeuci mogą wykorzystywać reakcję organizmu, aby kierować nimi w ilości ciśnienia, którego używają. Jeśli napięty lub twój oddech staje się płytkie i stonowane, to są szanse, że ilość ciśnienia dostajesz jest na lub poza progiem.