mięśnie brzucha: funkcja poprzecznego brzucha

istnieją cztery mięśnie brzucha. Ten post obejmuje funkcję poprzecznego brzucha i jego rolę w pomaganiu w bólu pleców. Poprzeczny brzuch, zwany w Pilatesie gorsetem, jest najgłębszym z nich od pępka do klatki piersiowej., Poniżej klatki piersiowej poprzeczne przełączniki z rectus abdominis, który porusza się za poprzeczną, aby dołączyć do kości łonowej.Poprzeczny brzuch owija się poziomo od tyłu ciała do przodu. Z każdej strony znajduje się jeden mięsień poprzeczny połączony arkuszem powięziowym, który je łączy i pozwala im działać jako jeden mięsień stały.Funkcja poprzecznego brzucha polega na utrzymaniu tonu narządów jamy brzusznej; gdy jedna strona działa, wygina się i obraca ciało na bok., I za każdym razem, gdy używamy głębokiego oddychania, dla sportu lub co masz, mięsień poprzeczny brzucha angażuje się. Wymiotowanie, kaszel, wypróżnianie, praca, a także wymuszony wydech – jak gra na instrumencie dętym, dmuchanie balonów lub poruszanie ciężkimi przedmiotami-wszystko to wprowadza funkcję poprzecznego brzucha do gry. Wypychanie wydechu jest doskonałym sposobem, aby poczuć ten mięsień w pracy, ponieważ podstawową funkcją poprzecznego brzucha jest ściskanie brzucha.,Funkcja poprzecznego brzucha współgra z wieloma podstawowymi komponentami-kręgosłupem— mięśniami otaczającymi kręgosłup, psoas i innymi mięśniami brzucha. Twój rdzeń jest niezbędnym pomysłodawcą większości ruchów ciała, a także jest wyznacznikiem jakości postawy jednostki, wyrównując tułów, jeśli wszystkie mięśnie mają swój właściwy ton. Z powodu tego budynku rdzeń jest dobrym sposobem, aby pomóc w bólu dolnej części pleców.Chociaż jest to prawda, żaden z Mięśni Brzucha rzeczywiście połączyć się z kręgosłupem., Ale powięź (tkanka łączna, która owija całe ciało na wiele różnych sposobów) poprzecznego brzucha przechodzi przez całą drogę do zewnętrznych załączników kręgosłupa lędźwiowego.Poprzeczny brzuch przyczepia się w dolnej części klatki piersiowej i górnej części grzebienia biodrowego miednicy. Dolna część mięśnia wychodzi z grzebienia biodrowego i owija się w więzadło pachwinowe, które m.in. opina psoas major.,Przyzwoite napięcie mięśni poprzecznych brzucha oraz wewnętrznych i zewnętrznych skośnych utrzymuje narządy na miejscu i wspiera kręgosłup lędźwiowy, co znacznie pomaga w łagodzeniu bólu pleców. Niski ton w tych mięśniach pozwala na narządy do wycieku z jamy brzusznej. Zbyt dużo tonu, co jest możliwe, ale nie widzę go dużo, może prowadzić do przepukliny, hemoroidy, nietrzymanie moczu i innych problemów trawiennych.,