(CNN) potrzebujemy więcej szkolenia, aby uzyskać prawo jazdy niż zostać rodzicem, w naszej kulturze. Mimo że korzystalibyśmy z edukacji rodziców, niektórzy z nas nigdy nawet nie trzymali noworodka, zanim nie mieli własnego. I często polegamy na radach od przyjaciół i rodziny, wiele z nich przestarzałe lub po prostu źle.
jeśli chodzi o sen dziecka, złe rady mogą być niebezpieczne., Październik to Miesiąc Świadomości bezpiecznego snu, okazja, aby dowiedzieć się więcej o nagłej nieoczekiwanej śmierci niemowląt i obalić mity na temat tego, co sabotuje twój sen i podkreślić nawyki, które potencjalnie zagrażają bezpieczeństwu Twojego dziecka.
mit 1: twoje dziecko najlepiej śpi w cichym pokoju.
nieprawda. W rzeczywistości całkowita cisza może utrudnić dziecku drzemkę. Pamiętaj, że łono jest hałaśliwe: głośniejsze niż odkurzacz i działa 24 godziny na dobę., Przez dziewięć miesięcy Twoje maleństwo było uśpione przez rytmiczny huk krwi przepływającej przez łożysko. Dla niej cisza przeciętnego domu jest wstrząsająca. Dodatkowo, w cichym pokoju, jest bardziej prawdopodobne, że obudzi się, gdy głośna ciężarówka na ulicy lub jakikolwiek inny wybój w nocy przerywa tę ciszę. Prawda jest taka, że Twoje dziecko będzie spać najlepiej, jeśli grasz głośny, rumbly biały hałas podczas wszystkich drzemek i nocy.
mit 2: nigdy nie należy budzić śpiącego dziecka.
Zawsze powinieneś obudzić śpiące dziecko za pomocą małej techniki zwanej ” Obudź się i śpij.,”Delikatnie uczy Twoje dziecko ważnej umiejętności samo-kojącego. Oto jak to działa: począwszy od pierwszego dnia życia, obudź go najdrobniej po wsunięciu go do łóżka. Po prostu łaskotać jego szyję lub stopy, aż jego oczy sennie otwarte. Niedługo potem wróci do slumberland. W ciągu tych kilku półbudzących się sekund, po prostu ukoił się, by zasnąć. pierwszy krok w kierunku przespania nocy.
mit 3: Niektóre dzieci śpią gorzej, gdy się przewijają, bo chcą być wolne.
nie bardzo., Twoje dziecko może się denerwować i opierać się pieluszkom na początku, więc może wyglądać, jakby go nienawidziła. Ale dzieci nie potrzebują wolności, potrzebują poczucia bezpieczeństwa, które miały w łonie matki. Bez owijania Twoje niemowlę będzie trzepać rękami, walnąć się w twarz i łatwo przestraszyć przez całą noc. To przepis na kiepski sen.
pieluszki to pierwszy krok do uspokojenia.ważne, żeby na tym nie poprzestać, zwłaszcza jeśli dziecko z tym walczy., Aby pomóc jej osiąść, będziesz chciał warstwować w innych krokach imitujących łono: „uciszanie”, pozycja boczna/żołądkowa, kołysanie i ssanie, które wraz z pieluchami składają się na 5 S przygotowania dziecka do snu. A gdy S stanie się częścią twojego snu, zrezygnuje z walki! (Uwaga: pozycja boczna / żołądkowa służy tylko do uspokajania, nigdy do snu.)
mit 4: powinniśmy nauczyć dzieci spać we własnych pokojach.
dorośnięcie naszych dzieci do samodzielności zajmuje dużo czasu. Nie ma potrzeby się spieszyć., W rzeczywistości, o nowe dziecko spać w innym pokoju jest niewygodne (dla karmienia i zmiany pieluchy) i prawdopodobnie niebezpieczne. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci spały w pokoju rodziców przez co najmniej sześć miesięcy (zawsze na plecach, we własnym łóżku). Prosta praktyka wykazała, że znacznie zmniejsza częstość występowania zespołu nagłej śmierci niemowląt.
mit 5: Po dwóch miesiącach należy zaprzestać pielenia.
pielenie zmniejsza płacz i zwiększa sen., Ale nowe badania pokazują, że dzieci w pieluszce, które toczą się do żołądka, mają podwójne ryzyko SIDS w porównaniu z dzieckiem, które się nie przewraca. W związku z tym Akademia pediatryczna zaleca rodzicom zaprzestanie owijania dziecka po 2 miesiącach. Na pierwszy rzut oka nowa Rada grupy wydaje się mieć sens, ale całkowicie ignoruje ryzyko nie pielenia.,
w ośmioletnim przeglądzie danych zebranych przez Komisję ds. bezpieczeństwa produktów konsumenckich odnotowano tylko 22 nagłe, niewyjaśnione zgony niemowląt związane z pieluchami; prawie 50% znajdowało się w workach nasennych (kocyku do noszenia), a 90% na brzuchu i/lub z nieporęczną pościelą. (Uwaga: ofiary śmiertelne sklasyfikowane jako nagła niewyjaśniona śmierć niemowląt obejmują śmierć we śnie z powodu przypadkowego uduszenia, uduszenia i SIDS.)
w ciągu tych ośmiu lat setki tysięcy-jeśli nie miliony-dzieci były przewijane., Ponieważ nagła niewyjaśniona śmierć niemowląt uderza w jedno na 1200 dzieci, można by się spodziewać setek lub może tysięcy zgonów związanych z swaddle w tym okresie, jeśli owijanie spowodowało te zgony. W ciągu tych samych ośmiu lat do Komisji Bezpieczeństwa zgłoszono 1026 zgonów związanych ze spaniem na kanapie.
chodzi o to, że chociaż pieluchy mogą wprowadzać ryzyko teoretyczne, nie ma wielu dowodów na to, że powodują one prawdziwy wzrost nagłej niewyjaśnionej śmierci niemowląt. Z drugiej strony wykazano, że pieluszki zmniejszają płacz niemowląt i zwiększają sen., Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ stres wywołany przez uporczywe Dręczenie i wyczerpanie rodziców jest silnym czynnikiem wywołującym depresję poporodową, wykorzystywanie dzieci, wypadki samochodowe, a nawet ryzykowne praktyki snu, które są związane z nawet 70% wszystkich ofiar śmiertelnych snu niemowląt.
nie chcemy, aby dzieci przewracały się po pieluszkach, ale nie chcemy również, aby przewracały się po pieluszkach w okresie szczytowym 2-4 miesięcy dla SIDS. Dziecko bez pieluszki może łatwiej przetoczyć się do niebezpiecznej pozycji niż dziecko, którego ruch jest ograniczony przez przytulanie., A ponieważ pieczenie poprawia sen, rozpakowane dzieci budzą się częściej i częściej kuszą zmęczonych rodziców, aby zasypiali z nimi w łóżkach.
aby rozwiązać ten trudny problem, zmontowałem zespół inżynierów przeszkolonych w MIT i znanego projektanta przemysłowego Yvesa Behara, aby wymyślić rodzaj pieluszki, która bezpiecznie śpi dzieci na plecach. W październiku 2016 roku moja firma Happiest Baby zadebiutowała Snoo, pierwszą na świecie responsywną gondolą, która wykorzystuje tę specjalną przewijak, który mocuje się do podstawy łóżka, aby zapobiec toczeniu się., Ta innowacja pozwala rodzicom czerpać znaczne korzyści z pielenia przez pełne sześć miesięcy bez żadnego ryzyka.
mit 6: Usypianie dzieci na plecach rozwiązało SIDS.
National Institute of Health-led Back To Sleep campaign szybko zredukował liczbę zgonów podczas snu z 5500 w 1994 roku do 3500 w 1999 roku. Jednak w ciągu ostatnich 17 lat postęp całkowicie się zatrzymał. Tragiczna prawda jest taka, że 3500 niemowląt umiera podczas snu każdego roku., Chociaż coraz więcej dzieci śpi na plecach, Od połowy lat 90. liczba przypadkowych przypadków uduszenia i uduszenia niemowląt wzrosła czterokrotnie. co kryje się za tym alarmującym trendem? Niebezpieczne praktyki spania. Siedemdziesiąt procent wszystkich nagłych niewyjaśnionych ofiar śmierci niemowląt znajduje się w łóżkach dla dorosłych, sofach i innych ryzykownych miejscach.
ostatnie badania wykazały, że podczas gdy większość rodziców w pełni planuje przestrzegać zasad bezpiecznego snu (sam, na plecach, w łóżeczku), mniej niż połowa faktycznie to robi., A pod koniec nocy, około 60% dzieci wyemigrowało z łóżeczka do łóżeczka rodziców, zgodnie z badaniem w Journal of Clinical Lactation.
straszną, niezamierzoną konsekwencją kampanii „powrót do snu” jest pogorszenie snu niemowląt. Dzieci po prostu nie śpią dobrze na plecach w cichych, cichych łóżeczkach. I jak wspomniano w micie 5, Kiedy dzieci nie śpią dobrze, rodzice uciekają się do dzielenia łóżka, co prowadzi do wielu kolejnych śmierci uduszenia niemowląt.,
bardzo ważne jest, aby rodzice nadal kładli swoje dzieci do spania na plecach, ale muszą również zacząć używać więcej narzędzi, aby poprawić sen swojego dziecka. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją trzy skuteczne sposoby na zwiększenie snu dla śpiących na plecach dzieci: dźwięk, kołysanie i kołysanie.
Rumbly white noise jest niedrogi i bardzo skuteczny w poprawie snu dziecka. Przytulanie jest zbyt, ale jak wyjaśniono powyżej, pediatrzy zalecają teraz, aby rodzice przestali owijać w wieku 2 miesięcy., Ruch, czyli huśtanie się, jest również świetny, ale Amerykańska Akademia Pediatrii odkryła, że spanie w siedzących urządzeniach, takich jak bujaki i huśtawki, może pozwolić główce dziecka toczyć się do przodu i spowodować przypadkowe uduszenie i śmierć.
to są problemy, które chcieliśmy rozwiązać za pomocą łóżka Snoo. Pozwala na bezpieczne huśtanie się (jest całkowicie płaski), bezpieczne pieczenie (dziecko nie może się przewrócić) i bezpieczny dźwięk, ponieważ dźwięk wzrasta, gdy dziecko płacze, ale potem natychmiast zmiękcza-po uspokojeniu dziecka-dla promocji całonocnego snu., Zaprojektowaliśmy go tak, aby zapewnić odpowiedni poziom stymulacji przypominającej macicę, który jest odpowiedni dla każdego konkretnego dziecka, aby uspokoić jego niepokój i zwiększyć sen.
od prawie 20 lat, pomimo ogromnych programów edukacyjnych w dziedzinie zdrowia publicznego, nie udało nam się zmniejszyć śmierci niemowląt. Ale skupiając się na skuteczności snu (zwiększając sen dziecka), mamy teraz bardzo ekscytujące środki, aby zapobiec wielu-jeśli nie większości-z tych zgonów., Jako bonus zdrowotny, poprawa skuteczności snu może również pozwolić nam zmniejszyć inne poważne i nierozwiązane problemy zdrowotne wywołane wyczerpaniem i płaczem, takie jak depresja poporodowa (z około pół milionem przypadków diagnozowanych rocznie) i zespół wstrząśniętego dziecka (1300 incydentów rocznie).
Zapraszam do mnie w październiku-i przez cały rok-opowiadając nowym rodzicom o roli wycieńczenia w nagłej niewyjaśnionej śmierci niemowlęcia i dzieląc się wskazówkami na temat wspomagania snu., Jestem przekonany, że znacznie poprawimy zdrowie amerykańskich rodziców i dzieci, ponieważ kładziemy więcej energii i nacisku na pomaganie rodzicom w promowaniu lepszego snu niemowląt.