10. Kiwi Cobbler! Wymieszaj orzeźwiające kiwi z brązowym cukrem, cytryną, mąką, pełnoziarnistą mieszanką muffinów i gałką muszkatołową, aby uzyskać pyszny szewc! Podawać na ciepło z niskotłuszczowymi lodami lub mrożonym jogurtem w razie potrzeby.
9. Sweet & proste. Aby cieszyć się świeżym smakiem kiwi, pokrój kiwi na pół i użyj łyżki, aby zgarnąć świeże zielone owoce. Spróbuj też jeść skórę-jest pełna błonnika!
8. Kiwi Kick-Start. Dodaj pyszny miętowy świeży początek poranka!, Wrzuć lód, kiwi, mrożoną limonkę, trochę świeżej mięty i łyżeczkę cukru do blendera … i ciesz się.
7. Koktajle. Wymieszaj kiwi, banany i wszystkie ulubione owoce w blenderze z lodem i niskotłuszczowym jogurtem lub odtłuszczonym mlekiem. Dodaj twist … wrzucić kilka liści szpinaku dla dziecka dodatkowy zielony wygląd.
6. Elegancka Ozdoba. Kiwi obrać i pokroić w plastry. Plastry grilla po obu stronach i warstwę na gotowanej piersi kurczaka dla eleganckiej prezentacji.
5. Parfait. Warstwę niskotłuszczowego jogurtu, pokrojonego lub pokrojonego w plastry kiwi i niskotłuszczowej granoli w szklance., Na wierzch nałożyć warstwę miodu i orzechów, aby uzyskać ekstra słodki smakołyk!
4. Słodki & Pikantny. Przygotuj chude kotlety wołowe, wieprzowe lub jagnięce zgodnie z życzeniem (spróbuj przyprawić kminkiem, gałką muszkatołową, imbirem i cynamonem) i dodaj mieszankę kiwi, mango i mięty.
3. Zesty Salsa. Zrób tropikalną salsę, łącząc kiwi z mango, papryką, miodem, sokiem z limonki i kolendrą. Użyj pieczone chipsy tortilla czerpać i cieszyć.
2. Dżem. Zrób pyszny i zdrowy dżem, mieszając kiwi, sok z cytryny, sok ananasowy, jabłka i trochę cukru. Użyj jako spread lub topping.
1. Kiwi Crunch!, Połącz pokrojone kiwi z bananami, winogronami, jogurtem i sokiem cytrusowym. Najlepiej z granolą na chrupiący smakołyk.