nie jest łatwo udać się do fast foodów i znaleźć coś zdrowego. Ale dziś, restauracje fast food stają się coraz bardziej świadomi odżywiania i dokonywania zmian, aby zaoferować zdrowsze opcje menu. Wybraliśmy najzdrowsze i najbardziej niezdrowe opcje w Burger King, aby Twoja następna podróż drive-thru była nieco łatwiejsza.
najpierw zacznijmy od najzdrowszych opcji.,
Croissan z bekonem, jajkiem i serem
ta Kanapka śniadaniowa jest wypełniona i zaspokoi twoje pragnienie fast foodów. / Burger Kingkalorie: 340
tłuszcz: 18 gramów
sód: 730 miligramów
mimo, że jest to piąty najzdrowszy w menu, ten konkretny Croissan’wich jest rzeczywiście najzdrowszą ogólną opcją śniadaniową Burger King oferuje. Podczas gdy kalorie i tłuszcz różnią się nieznacznie między rogalikami, ta opcja ma najmniejszą ilość sodu na dłuższą metę., Więc jeśli jesteś spragniony niektóre Burger King śniadanie, najzdrowszy zakład jest, aby przejść z tej opcji.
następny: dobrze, że Burger King je przywiózł.
frytki z kurczaka
nie najgorsza opcja w menu, więc przejdź do zanurzania. / Burger Kingkalorie: 280 gramów
tłuszcz: 17 gramów
sód: 850 gramów
To był smutny dzień, kiedy Burger King postanowił wyciągnąć frytki z kurczaka z ich menu. Ale na szczęście wysłuchali opinii publicznej i sprowadzili ich z powrotem. I wierzcie lub nie, są jedną z najzdrowszych opcji., To niskokaloryczne jedzenie ma dużą ilość sodu, ale realistycznie, tak jak większość opcji fast food.
następny: ta sałatka jest jedyną na liście.
Sałatka z kurczaka w ogrodzie
ze wszystkich sałatek w menu Burger Kinga ta jest najzdrowsza. / Burger Kingkalorie: 340
tłuszcz: 15 gramów
sód: 770 miligramów
nic dziwnego, że na tej liście musiała być przynajmniej jedna sałatka. Burger King ' s Garden chicken salad jest niskokaloryczna i nie jest źle w tłuszczu, ale ma dobrą ilość sodu na sałatkę., Nie obejmuje to również opatrunku. Wierz lub nie, ale to jedyna sałatka na tej liście. Chociaż na pewno nie jest to zła opcja, możesz być zaskoczony, jakie opcje są rzeczywiście zdrowsze.
następny: ta opcja kanapki da Ci dużo białka.
grillowana kanapka z kurczakiem, bez majonezu
możesz chcieć przesunąć majonez z tej kanapki, aby uczynić go zdrowszym. / Burger Kingkalorie: 370
tłuszcz: 7 gramów
sód: 740 miligramów
zwykła kanapka z grillowanym kurczakiem zajmuje drugie miejsce na naszej liście., Tak długo, jak zamawiasz bez majonezu, patrzysz na całkiem zdrową kanapkę. Wraz z mniejszą liczbą kalorii, tłuszczu i sodu, otrzymasz również 37 gramów białka.
następny: zaskoczy Cię najzdrowsza opcja.
6-częściowe samorodki z kurczaka
spróbuj trzymać się tylko sześciu sztuk tych wciągających samorodków., /Kornnphoto/iStock/Getty Imageskalorie: 260
tłuszcz: 16 gramów
sód: 470 miligramów
chociaż czteroczęściowe bryłki są technicznie jeszcze zdrowsze, to może nie wystarczyć na pełny posiłek. Ale trudno uwierzyć, że zamówienie sześcioczęściowych samorodków z kurczaka może być zdrowsze niż sałatka. Prawda jest taka, że te nuggetsy nie są dla Ciebie takie złe. Mają więcej tłuszczu niż grillowane kanapki z kurczakiem, ale znacznie mniej sodu i kalorii. Ale nie zamawiaj nic większego niż sześcioczęściowy.
następny: Oto najciekawsze opcje w Burger King.,
20-częściowe bryłki z kurczaka
im większe zamówienie, tym większe. / Burger Kingkalorie: 860
tłuszcz: 54 gramy
sód: 1570 miligramów
prawda jest taka, że wszyscy moglibyśmy zjeść 20-kawałek samorodka kurczaka, gdybyśmy byli wystarczająco głodni. I chociaż jeden z tych małych kawałków kurczaka wydaje się nieszkodliwy, im więcej jesz, tym gorzej. Pojedynczy samorodek ma około 43 kalorii, 2,7 grama tłuszczu i 79 miligramów sodu. I mógłbyś zjeść cały samorodek w jednym kęsie., Następnym razem, gdy poczujesz, że nie możesz żyć bez tej przekąski, wybierz zamówienie czteroczęściowe lub sześcioczęściowe.
następny: ta opcja śniadaniowa jest taka, której będziesz chciał uniknąć.
najwyższa Kanapka śniadaniowa
ta Kanapka śniadaniowa może być złym początkiem dnia. /Burger Kingkalorie: 880
tłuszcz: 59 gramów
sód: 2170
ta kanapka jest zdecydowanie najwyższa. A także pakuje najwyższą ilość kalorii, tłuszczu i sodu. Plus, jest tam 375 miligramów cholesterolu., Dla odniesienia, średnie dzienne spożycie cholesterolu powinno wynosić od 200 do 300 miligramów, w zależności od stanu zdrowia. Lepiej nie jeść więcej niż to tylko na śniadanie.
następny: nie uwierzysz, ile sera robi różnicę w tej opcji.
podwójny Whopper z serem
ta klasyczna kanapka jest zapakowana w zbyt wiele dodatków tuczących. /Burger Kingkalorie: 980
tłuszcz: 64 gramy
sód: 1410
podwójny whopper wydaje się trochę niepotrzebny. Ale ten dodatkowy patty Plus ser?, To sprawia, że ta kanapka jest trzecia na naszej niezdrowej liście. Ten whopper z serem ma dodatkowe 80 kalorii, sześć gramów tłuszczu i 360 miligramów sodu. O ile prawdopodobnie kochasz ser, pominięcie nawet jednego kawałka może mieć duże znaczenie w odżywianiu.
następny: unikaj tego dania śniadaniowego za wszelką cenę.
BK Ultimate Breakfast Platter
to ogromne śniadanie nie jest zbędne., /Burger Kingkalorie: 1190
tłuszcz: 66 gramów
sód: 2460
Jeśli masz ochotę na doskonały talerz śniadaniowy, warto pomyśleć jeszcze raz. Ta opcja ma ponad połowę dziennej zalecanej ilości kalorii. Plus, jest wypełniony sodem; więcej niż cała dzienna ilość jest nadziewana do jednego naczynia. Jajecznica, placki ziemniaczane, kiełbasa, herbatnik i naleśniki uzupełniają tę pozornie niepotrzebną opcję śniadaniową.
Next: to najlepsza opcja Burger Kinga.,
kanapka z bekonem
chyba najbardziej tucząca pozycja w menu. /Burger Kingkalorie: 1150
tłuszcz: 79 gramów
sód: 2150
jeśli chodzi o najbardziej niezdrową opcję w menu Burger Kinga, ta kanapka jest królem. Chociaż ma mniej sodu i kalorii niż talerz śniadaniowy, ma 13 więcej gramów tłuszczu i 16 więcej gramów tłuszczów nasyconych. To stawia go na szczycie listy. Tak, bekon robi coś lepszego, ale ze względu na twoje tętnice, możesz pominąć to.,
Sprawdź ściągawki na Facebook ' u!