nurkowanie jest narzędziem używanym do dostępu do jednej z najwspanialszych krain natury, a ocean pozostaje jedną z najlepszych aren do Ćwiczenia naszego poczucia odkrycia, jak również naszych ciał. Kluczem do udanego nurkowania z rurką jest relaks w wodzie. Staraj się nie analizować. Praktyka poprawi twoje umiejętności i komfort w wodzie., Poniższe wskazówki zakładają, że masz już dobrze dopasowany sprzęt. Jeśli nie:
A. Upewnij się, że maska pasuje do twojej twarzy. Przytrzymaj maskę do fajki do twarzy, usuwając Pasek z twarzy. Wdech przez nos. Maska powinna być idealnie uszczelniona i pozostać na niej, bez trzymania jej, tak długo, jak wdychasz. Jeśli jakieś powietrze wycieka, woda również. Trzymaj wszystkie włosy z dala od uszczelki, jeśli masz wąsy, użyj dobrego glob wazeliny, Krem przeciwsłoneczny lub chap stick pod nosem, aby działać jako „uszczelka”, lub rozważyć golenie obszaru tuż pod nosem.,
pasek powinien pasować tylko w najszerszej części głowy, w kierunku górnej części tyłu głowy. Jeśli jest u podstawy czaszki, woda może się przesiąkać. Jeśli woda zacznie przeciekać podczas nurkowania, sięgnij do tyłu i sprawdź, czy pasek się ześlizgnął. Nie dokręcaj paska poza „ciasnym”, ponieważ zbyt ciasne powoduje wyciek, ponieważ uszczelka może zostać złamana. Ciśnienie wody pomoże uszczelnić maskę na twarzy. Fajka powinna spoczywać przed twoim uchem.
B. Wybierz płetwy, które są wygodne, ale nie za ciasne., Jeśli bolą lub zwijają palce szczególnie, mogą wystąpić skurcze podczas nurkowania. Jeśli ześlizgną ci się z obcasów, będą za duże. Lepiej trochę duży niż za mały. Pamiętaj, że będą się łatwiej ślizgać, gdy twoje stopy są mokre.
- Defog. Nie ma sensu zadawać sobie tyle trudu, jeśli nic nie widzisz. Produkty do rozmrażania wydają się działać OK, ale ślina jest najlepsza i zawsze ją nosimy.
- Ćwicz oddychanie przez fajkę z głową z wody przed prawdziwym., Załóż maskę na głowę (załóż Pasek lekko wysoko z tyłu głowy i nie za mocno!), ssać go w twarz, oddychać przez rurkę (włożyć ustnik do ust, jak ustnik piłkarzy i zamknąć usta wokół niego). Nie gryź, po prostu połóż zęby na gryzakach – albo twoja szczęka będzie naprawdę obolała.
Kiedy będziesz gotowy, ćwicz spokojne unoszenie się w pozycji twarzą w dół i poziomej. Posiadanie czegoś (krajobrazy, skały, ryby, a nawet machanie palcami), na czym można się skupić, pomaga Odciągając uwagę od analizy (gorzej z wiekiem).,
- maski powinny pozostać w miarę suche od wewnątrz, ale mogą przypadkowo napełnić się wodą. Zwykle dzieje się tak, gdy pasek ześlizgnął się daleko. Zalaną maskę można łatwo usunąć, podnosząc głowę, Odciągając dolną krawędź od ust i po prostu pozwalając odpływowi wody. Lubię zostawiać trochę wody w mojej masce, gdzie można ją natychmiast rozmyć.
to samo dotyczy rurek. Wybuch powietrza (podobny do dmuchania delfinów, czy wymawiania słowa „dwa”) powinien oczyścić zalaną fajkę, jednak wdychać ostrożnie potem tylko dla pewności., Jeśli nie masz powietrza, po prostu wyjmij fajkę z ust, aby oddychać. Warto ćwiczyć celowe zalewanie i czyszczenie zarówno maski, jak i fajki, aby spokojnie nauczyć się tych technik.
- aby prawidłowo używać płetw, kopnij z biodra i rozluźnij kolana i kostki, aby zapobiec skurczom mięśni nóg. Płetwy pozostają zawsze poniżej linii wodnej. Unikaj używania kopnięcia typu rowerowego, ale zamiast tego pomyśl o swojej płetwie (zwłaszcza końcówce) jako pięknym płynącym ogonie syreny., Gdy będziesz biegły w tej umiejętności, zauważysz, że Twoje płetwy napędzają cię przez wodę. Nie będziesz musiał używać ramion i możesz pozwolić im wygodnie spoczywać u boku lub złożyć ręce na dolnej części pleców. Skieruj palce w przeciwnym kierunku od miejsca, w którym chcesz podróżować.
- Po opanowaniu używania sprzętu, poćwicz kontrolowanie ruchów w wodzie. Zwiększysz swój komfort, poprawiając zdolności manewrowe, a także zminimalizujesz przypadkowe zderzenia z przedmiotami w wodzie, takimi jak inne fajki, elementy rafy, boje itp., Łatwo jest zgubić swoją lokalizację z twarzą w wodzie i utratą wzroku obwodowego. Nie zapomnij co kilka minut rozglądać się za miejscem wyjścia lub łodzią.
- znajomość osobistych ograniczeń jest istotną umiejętnością często pomijaną. Rozpoznaj ich i pozostań na nich czujny. Nie ma powodu, by przekraczać granice. Zmienią się one wraz z każdą okazją do nurkowania. Czynniki, które należy wziąć pod uwagę to temperatura wody, prądy i widoczność.
- sygnały ręczne., Bardzo ważne jest, aby móc komunikować się z resztą snorkelerów, ale także z załogą łodzi. Możesz zobaczyć wszystkie ważne sygnały na stronie 3.
- trzymaj się blisko. Pamiętaj, aby pozostać blisko brzegu i / lub łodzi lub zarezerwować wystarczająco dużo energii, aby wrócić bezpiecznie. Poruszaj się na plecach i stąpaj po wodzie przez kilka minut, aby odzyskać energię przed powrotem, jeśli jesteś już zmęczony lub musisz wrócić przez szorstki surfing lub silne prądy.
- nie dotykaj zwierząt, miej oko na żądlące organizmy, takie jak meduzy i robaki ogniste., Nie sięgaj do otworów lub szczelin w rafie.
- zadbaj o swój sprzęt. Możesz przedłużyć żywotność swojego sprzętu do nurkowania i utrzymać go w najwyższej formie, regularnie mocząc je w słodkiej wodzie. Kryształy soli mogą skraplać się na sprzęcie, który nie został odpowiednio spłukany lub namoczony. Mogą one wyschnąć i twardnieć, powodując zadrapania lub otwory w sprzęcie i osłabienie pasków.
zrelaksowany snorkeler czerpie więcej przyjemności z nurkowania i większe uznanie dla środowiska.