wiele rzeczy Może pogorszyć lub wywołać niepokój i odwodnienie jest jednym z nich. Kiedy nasze ciała są odwodnione, nie działają również. Woda stanowi średnio 60 – 70 procent ludzkiego ciała, przenosi hormony i składniki odżywcze do miejsc docelowych, więc gdy zużycie płynów jest zmniejszone, procedura ta zaczyna zwalniać, powodując wiele dysfunkcji ciała.
ciśnienie krwi może spadać, co może prowadzić do zawrotów głowy. Szybsze bicie serca może być doświadczony jak serce próbuje zwiększyć niskie ciśnienie krwi., Przy mniejszej ilości wody w organizmie, nasze ciała produkują mniej soków trawiennych, które potrzebujemy do trawienia. Może to prowadzić do gazu, zaparcia, utraty apetytu i nudności. Mocz staje się bardziej skoncentrowany, może to wywołać infekcję.
bez wystarczającej ilości wody mózg nie będzie działał tak, jak powinien, a to może powodować bóle głowy i zmęczenie. Mięśnie mogą chwytać się lub czuć się słabe. Woda reguluje również temperaturę ciała, amortyzuje stawy i smaruje Oczy.
aby zrozumieć, dlaczego ważne jest, aby twoje ciało było nawodnione nie tylko w ciepłe dni, ale przez cały rok.