odwodnienie występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości płynów. Jako krytyczny element ciała, woda jest potrzebna do funkcjonowania różnych narządów. Gdy ciało nie jest odpowiednio nawodnione, cierpią narządy, w tym Oczy.
z definicji odwodnienie jest wtedy, gdy więcej wody opuszcza ciało niż dostaje się do organizmu. Zwykle dzieje się tak, gdy ludzie przestają pić wodę lub tracą dużepołycie płynu. Utrata płynów występuje w codziennych funkcji organizmu, takich jak pot, oddawanie moczu i wypróżnienia., Ekstremalne upały, wymioty, biegunka, alkohol, a nawet cukrzyca zwiększają ryzyko odwodnienia.
początkową reakcją organizmu na utratę płynu jest zachowanie ilości płynu jeszcze w organizmie poprzez oszczędzanie wody. Prowadzi to do różnych objawów odwodnienia, w tym pragnienie i suchość w jamie ustnej, zmniejszenie wydalania moczu, skurcze mięśni, bóle głowy, zawroty głowy, senność i brak wydzielania łez. Gdy oczy przestają wytwarzać łzy, nie są już odpowiednio smarowane, co może prowadzić do suchości oka, zmęczenia oczu i problemów ze wzrokiem.,
suchość oka występuje, gdy nie ma wystarczającej ilości łez do odżywienia oka, a łzy są niezbędne do zapewnienia jasnego widzenia. Łzy zmyć ciała obce w oku i pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji oczu. Objawy suchości oczu obejmują podrażnienie, nadmierne podlewanie, niewyraźne widzenie i uczucie ciał obcych w oku. Jako objaw odwodnienia, najlepszym sposobem leczenia suchego oka jest nawodnienie poprzez picie dużej ilości wody. Krople do oczu mogą również pomóc złagodzić objawy poprzez smarowanie oka i zmywanie obcych materiałów.,
zmęczone oczy, niewyraźne widzenie, bóle głowy i podwójne widzenie to wszystkie objawy zmęczenia oczu. Podobnie jak w przypadku suchego oka, zmęczenie oczu spowodowane odwodnieniem może spowodować, gdy oko nie jest odpowiednio smarowane. Dodatkowo, zmęczenie oczu jest również spowodowane koncentracją na zadaniach wizualnych lub podczas korzystania z urządzenia cyfrowego przez dłuższy czas. Jeśli jest to spowodowane odwodnieniem, picie dużej ilości wody pomoże wypłukać sól w organizmie i odpowiednio nawodnić oczy, aby zmniejszyć zmęczenie oczu. Odpoczynek oka przez mruganie lub zamykanie oka pomoże również złagodzić zmęczenie oczu., Zobacz te wskazówki, aby pomóc złagodzić ból cyfrowego zmęczenia oczu.
w przypadku ciężkiego odwodnienia mogą wystąpić poważniejsze, zagrażające życiu objawy. Ciężkie odwodnienie może również prowadzić do kamicy nerkowej, wstrząsu, śpiączki, niewydolności narządów, a nawet może prowadzić do śmierci. Objawy obejmują uczucie splątania lub ospałości, nie oddawanie moczu przez osiem godzin, szybkie bicie serca, niskie ciśnienie krwi, słaby puls, niezdolność do potu i zapadnięte oczy. W tym momencie twoje ciało desperacko potrzebuje nawilżającego płynu i elektrolitów do leczenia., Prawidłowe nawilżenie ciała zwykle pomoże odwrócić odwodnienie i przywrócić osobę do zdrowia. Ciężkie odwodnienie może zagrażać życiu, więc należy natychmiast zwrócić się o pomoc w przypadku wystąpienia oznak ciężkiego odwodnienia.
możesz zapobiec odwodnieniu, pijąc dużo wody przez cały dzień. Szczególnie ważne jest spożycie płynu przed, w trakcie i po wysiłku, aby uzupełnić utraconą przez pocenie się wodę. Inne wskazówki dotyczące zapobiegania odwodnieniu obejmują usunięcie nadmiaru soli z diety i zmniejszenie spożycia alkoholu, kofeiny i pokarmów wysokobiałkowych. Ostatecznie, słuchaj swojego ciała.,