podczas gdy lekarze od lat stosują ukierunkowane formy krioterapii w miejscowym leczeniu brodawek lub usuwania komórek nowotworowych, gwiazdy i gwiazdy sportu zaczęły przyjmować nowy trend: „całe ciało” krioterapia uzdrowiska.
w tych uzdrowiskach, które w ciągu ostatnich kilku lat zwiększają się w USA, osoba będzie siedzieć lub stać w kabinie schłodzonej do temperatury poniżej zera przez kilka minut., Podobno istnieją korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Ale czy to bezpieczne?
ponieważ praktyka jest wciąż nowa, korzyści zdrowotne nie zostały udowodnione w badaniach naukowych na dużą skalę. Zanim postawisz się na lodzie, Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o krioterapii.
co to jest krioterapia?
krioterapia, czyli terapia kriogeniczna, to każda forma leczenia przy użyciu temperatur zamarzania lub zbliżonych do zamarzania. Może to obejmować kriochirurgii lub krioablacji, gdzie ciekły azot jest stosowany miejscowo do niszczenia nieprawidłowych komórek (takich jak guzy lub komórki nowotworowe)., Krioterapia na małą skalę może obejmować zanurzenie w kąpieli lodowej lub zabiegi krioterapii.
krioterapia całego ciała (WBC) polega na siedzeniu lub staniu w „kriokomorze” przez dwie do pięciu minut. Podczas tego procesu osoba naraża swoje ciało na ciekły azot w temperaturach poniżej zera, zwykle między -100 a -140 stopni Celsjusza. Pacjenci są zobowiązani do noszenia minimalnej odzieży w komorze, która może obejmować tylko rzeczy takie jak skarpetki, rękawiczki, zatwierdzoną bieliznę i ewentualnie opaskę na głowę i maskę chroniącą uszy, nos i usta.,
oceniając potencjalne korzyści z WBC, ważne jest, aby pamiętać, że nie jest regulowany przez US Food and Drug Administration (FDA) i nie został zatwierdzony lub zatwierdzony przez FDA jako Bezpieczne lub skuteczne leczenie wszelkich schorzeń. W rzeczywistości FDA ma całą stronę internetową poświęconą informowaniu czytelników, że znalazła niewiele dowodów potwierdzających bezpieczeństwo lub skuteczność WBC.
potencjalne korzyści z krioterapii
zwolennicy krioterapii przytaczają szereg korzyści zdrowotnych, wielu powołując się na twierdzenia o zmniejszonym stanie zapalnym., Badania naukowe, które wykazują rzeczywistą skuteczność, są rzadkie, ponieważ testy są jeszcze na wczesnym etapie, a prawie wszystkie korzyści są obecnie teoretyczne.
ulga w bólu i regeneracja mięśni to główne powody, dla których ludzie próbują krioterapii, ponieważ WBC może potencjalnie być szybszym rozwiązaniem problemów rozwiązywanych przez pakiety lodowe lub kąpiele lodowe. W 2000 r. małe badanie wykazało, że WBC może zapewnić krótkotrwałą ulgę w bólu spowodowanym reumatoidalnym zapaleniem stawów., W 2014 roku przegląd kilku badań ustalił, że WBC ma niewielki wpływ na łagodzenie bólu i regenerację mięśni – z wynikami porównywalnymi do zanurzenia w zimnej wodzie lub lokalnego opakowania z lodem.
wysunięto hipotezę, że krioterapia może zapobiegać otępieniu poprzez zmniejszenie stanu zapalnego związanego z pogorszeniem funkcji poznawczych lub zaburzeniami funkcji poznawczych, ale teoria ta wymaga dalszych badań i testów.
ta sama hipoteza zmniejszonego stanu zapalnego doprowadziła do powstania teorii leczenia chorób psychicznych WBC., Badanie 2008 z 60 pacjentów ambulatoryjnych znaleziono dowodów, że WBC może być krótkoterminowe leczenie depresji i lęku. Zwolennicy WBC ze zdrowiem psychicznym twierdzą, że odczuwają euforię po wyjściu z kriokomory, ale nie ma wystarczających dowodów na poparcie długoterminowych korzyści lub wyciągnięcie konkretnych wniosków.
inni uważają, że WBC może wspierać odchudzanie poprzez stosowanie niskich temperatur, aby zmusić organizm do cięższej pracy, aby utrzymać ciepło. Teoria jest taka, że zwiększony wysiłek zwiększy metabolizm, ale badanie 2016 nie wykazało znaczących dowodów na zmianę składu ciała po 10 sesjach WBC., Istnieją bardziej skuteczne i bezpieczniejsze sposoby, aby schudnąć, w tym zmiany nawyków żywieniowych i ćwiczeń.
coraz większą popularnością cieszą się zabiegi krioterapii wykonywane różdżką do krioterapii. Chociaż nie przeprowadzono formalnego badania, zwolennicy twierdzą, że kriofacials mogą zmniejszać pory, zamrażać martwe komórki naskórka, odmładzać skórę i zmniejszać zaczerwienienia.
Bezpieczeństwo i ryzyko
przed wypróbowaniem jakiejkolwiek formy krioterapii porozmawiaj z lekarzem., Nie należy próbować krioterapii, jeśli masz rozrusznik serca, wysokie ciśnienie krwi w wywiadzie, udar, ciężkie nadciśnienie, drgawki, wysokie ryzyko infekcji, klaustrofobia lub jesteś w ciąży. Niektóre warunki mogą pogorszyć się z WBC.
poddanie się zabiegowi krioterapii trwającemu dłużej niż kilka minut może być śmiertelne. Nigdy nie praktykuj WBC bez nadzoru lub snu w komorze krioterapii. Każda sesja powinna być zaplanowana i monitorowana ze względu na bezpieczeństwo.
, Odmrożenia występują, gdy skóra, a czasami tkanki pod skórą, zamarzają-potencjalnie prowadząc do trwałego uszkodzenia.
podsumowując
anegdotyczne dowody z małych badań pokazują, że krioterapia może przynieść korzyści zdrowotne, ale badania wciąż są na wczesnym etapie. Chociaż kriochirurgia jest uważana za bezpieczną i skuteczną w przypadku niektórych zabiegów medycznych (takich jak usuwanie brodawek lub komórek rakowych), obecnie nie ma konkretnych dowodów na poparcie wielu roszczeń krioterapii całego ciała lub ośrodków kriofacialnych.,
Jeśli rozważasz krioterapię, porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, czy jest to bezpieczna opcja dla Ciebie. Integris primary care providers jest gotowy, aby stać się Twoim adwokatem i partnerem w podróży wellness.
Subskrybuj INTEGRIS na swoim blogu o zdrowiu
Subskrybuj regularne e-maile pełne przydatnych i ciekawych informacji o zdrowiu i zdrowiu, od lekarzy i ekspertów ds. zdrowia w INTEGRIS.