Jeśli twój pomysł „getting it on” jest rzucanie na swoją ulubioną bluzę przed osiedlić się na noc Netflix, nadszedł czas, aby kopać głębiej w przyczynę swojego niskiego libido. Należy pamiętać, że różne czynniki mogą wpływać na różnych ludzi (zgadłeś to…) inaczej.
Sprawdź swoje zdrowie
nie sugerujemy, że jesteś chory, ale problemy medyczne mogą obniżyć twoje libido do Wirtualnego nieistnienia., Ból, stres i czyste wyczerpanie życia z rakiem, artretyzmem, cukrzycą lub inną przewlekłą chorobą może naprawdę zaspokoić pragnienie seksu.
twój stan psychiczny ma również duży wpływ na twój popęd seksualny. W rzeczywistości utracone libido może być jednym z pierwszych oznak ostrzegawczych depresji.
leki przeciwdepresyjne, które możesz wziąć, aby poprawić nastrój, mogą nie przynieść Twojemu życiu seksualnemu żadnych korzyści., Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak fluoksetyna (Prozac) i sertralina (Zoloft) oraz inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), takie jak duloksetyna (Cymbalta), zapobiegają wchłanianiu przez mózg serotoniny, substancji chemicznej wpływającej na pożądanie.
te leki przeciwdepresyjne mogą nie tylko obniżyć libido, ale także utrudnić osiągnięcie orgazmu, gdy w końcu wejdziesz w nastrój.Montejo AL, et al. (2015). Seksualne skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych i przeciwpsychotycznych. PODOBA MI SIĘ! DO OBSERWOWANYCH NR: 101097,00000000000000198
Jeśli podejrzewasz, że tak jest w Twoim przypadku, leki takie jak Bupropion (Wellbutrin) mogą być lepsze do łagodzenia depresji bez zmniejszania popędu płciowego.
również, w ironicznym skrócie, ta sama metoda, której używasz, aby uniknąć ciąży, może uniemożliwić ci dostanie się do sytuacji, w której może się to zdarzyć. W rzeczywistości 1 na 5 użytkowników pigułek antykoncepcyjnych traci zainteresowanie seksem, a w rezultacie około połowa odchodzi od pigułki.Boozalis A, et al. (2016). Pożądanie seksualne i antykoncepcja hormonalna. PODOBA MI SIĘ! DO OBSERWOWANYCH NR: 101097,0000000000001286
aby zachować ochronę bez utraty popędu płciowego, zmiana metody może być w porządku. Badania sugerują, że przewody miedziane prowadzą do mniejszej utraty libido niż zastrzyki, implanty i pierścienie.Boozalis A, et al. (2016). Pożądanie seksualne i antykoncepcja hormonalna. PODOBA MI SIĘ! DO OBSERWOWANYCH NR: 1010970000000000001286
hormony
obwiniamy hormony za wszystko, od czekoladowych zachcianek po wahania nastroju. Jeśli chodzi o pożądanie seksualne – lub jego brak — hormony takie jak estrogen, progesteron i testosteron niosą część winy.,
Ci z nas, którzy są na wszystkich naszych partnerów tuż przed nadejściem miesięcznego okresu, mogą podziękować kolcom estrogenu za nasz erotyczny zapał. Poziom tego hormonu jest również powodem zaniku zainteresowania seksem w okresie menopauzy.
jeśli chodzi o pożądanie, T jest kluczem. Niski poziom testosteronu może naprawdę sprawić, że twoje libido ucierpi. Dla niektórych ludzi, którzy są szczególnie niskie, hormon ten może pomóc rev up ich życie seksualne ponownie.Corona G, et al. (2016). Endokrynologiczna Kontrola męskiego popędu seksualnego i pobudzenia / erekcji.
skaliste związki
Jeśli ty i twój partner wycofaliście się na oddzielne strony łóżka, ocena twojego związku jest w porządku. Rocky romans może mieć swoje żniwo na libido (i partnera).
prawie wszystko, co negatywnie wpływa na parę, ma potencjał ograniczenia pożądania. Słaba komunikacja, złość, zranione uczucia, a nawet nuda są częstymi winowajcami.
powrót do zdrowia po zdradzie może powodować niskie libido dla niektórych. Zawsze bądź otwarty i szczery ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz.,
życie staje na drodze
bycie przepracowanym, mało czasu, wyczerpanym lub wszystkie powyższe ma tendencję do obniżania seksu na listę priorytetów. Witaj, cudzołóstwie.
nowi rodzice mogą być szczególnie podatni na problemy seksualne.Schlagintweit H, et al. (2016). Nowe dziecko w sypialni: częstotliwość i nasilenie poporodowych problemów seksualnych i ich skojarzenia z satysfakcją relacji w nowych par rodziców.