Doubles
Plan Doubles jest przeznaczony dla osób, które chcą dodać dodatkowe treningi cardio lub mają cele odchudzania. Trening powinien być unikany przez osoby rehabilitujące kontuzję. Pierwsza faza powtarza standardowy trening. Druga faza wprowadza jeden dodatkowy trening trzy dni w tygodniu, a czwarta faza dodaje dodatkowe treningi cztery dni w tygodniu.
Lean
nie zadzierasz w harmonogramie lean., Podczas gdy każdy trening trwa tylko 30 minut, jest on poświęcony prawie wyłącznie cardio, co oznacza przełamanie poważnego potu. Dzieli się również na trzy „bloki” po 4-5 tygodni każdy, co wymaga prawdziwego poświęcenia z twojej strony, jeśli chcesz zobaczyć harmonogram do końca.
Masa
ten jest dla miłośników ćwiczeń, którzy osiągnęli już cel masy lub ustanowili silną linię fitness. Dzięki funkcjom takim jak Ab Ripper X3, został zaprojektowany tak, aby pakować się na mięśnie w sposób, który równa się lub nawet przewyższa trening siłowy na siłowni., Możesz również zdecydować się na opcję „podwaja”, która zwiększa trening do jednej godziny dziennie.
to kilka opcji oferowanych przez P90X3 fitness. W ciągu zaledwie pół godziny dziennie, można podjąć niesamowite kroki w kierunku budowania nowych mięśni i spalanie całego nadmiaru tłuszczu.
więc koniec wymówek. Koniec stresu związanego z czasem na siłownię. Dzięki harmonogramowi treningu P90X3 wystarczy 30 minut dziennie, aby uzyskać dobrą kondycję, poprawić zdrowie układu krążenia i zbudować lepszą wersję Ciebie.,d>