oficjalnie straciłeś każdą wymówkę, że nie budzisz się wcześnie, by ćwiczyć.
Mark Wahlberg właśnie ujawnił swój dzienny rozkład na Instagram, a czytelnik, będzie się kręcić głową. 47-letni aktor Mile 22 budzi się o 2:30 nad ranem — powtarzam, 2: 30 nad ranem – aby przygotować się do wyjścia na siłownię.
teraz rozumiemy, jak Wahlberg ma te niewiarygodne ramiona i mięśnie brzucha., Jego typowy dzień obejmuje dwa treningi, cztery posiłki, trzy przekąski i jedną sesję regeneracji w komorze krioterapii. W ten sposób ma jeszcze czas, aby wykonać swoją pracę przed uderzeniem w worek o 19:30
To ma sens, że Wahlberg mówi, że trenuje dwa razy dziennie. W lipcu aktor ujawnił, że kopie swoje treningi, aby trenować do nadchodzącego filmu., (Fani uważają, że Wahlberg odnosił się do „Six Billion Dollar Man”, jego akcji sci-fi zaplanowanej na 2019 rok.)
„Piwnica zaraz się zamknie, a siłownia będzie otwarta na dwa dni”-napisał instagramowy filmik z treningu na sankach. „Nowe szkolenie do nadchodzącego filmu. Big weekend at @ wahlburgers on Sunset, West Hollywood.”
i zawsze wiedzieliśmy, że na trening przed wschodem słońca, Uwielbia publikować filmy z porannych sesji na siłowni, takich jak ta, od 4 rano.
” nie ma znaczenia, która jest godzina, o ile włożymy pracę!”napisał w innym wrześniowym poście. Chyba źle się czuł z treningiem o 7 zamiast 3:40 w nocy
co za frajer.
aby dowiedzieć się, jak trenować, zobacz: