ponieważ twoje dziecko wyrasta na malucha, nadal potrzebuje dużo snu, a wiele maluchów wymaga długich i luksusowych drzemek. Ten post udostępnia przykładowe harmonogramy snu malucha według miesiąca. Jeśli twój maluch ma problemy z drzemką, być może zainteresują cię moje porady na drzemkę.
możesz przejrzeć wszystkie harmonogramy, przewijając w dół lub korzystając z poniższych szybkich linków. Możesz również dodać tę stronę do zakładek do wykorzystania w przyszłości.,
Plan malucha: czy maluchy mogą spać w nocy?
Większość maluchów powinna być w stanie spać przez całą noc, bez nocnych karmień, chyba że istnieje problem medyczny lub inne okoliczności łagodzące. Ale jeśli twój maluch nie śpi przez całą noc, nie oznacza to, że ma problem medyczny. Istnieje wiele powodów, dla których dzieci budzą się w nocy. Dobry harmonogram snu to świetny pierwszy krok, aby pomóc maluchowi spać w nocy.,
przykładowe harmonogramy snu i karmienia malucha
oto przykładowe harmonogramy snu i karmienia malucha, ale zawsze pamiętaj, że Twoje dziecko jest wyjątkowe. Najlepiej znasz swoje dziecko i powinieneś odpowiednio dostosować harmonogram. Jeśli potrzebujesz pomocy z odpowiednim harmonogramem, chętnie pomożemy!
harmonogram 12-miesięcznego malucha
Większość 12-miesięcznych dzieci nadal bierze dwie drzemki, choć czasami małe dzieci przechodzą na jedną drzemkę młodsze. W przypadku schematu 1-drzemkowego należy zastosować poniższy schemat 15-miesięczny., 12-miesięczne dzieci nadal biorące dwie drzemki zazwyczaj śpią 10-12 godzin w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. 10-godzinna noc, zobacz poniższy harmonogram 14-miesięczny. 11-godzinna noc, zobacz poniższy harmonogram 13-miesięczny. Ponieważ większość 12-miesięcznych dzieci nadal dużo śpi, oto 12-godzinny harmonogram nocy. Należy pamiętać, że zazwyczaj zaczynamy przechodzić na mleko jako napój z posiłkiem, a nie osobnym wydarzeniem. Wciąż widzimy butelkę mleka przed snem dla wielu małych dzieci w tym wieku.,
harmonogram 13-miesięcznego malucha
wiele 13-miesięcznych maluchów nadal bierze dwie drzemki, choć sporo z nich przechodzi na jedną drzemkę w wieku 13-14 miesięcy. W przypadku schematu 1-drzemkowego należy zastosować poniższy schemat 15-miesięczny. 13-miesięczne dzieci nadal biorące dwie drzemki zazwyczaj śpią 10-12 godzin w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. 10-godzinna noc, zobacz poniższy harmonogram 14-miesięczny. Zauważ, że zazwyczaj zaczynamy przechodzić na mleko jako napój z posiłkiem, a nie osobne wydarzenie po tym, jak maluch zamienia jeden., Nadal widzimy butelkę do spania w tym wieku dla wielu maluchów, chociaż jeśli twój maluch nie jest zbyt zainteresowany, byłoby to normalne.
harmonogram 14-miesięcznego malucha
niektóre 14-Miesięczne maluchy nadal biorą dwie drzemki, choć wielu z nich przejdzie na jedną drzemkę w tym wieku. W przypadku schematu 1-drzemkowego należy zastosować poniższy schemat 15-miesięczny. 14-miesięczne dzieci nadal biorące dwie drzemki zazwyczaj śpią 10-12 godzin w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. Dla 11-12 godzin noc, należy użyć jednego z powyższych 12-13-miesięcznych harmonogramów., Zauważ, że zazwyczaj zaczynamy przechodzić na mleko jako napój z posiłkiem, a nie osobne wydarzenie po tym, jak maluch zamienia jeden. Nadal widzimy butelkę do spania w tym wieku dla wielu maluchów, chociaż jeśli twój maluch nie jest zbyt zainteresowany, byłoby to normalne.
15-miesięczny plan malucha
wiele 15-miesięcznych maluchów zaczyna przechodzić na jedną drzemkę, jednak średni wiek to 15-18 miesięcy. Tak więc, jeśli twój maluch nadal wygodnie bierze dwie drzemki, skorzystaj z jednego z powyższych harmonogramów. 15-miesięczne dzieci zazwyczaj potrzebują 11-12 godzin snu w nocy i 2-3 godzin w ciągu dnia., Zauważ, że zazwyczaj zaczynamy przechodzić na mleko jako napój z posiłkiem, a nie osobne wydarzenie po tym, jak maluch zamienia jeden. W tym wieku w wielu przypadkach zaczynamy oddalać się od butelki przed snem i odstawiania butelek całkowicie.
grafik 16-miesięcznego malucha
wiele 16-miesięcznych maluchów zaczyna przechodzić na jedną drzemkę lub już to robiło. Średni wiek przejścia na jedną drzemkę wynosi 15-18 miesięcy. Tak więc, jeśli twój maluch nadal wygodnie bierze dwie drzemki, skorzystaj z jednego z powyższych harmonogramów., 16-miesięczne dzieci biorące jedną drzemkę zazwyczaj potrzebują 11-12 godzin snu w nocy i 2-3 godzin w ciągu dnia. W tym wieku zazwyczaj odstawiamy butelkę przed snem i w wielu przypadkach całkowicie odstawiamy butelkę. Ten 16-miesięczny harmonogram jest identyczny z 15-miesięcznym harmonogramem powyżej, z wyjątkiem ilustracji malucha budzącego się wcześniej.
rozkład dnia 17-miesięcznego malucha
Większość 17-miesięcznych maluchów przeszła na jedną drzemkę, choć jest kilku, którzy wciąż biorą dwie drzemki. Średni wiek przejścia na jedną drzemkę wynosi 15-18 miesięcy., Tak więc, jeśli twój maluch nadal wygodnie bierze dwie drzemki, skorzystaj z jednego z powyższych harmonogramów. 17-miesięczne dzieci biorące jedną drzemkę zazwyczaj potrzebują 11-12 godzin snu w nocy i 2-3 godzin w ciągu dnia. W tym wieku zazwyczaj odstawiamy butelkę przed snem i w wielu przypadkach całkowicie odstawiamy butelkę. Ten 17-miesięczny harmonogram jest podobny do 15-miesięcznych i 16-miesięcznych harmonogramów powyżej z wyjątkiem ilustracji malucha, który jest przy dłuższej drzemki i śpi mniej w nocy.,
rozkład zajęć 18-miesięcznego malucha
prawie wszystkie 18-miesięczne maluchy przeszły jedną drzemkę i potrzebują 10-12 godzin snu w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. Kilka 18-miesięcznych osób będzie w stanie nie zasnąć dłużej niż 5 godzin, ale większość nadal nie śpi maksymalnie 5 godzin. Jeśli twój maluch nie śpi 5 godzin i śpi 11-12 godzin w nocy, skorzystaj z jednego z powyższych schematów drzemki dla dzieci w wieku 15-17 miesięcy. Ten harmonogram ilustruje wspólny harmonogram, jeśli maluch nie śpi 5 i pół godziny przed snem i ma 2-godzinną drzemkę.,
rozkład zajęć 19-miesięcznego malucha
19-Miesięczne maluchy zdrzemają się po jednej drzemce dziennie i potrzebują średnio 10-12 godzin snu w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. Kilka 19-miesięcznych osób będzie w stanie nie zasnąć dłużej niż 5 godzin, ale większość nadal nie śpi maksymalnie 5 godzin. Jeśli twój maluch nie śpi 5 godzin i śpi 11-12 godzin w nocy, skorzystaj z jednego z powyższych schematów drzemki dla dzieci w wieku 15-17 miesięcy. Ten harmonogram ilustruje wspólny harmonogram, jeśli maluch nie śpi 5 1/2 godziny przed snem i ma 2 1/2-godzinną drzemkę.,
rozkład zajęć 20-miesięcznego malucha
20-Miesięczne maluchy zdrzemają się po jednej drzemce dziennie i potrzebują średnio 10-12 godzin snu w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. Kilka 20-miesięcznych dzieci będzie w stanie nie zasnąć dłużej niż 5 godzin, ale większość nadal nie śpi maksymalnie 5 godzin. Jeśli twój maluch nie śpi 5 godzin i śpi 11-12 godzin w nocy, skorzystaj z jednego z powyższych schematów drzemki dla dzieci w wieku 15-17 miesięcy. Ten harmonogram ilustruje wspólny harmonogram, jeśli maluch nie śpi 5 1/2 godziny przed snem i ma 1 1/2-godzinną drzemkę.,
rozkład zajęć 21-miesięcznego malucha
21-Miesięczne maluchy zdrzemają się po jednej drzemce dziennie i potrzebują średnio 10-12 godzin snu w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. Niektóre 21-miesięczne dzieci będą w stanie nie zasnąć dłużej niż 5 godzin, ale większość nadal nie śpi maksymalnie 5 godzin. Jeśli twój maluch nie śpi 5 godzin i śpi 11-12 godzin w nocy, skorzystaj z jednego z powyższych schematów drzemki dla dzieci w wieku 15-17 miesięcy. Ten harmonogram ilustruje wspólny harmonogram, jeśli maluch budzi się wcześniej, nie śpi 5 i pół godziny przed snem i ma 2-godzinną drzemkę.,
rozkład zajęć 22-miesięcznego malucha
22-Miesięczne maluchy zdrzemają się po jednej drzemce dziennie i potrzebują średnio 10-12 godzin snu w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. Sporo 22-miesięcznych dzieci będzie w stanie nie zasnąć dłużej niż 5 godzin, ale jeśli 22-miesięczne dziecko nadal musi spać po zaledwie 5 godzinach, jest to absolutnie normalne i powszechne. Jeśli twój maluch nie śpi 5 godzin i śpi 11-12 godzin w nocy, skorzystaj z jednego z powyższych schematów drzemki dla dzieci w wieku 15-17 miesięcy., Ten harmonogram ilustruje wspólny harmonogram, jeśli twój maluch budzi się wcześniej, nie śpi 5 1/2 godziny zarówno przed, jak i po drzemce, i zajmuje 2-godzinną drzemkę.
rozkład dnia 23-miesięcznego malucha
23-Miesięczne maluchy śpią po jednej drzemce dziennie i potrzebują średnio 10-12 godzin snu w nocy i 2-3 godziny w ciągu dnia. Sporo 23-miesięcznych dzieci będzie w stanie nie zasnąć dłużej niż 5 godzin, ale jeśli 23-miesięczne dziecko nadal musi spać po zaledwie 5 godzinach, jest to absolutnie normalne i powszechne., Jeśli twój maluch nie śpi 5 godzin i śpi 11-12 godzin w nocy, skorzystaj z jednego z powyższych schematów drzemki dla dzieci w wieku 15-17 miesięcy. Ten harmonogram ilustruje wspólny harmonogram, jeśli maluch nie śpi 5 1/2 godziny przed i po drzemce, i ma 1 1/2-godzinną drzemkę.
24-30-Miesięczne/2-letnie maluchy
Po przekroczeniu 2-letniej regresji snu, 24-30-miesięczne dzieci często zaczynają przenosić się na dłuższe okresy snu. Jeśli twój maluch nie śpi 5 godzin i śpi 11-12 godzin w nocy, skorzystaj z jednego z powyższych schematów drzemki dla dzieci w wieku 15-17 miesięcy., Jest to nadal bardzo normalne dla niektórych 2-latków, więc nie martw się, jeśli twój maluch jest nadal mistrzem snu.
w tym wieku dużą zmianą jest prawdopodobnie przejście do 6-godzinnych okresów czuwania i mniej nocnego snu. Niezależnie od tego, czy twój maluch ma 27 miesięcy, 29 miesięcy, czy 30 miesięcy, możesz użyć przykładowych harmonogramów na tej stronie. Wszystkie dzieci różnią się tym, ile snu potrzebują i jak długo mogą wygodnie nie zasnąć. Niektóre maluchy mają bardzo długie popołudniowe drzemki, podczas gdy inne śpią dłużej w nocy. Znasz swoje dziecko najlepiej!,
ten przykładowy harmonogram ilustruje 6-godzinne przerwy na drzemkę przed snem.
31-35 Miesięczne maluchy
31-35 Miesięczne maluchy zaczynają nie zasypiać przez dłuższy czas. Niektóre maluchy przestają drzemać. Przejście od drzemki może trwać bardzo długo lub być nagłą zmianą. Oto przykładowy harmonogram z 6-godzinnymi przerwami na drzemkę i mniejszą ilością snu nocnego, który często widzimy tuż przed upuszczeniem drzemki.,
36-miesięczny/3-letni plan malucha
36-Miesięczne maluchy, lub 3-latki, czasami nadal biorą świetne drzemki, więc polecam, aby nie zacząć pomijać drzemki, chyba że istnieje dobry powód. Większość dzieci przestanie drzemać średnio między 3 A 4-latkami, ale niektóre 5-latki nadal drzemają. To nic niezwykłego. Kiedy twoje dziecko jest gotowe, aby przestać drzemać, czasami zatrzyma się nagle, czasami pominie drzemkę zaledwie kilka razy w tygodniu, podczas gdy inne po prostu zaczynają drzemkę tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Ten przykładowy harmonogram pokazuje czas odpoczynku zamiast czasu drzemki., Dzieci w tym wieku zazwyczaj potrzebują około 11-12 godzin snu w ciągu 24 godzin.
Jeśli twój maluch budzi się zbyt wcześnie lub idzie spać zbyt późno, możesz być zainteresowany zmianą harmonogramu. I znowu, jeśli nie jesteś pewien, jaki jest odpowiedni harmonogram dla Twojego malucha, chętnie pomożemy Ci pracować z Tobą indywidualnie dzięki naszym usługom konsultanta ds. snu.
szukasz więcej przykładowych grafik malucha?
mamy ponad 40 przykładowych harmonogramów dla wszystkich grup wiekowych w naszym e-booku, opanowanie drzemek i harmonogramów., Wygnaj bitwy drzemek i odzyskaj kontrolę nad swoim dniem (i zdrowiem psychicznym) już od dziś!
Możesz również polubić:
- Niestandardowy Kreator harmonogramów (tylko dla członków VIP)
- Mastering drzemek i harmonogramów (cyfrowy E-Book dla członków VIP)
- 5-stopniowy System do lepszego snu malucha (cyfrowy E-book dla członków VIP)
- Czat Na Żywo z konsultantem ds. dziecko gotowe na nocne odstawienie?,leep (VIP Members Audio Tele-seminar recording with founder)
- Jak radzić sobie z napadami złości Twojego malucha
- Jak trenować drzemkę (rozdział w masteringu drzemek & harmonogramy)
- plan treningowy drzemki z dnia na dzień (artykuł z obszaru członków VIP)
- Przejście malucha do przedszkola lub przedszkola (VIP Members Tele-seminar)
- regresje snu malucha wyjaśnione
- 17-miesięczny maluch Sleep Coaching Case Study (VIP Members Case Study)
chcesz skorzystać z bezpłatnej pomocy w spaniu, którą możesz od razu wykorzystać?, Pobierz kopię naszego bezpłatnego przewodnika, 7 najczęstszych błędów drzemki! Przewodnik jest dostępny do pobrania natychmiast, co oznacza, że można rozpocząć korzystanie z technik w nim już dziś. Pobierz więc teraz i dowiedz się, dlaczego Twoje dziecko nie drzemie – i co możesz z tym zrobić.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak uzyskać bezpłatny przewodnik.
lepszy rozkład dnia może być tylko kilka kliknięć. Więc nie czekaj – pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż do lepszej drzemki już dziś!
jaki jest grafik Twojego malucha? Podziel się poniżej!,
The Baby Sleep Site® jest uczestnikiem programu partnerskiego Amazon Services LLC i innych programów partnerskich dotyczących produktów. Jeśli klikniesz na link produktu i dokonasz zakupu, strona Baby Sleep Site® może (ale nie zawsze) otrzymać niewielką prowizję od firmy sprzedającej produkt, ale nie wpłynie to na cenę zakupu. Polecamy tylko produkty, które uważamy za produkty wysokiej jakości i są dobre dla naszych czytelników.
potrzebujesz pomocy w zasypianiu malucha?, Mamy zasoby, których potrzebujesz!
jeśli jesteś zmęczony brodzeniem przez stosy książek do snu, które po prostu nie działają, jeśli jesteś wyczerpany i po prostu nie możesz samodzielnie rozwiązać problemów ze snem swojego malucha…niż spersonalizowane doradztwo snu jest dla Ciebie. Działamy od 2008 roku i zapraszamy do skorzystania z ponad 10-letniego doświadczenia. Nasz zespół doświadczonych konsultantów stworzy spersonalizowany plan snu® specjalnie dla Twojej rodziny, a następnie wesprze Cię na każdym etapie realizacji Twojego planu., Zachęcamy do rozważenia naszych spersonalizowanych, indywidualnych konsultacji z dzieckiem i maluchem, jeśli chcesz teraz zobaczyć prawdziwe, znaczące wyniki. Pakiet konsultacji zawiera również obszerną pomoc uzupełniającą, zaprojektowaną tak, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów i dostosowywaniu planu w razie potrzeby.
dla tych uporczywych problemów ze snem malucha, sprawdź System 5 kroków, aby pomóc Twojemu Maluchowi spać. Korzystając z tego samego unikalnego podejścia i praktycznych narzędzi do sukcesu, ten e-book pomaga tobie i Twojemu maluchowi spać w nocy i cieszyć się lepszym dziennym harmonogramem.,
szukasz niedrogiej pomocy w spaniu? Ciesz się spersonalizowaną pomocą snu, która działa bez rozbijania banku! Nasz ekspresowy Plan snu® jest dostosowany do indywidualnych potrzeb Twojego malucha oraz do pracy z Twoim stylem i celami rodzicielskimi, a także jest wyceniony na pracę nawet w najbardziej napiętym budżecie. Jest również dostępny natychmiast – wystarczy wypełnić krótką ankietę, przesłać odpowiedzi, a Twój Express Sleep Plan® jest gotowy do pobrania w kilka chwil! Chwyć swój ekspresowy Plan snu® już dziś!,
lub dołącz do naszego obszaru członków VIP wypełnionego ekskluzywnymi treściami i zasobami: e-booki, Oceny, Szczegółowe studia przypadków, porady ekspertów, wsparcie rówieśników i wiele innych. W rzeczywistości dołączenie kosztuje mniej niż kupowanie produktów osobno! Jako członek VIP będziesz również cieszyć się Cotygodniowym czatem z ekspertem w dziedzinie snu. A co najlepsze-członkowie otrzymują 20% zniżki na wszystkie usługi konsultacji snu!
potrzebujesz pomocy w zasypianiu malucha?, Mamy zasoby, których potrzebujesz!
jeśli jesteś zmęczony brodzeniem przez stosy książek do snu, które po prostu nie działają, jeśli jesteś wyczerpany i po prostu nie możesz samodzielnie rozwiązać problemów ze snem swojego malucha…niż spersonalizowane doradztwo snu jest dla Ciebie. Działamy od 2008 roku i zapraszamy do skorzystania z ponad 10-letniego doświadczenia. Nasz zespół doświadczonych konsultantów stworzy spersonalizowany plan snu® specjalnie dla Twojej rodziny, a następnie wesprze Cię na każdym etapie realizacji Twojego planu., Zachęcamy do rozważenia naszych spersonalizowanych, indywidualnych konsultacji z dzieckiem i maluchem, jeśli chcesz teraz zobaczyć prawdziwe, znaczące wyniki. Pakiet konsultacji zawiera również obszerną pomoc uzupełniającą, zaprojektowaną tak, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów i dostosowywaniu planu w razie potrzeby.
dla tych uporczywych problemów ze snem malucha, sprawdź System 5 kroków, aby pomóc Twojemu Maluchowi spać. Korzystając z tego samego unikalnego podejścia i praktycznych narzędzi do sukcesu, ten e-book pomaga tobie i Twojemu maluchowi spać w nocy i cieszyć się lepszym dziennym harmonogramem.,
jeśli jesteś zmęczony brodzeniem przez stosy książek do snu, które po prostu nie działają, jeśli jesteś wyczerpany i po prostu nie możesz samodzielnie rozwiązać problemów ze snem swojego malucha…niż spersonalizowane doradztwo snu jest dla Ciebie. Działamy od 2008 roku i zapraszamy do skorzystania z ponad 10-letniego doświadczenia. Nasz zespół doświadczonych konsultantów stworzy spersonalizowany plan snu® specjalnie dla Twojej rodziny, a następnie wesprze Cię na każdym etapie realizacji Twojego planu., Zachęcamy do rozważenia naszych spersonalizowanych, indywidualnych konsultacji z dzieckiem i maluchem, jeśli chcesz teraz zobaczyć prawdziwe, znaczące wyniki. Pakiet konsultacji zawiera również obszerną pomoc uzupełniającą, zaprojektowaną tak, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów i dostosowywaniu planu w razie potrzeby. dla tych uporczywych problemów ze snem malucha, sprawdź System 5 kroków, aby pomóc Twojemu Maluchowi spać. Korzystając z tego samego unikalnego podejścia i praktycznych narzędzi do sukcesu, ten e-book pomaga tobie i Twojemu maluchowi spać w nocy i cieszyć się lepszym dziennym harmonogramem.,
szukasz niedrogiej pomocy w spaniu? Ciesz się spersonalizowaną pomocą snu, która działa bez rozbijania banku! Nasz ekspresowy Plan snu® jest dostosowany do indywidualnych potrzeb Twojego malucha oraz do pracy z Twoim stylem i celami rodzicielskimi, a także jest wyceniony na pracę nawet w najbardziej napiętym budżecie. Jest również dostępny natychmiast – wystarczy wypełnić krótką ankietę, przesłać odpowiedzi, a Twój Express Sleep Plan® jest gotowy do pobrania w kilka chwil! Chwyć swój ekspresowy Plan snu® już dziś!,
lub dołącz do naszego obszaru członków VIP wypełnionego ekskluzywnymi treściami i zasobami: e-booki, Oceny, Szczegółowe studia przypadków, porady ekspertów, wsparcie rówieśników i wiele innych. W rzeczywistości dołączenie kosztuje mniej niż kupowanie produktów osobno! Jako członek VIP będziesz również cieszyć się Cotygodniowym czatem z ekspertem w dziedzinie snu. A co najlepsze-członkowie otrzymują 20% zniżki na wszystkie usługi konsultacji snu!