Są ku temu dobre powody.
świeże mleko dla małych dzieci jest jednym z najlepszych pokarmów, jakie można znaleźć w przyrodzie—jest dobrym źródłem wapnia, białka, witaminy B12 ,ryboflawiny( witaminy B2), witaminy A i fosforu, z których wszystkie są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka., Po ukończeniu 1 roku życia można wprowadzić świeże mleko wraz ze zbilansowaną dietą składającą się z substancji stałych, aby zaspokoić rosnące potrzeby żywieniowe dziecka.
Start them young
badania medyczne dowiodły, że podawanie mleka krowiego dzieciom po skończeniu jednego roku życia jest bezpieczne. Zaleca się również, aby dzieci w wieku od 1 do 2 lat piły wyłącznie mleko pełne. „Potrzebuje tłuszczu do rozwoju nerwów i mózgu”, mówi Frank Greer, MD, przewodniczący Komisji żywienia Amerykańskiej Akademii Pediatrii., Małe dzieci mają również bardzo wysokie zapotrzebowanie na energię do wzrostu, więc pełne mleko z pełną zawartością tłuszczu zapewnia więcej kalorii dla tej samej ilości spożywanego mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub odtłuszczonego.
Po 2 roku życia dzieci mogą pić mleko niskotłuszczowe lub nawet odtłuszczone, jeśli występują jakiekolwiek problemy związane z wagą.
najbardziej zdrowa żywność natury: świeże mleko dla maluchów
co sprawia, że świeże mleko jest tak ważnym pokarmem dla dzieci?
świeże mleko ma wszystkie niezbędne elementy, których potrzebuje twój maluch., Na przykład pełna szklanka mleka zawiera witaminy A i B, węglowodany, potas, magnez, fosfor i białka. Jest również doskonałym źródłem wapnia-który prowadzi do rozwoju zdrowych kości, zdrowych zębów i zdrowego serca, wśród innych korzyści.
oto główne powody, dla których świeże mleko jest najlepszym przyjacielem Twojego dziecka.
wspaniałe źródło wapnia
mleko i produkty mleczne są najlepszym źródłem wapnia dla naszego organizmu., Jedna filiżanka lub 250 ml pełnotłustego mleka krowiego dostarcza 300 mg wapnia, co stanowi 60% potrzeb wieku od jednego do trzech lat (500 mg/dzień). Wapń jest niezbędny do rozwoju kości i zębów w organizmie dziecka.
ponieważ dzieci mają wesołą naturę, potrzebują mocnych kości do podtrzymywania i podobnie zęby są tak ważne dla dzieci—nie tylko w celu spożywania jedzenia, ale także dla budowy twarzy. Jeśli zachęcisz swoje dzieci do picia mleka, pomoże im wyhodować zdrowy zestaw zębów.,
gdy twoje dziecko wkracza do maluszka, zacznie smakować wszelkiego rodzaju potrawy i napoje. Jeśli mają starsze rodzeństwo i piją napoje bezalkoholowe, twój maluch też będzie chciał spróbować. Świeże mleko jest tym, co należy im dać, zmniejszając w ten sposób ryzyko rozpadu zębów i słabych dziąseł i otyłości u dzieci.,
ważne źródło witamin i minerałów
Jak wspomniano wcześniej, szklanka mleka zawiera witaminy B12, która pomaga w zwiększeniu liczby czerwonych krwinek; zawiera węglowodany, które dostarcza energii życiowej; ma potas, który pomaga regulować prawidłowe funkcjonowanie nerwów; ma magnez, który pomaga w funkcjonowaniu mięśni i fosfor do uwalniania energii. Świeże mleko zawiera również białka do naprawy i wzrostu ciała malucha.
nawodnienie
organizm człowieka potrzebuje regularnego nawodnienia i dlatego płyny są integralną częścią naszego organizmu (woda stanowi około 78% masy ciała niemowląt., Dla dorosłych wynosi 55-60%). Większość płynów w organizmie pochodzi poprzez spożycie wody. Ponieważ dzieci nie piją wody tak uważnie, jak dorośli, mleko jest dobrym sposobem, aby je nawodnić, jak również.
ile mleka powinno pić Twoje dziecko?,
Health Promotion Board (HPB), Singapur, zaleca następujące dzienne ilości mleka dla dzieci i młodzieży:
6-12 miesięcy: 750 ml
1-2 lat: 750 ml
3-6 lat: 500 ml
7-12 lat: 250 do 500 ml
13-18 lat: 250 ml
porady dietetyka Derricka Onga, głównego dietetyka, Eat Right Nutrition Consultancy
„dobre odżywianie jest absolutnie niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka, szczególnie w pierwszych 1000 dniach życia dziecka”, powiedział Derrick ONG, główny dietetyk, eat right nutrition consultancy.,
5 korzyści ze świeżego mleka:
- wapń i witamina D zawarte w wzmocnionym świeżym mleku są niezbędne do budowy mocnych kości i zębów oraz zapobiegania osteoporozie w późniejszym życiu.
- mleko jest dobrym źródłem białka do budowy mięśni.,
- jest również doskonałym źródłem witaminy B12, która jest potrzebna do tworzenia czerwonych krwinek, które przenoszą tlen do mięśni, mózgu i innych ważnych narządów
- Witamina B2 (Ryboflawina) i fosfor odgrywają rolę w metabolizmie energetycznym i wielu podstawowych funkcji biologicznych, które utrzymują jeden czujny i aktywny przez cały dzień
- mleko jest pokarmem o niskim indeksie glikemicznym (GI), który zapewnia stały strumień węglowodanów do napędzania aktywności umysłowej i fizycznej dziecka.,
- witamina A jest dobra nie tylko dla wzroku, ale także do wspierania wzrostu zdrowej skóry, tkanek, kości i zębów, a także do budowy silnego układu odpornościowego do zwalczania infekcji.
mamusie, jak widać, Magnolia świeże mleko dla maluchów jest zdrowym wyborem, który powinieneś podjąć dla zdrowego rozwoju fizycznego i psychicznego swoich dzieci.
idź już dziś po świeże mleko magnolii. To najbardziej pożywny prezent, jaki możesz dać swojemu dziecku. Więcej informacji na stronie https://www.magnolia.com.sg/