Czy wiesz, że maksymalna ilość powietrza w płucach—Całkowita pojemność płuc—wynosi około 6 litrów? To około trzech dużych butelek po napojach.
twoje płuca dojrzewają w wieku około 20-25 lat. Po około 35 roku życia, to jest normalne dla funkcji płuc stopniowo maleje wraz z wiekiem. Może to utrudnić oddychanie w miarę starzenia się. W przypadku wystąpienia nagłych trudności w oddychaniu lub duszności, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Może to być oznaką choroby płuc, a nie normalny proces starzenia.,
co się dzieje?
istnieje kilka naturalnych zmian ciała, które zdarzają się wraz z wiekiem, które mogą powodować spadek pojemności płuc. Mięśnie takie jak przepona mogą słabnąć. Tkanka płucna, która pomaga utrzymać otwarte drogi oddechowe, może stracić elastyczność, co oznacza, że drogi oddechowe mogą się nieco zmniejszyć. Również kości klatki piersiowej mogą się zmieniać i zmniejszać, co pozostawia mniej miejsca dla płuc, aby rozszerzyć.
co można zrobić, aby zachować zdrowie?
zmniejszenie czynności płuc jest normalną częścią procesu starzenia się, ale są kroki, które możesz podjąć, aby zachować jak najwięcej zdrowia., Bycie aktywnym, unikanie dymu tytoniowego i bycie na bieżąco ze szczepieniami to tylko kilka sposobów na ochronę, a nawet wzmocnienie płuc.
przestrzeganie wszystkich tych prostych wskazówek pomoże ci nadal oddychać dobrze przez całe życie.
Jak mierzy się pojemność płuc?
spirometria jest badaniem diagnostycznym, który zapewnia różne pomiary pojemności płuc. Często stosowane do diagnozowania przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) lub astmy, wyniki spirometrii są również wykorzystywane do sprawdzenia, czy oddychanie poprawiło się po leczeniu choroby płuc.,
niektóre przykłady pomiarów spirometrycznych to:
- wymuszona pojemność życiowa: maksymalna ilość powietrza, którą można siłą wydechać z płuc po pełnym wdychaniu. Jest to około 80 procent całkowitej pojemności, czyli 4,8 litra, ponieważ część powietrza pozostaje w płucach po wydechu. Wymuszona pojemność życiowa może zmniejszyć się o około 0,2 litra na dekadę, nawet dla zdrowych ludzi, którzy nigdy nie palili.
- wymuszona objętość wydechowa (FEV1): ilość powietrza, którą można wydechnąć siłą w ciągu 1 sekundy., FEV1 spada od 1 do 2 procent rocznie po około 25 roku życia, co może nie brzmi jak dużo, ale sumuje się w ciągu życia.
Dowiedz się więcej o tym, kiedy potrzebna jest spirometria, jak jest wykonywana i jak rozumie się wyniki.