rankiem 29 maja, jestem w drodze do siedziby Krajowej Sieci akcji wielebnego Ala Sharptona, gdy Internet zaczyna brzęczeć: Robert Mueller zwołał improwizowaną konferencję prasową o 11 rano, aby porozmawiać o jego bardzo nagłośnionym raporcie. To niefortunne wyczucie czasu, bo Wielebny., Sharpton i ja mamy omówić jego dietę i ćwiczenia—temat o istotnym znaczeniu, oczywiście, ale taki, który nie pasuje do prezentacji Pana Muellera na koniec semestru.
Tak więc podczas gdy Wielebny, który codziennie prowadzi program radiowy, a także cotygodniowy program telewizyjny w MSNBC, ogląda komentarze Muellera w swoim biurze, jestem wygnany do sali konferencyjnej, aby oglądać przez telefon. Potem to koniec, zostałem wezwany, i wymieniamy się pogawędkami o jednym z bardziej wtórnych momentów w ostatniej pamięci.,
Po zapoznaniu się z losami demokracji, przechodzimy do sprawy dnia: analizując legendarną dietę Sharptona. The New York Times donosi o rutynowych odchudzania Sharpton od 2005 roku. Sam Sharpton informował nas o swoich postępach poprzez serię wirusowych autoportretów. Jest mniej niż połowa tego, kim był, z ponad 300 funtów do 130 funtów. Ale wciąż zastanawia się, co działa w wieku 64 lat.
, rutynowy trening, jego dieta, i jak próbował zmienić Jay Z dis w pozytywną. Wyjawia też jedną rzecz, którą James Brown zawsze kazał mu jeść, gdy jedli razem obiad.
W Przypadku Prawdziwej diety, gq rozmawia ze sportowcami, celebrytami i wszystkimi pomiędzy o ich diecie, ćwiczeniach i dążeniu do odnowy biologicznej. Należy pamiętać, że to, co działa dla nich niekoniecznie musi być zdrowe dla Ciebie.
gq: masz do 130 funtów nie ćwicząc tyle. Dlaczego ćwiczenia stały się dla Ciebie kolejną granicą?
Rev., Al Sharpton: wraz z wiekiem musisz wzmocnić swoje kości. Dlatego podnoszenie ciężarów jest ważne i dlaczego eliptyczny jest ważny. Im częściej to robiłem-i robiłem to codziennie, siedem dni w tygodniu – tym bardziej uważałem, że to uspokajające. Musisz pamiętać, że codziennie prowadzę krajową organizację, program telewizyjny i audycję radiową. To z trzema różnymi laskami. To są różne osobowości, różne problemy i rzeczy, z którymi trzeba sobie poradzić. Potrzebujesz czasu rano, żeby się położyć., To moja poranna terapia i jednocześnie poprawia mi kondycję.
Kiedy zacząłeś ćwiczyć?
około półtora roku temu. Wstaję tam, gdzie jestem o czwartej nad ranem, bo lubię chodzić na siłownię, kiedy mogę być tam sama. Ludzie lubią rozmawiać ze mną o polityce, ale chcę wykorzystać to jako mój czas na medytację i radzenie sobie ze stresem, wydobyć to ze mnie podczas treningu.
każdego ranka albo robię 20 minut na orbitreku, a staram się robić 2.,5 mil, albo zrobię dwie mile na orbitreku i dwie mile na rowerze. Potem robię ciężary. Robię trzy zestawy ciężarów 25 lub 30 funtów, i wiosłuję na trzy zestawy. A potem podciągnięcia. W moim budynku na Upper West Side, mają siłownię, więc przywykłem do tego. Kiedy jestem w drodze, planowanie zawsze upewnia się, że hotel ma całodobową siłownię. Nie zostanę w hotelu, jeśli nie będą mieli siłowni.
Czy zawsze budziłeś się o czwartej nad ranem?
zawsze byłem wczesnym rankiem. Odkąd pamiętam, wstałem o 17: 30. Ale teraz wstaję o 4, więc mogę być na siłowni o 5., W pierwszej godzinie lubię czytać Pismo Święte, patrzeć na inspirujące rzeczy.
obejrzałem kilka Twoich inspirujących porannych wiadomości na Instagram.
tak, to przed treningiem i po treningu.
Jaki był za tym pomysł?
powiem ci coś zabawnego: Jay Z zrobił piosenkę I mówił o tym, żeby się pozbierać. Mówi: „Al Sharpton robi selfie, więc kto mi pomoże?”Powiedziałem:” cóż, Selfie mogą Ci pomóc-dam Ci wiadomość.,”Więc robię wiadomości z moimi Selfie każdego ranka, kiedy ćwiczę.
kiedy dowiedziałeś się, że Twoja selfie w sprzęcie treningowym się rozeszła?
Moje córki dzwoniły do mnie i mówiły:”A potem, gdy Jay Z rapował ten tekst, znowu wybuchł. Myślałem, że przez całe życie, w polityce i prawach obywatelskich, starałem się przyjąć negatyw i uczynić go pozytywnym. Więc powiedziałem: „Dziękuję Jay Z, zamierzam to odwrócić.”I zrobiłem to.
ludzie zdecydowanie podobały się selfie., Poza tym, czasami te zdjęcia sprawiają, że osoba biorąca selfie czuje się dobrze ze sobą, wiesz?
To sprawia, że człowiek czuje się dobrze, a to wciąga w pokolenie, które rozumie, tak, może jest po 60-tce, ale wie, jak radzić sobie z naszym rodzajem komunikacji. Więc to działa.
o twojej diecie: czytałam, że budzisz się i jesz tosty co rano?
nie, to się zmieniło. Jem banana przed treningiem około 4:15 rano. Mam do tego proszek białkowy. Wtedy mogę zjeść sałatkę gdzieś pomiędzy 11 a 12, a także jeden plasterek tostu siedmioziarnistego., Wieczorem, około szóstej, mam jeszcze dwa plastry. Lekarze powiedzieli, że muszę mieć więcej węglowodanów. Więc mam trzy plastry siedmioziarnistych tostów dziennie. Muszę zatrzymać się w hotelu z salą fitness, w której jest też tost siedmioziarnisty.
Waka Flocka powiedział mi kiedyś, że nie uważa, że potrzebujemy pożywienia, aby przetrwać, tylko składniki odżywcze z pożywienia. To nie brzmi jak masz szczególnie wysokie spożycie kalorii. Zgadzasz się z jego ujęciem?
absolutnie. Jem sałatki z jarmużu z Może trochę pomidorów, cebuli, a czasami gotowane jajko. To wszystko., To plus banan i trzy plastry tosta. Jeden dzień w tygodniu zjem rybę. Możesz mieć wszystkie jedzenie, które lubiłem, tuż przede mną i to nie przeszkadza mi w ogóle.
tak, wyglądało to tak, jakbyś został z tostem na posiłek z Petem Buttigiegiem u Sylvii, prawda?
tego ranka nawet nie zjadłam tosta. To samo, gdy spotkałem się z Kamalą Harris. Jestem bardzo zdyscyplinowany. Nie jadłem kurczaka od siedmiu czy ośmiu lat.,
wiem, że byłeś dość blisko z Jamesem Brownem i często spotykałeś się, gdy był w trasie. Pamiętasz jakieś niezapomniane posiłki z nim?
James Brown był miłośnikiem steków. Uwielbiałam steki. Powiedziałabym, że był bardzo autokratyczny. Lubił jeść w Stage Deli w Nowym Jorku na 7th Avenue i 53rd. To teraz Delikatesy drzwi scenicznych. Za każdym razem, gdy przyjeżdżał do Nowego Jorku, my tam jeździliśmy. Kiedy mówię, że jest autokratyczny, to znaczy, że zamawiał, a my wszyscy musieliśmy jeść to, co on jadł. Uwielbiał węgierski gulasz w delikatesach, lubił hot dogi i uwielbiał steki., Jeśli to zamówił, nikt inny nie zapytał cię :” co pijesz?”Jeździłem z nim po całym świecie—stek, stek, stek.
pewnego dnia powiedział mi: Ale znałem Jamesa Browna od 1973 aż do jego śmierci, i przez co najmniej 25 lat, był totalnie znawcą steków.
to ironia, że mnie o to prosiłeś—wiele poranków uwielbiał banany. Myślę o nim, kiedy mam poranne banany. Zatrzymałam się w jego domu, co było rzadkością, nie lubił pozwalać ludziom na to., Bardzo prywatny facet. Ale codziennie rano robił włosy, siadał pod suszarką i jadł banana.
Jaki najciekawszy posiłek jadłeś z politykiem?
pewnie u Sylwii z Barackiem Obamą. W 2007 kandydował na prezydenta, a następnie został senatorem. Właśnie zaczęłam dietę. Zamówił smażonego kurczaka, makaron, wszystko to. Zaczął kopać, a ja nie jadłam. On mówi: „dalej Rev!”Powiedziałem:” człowieku, już nawet tego nie dotykam.,”Jest słynne zdjęcie, na którym je udko kurczaka i śmieje się, ponieważ powiedziałam mu, że nie dotykam tych rzeczy. Wtedy wiedziałem, że jestem naprawdę zdyscyplinowany: byłem na kolacji soul food z Barackiem Obamą i nie jadłem jedzenia.
Ten wywiad został zredagowany i skondensowany dla jasności.