Przeniesienie dziecka do własnego pokoju

przeniesienie dziecka do własnego pokoju do spania jest ogromnym kamieniem milowym. Oto moje najlepsze wskazówki, jak zrobić to przejście tak gładkie, jak to możliwe, bez stresu – dla Ciebie i Twojego dziecka!

kiedy przenieść dziecko do własnego pokoju

Powodem tego jest to, że dzielenie pokoju wydaje się chronić przed zespołem nagłej śmierci niemowląt (SIDS)., Dlaczego ma ten efekt nie jest jeszcze dokładnie znany, ale Amerykańska Akademia Pediatrii niedawno zaczęła doradzać, że dla maksymalnej korzyści ochronnej, maluchy powinny dzielić pokój przez co najmniej pierwsze 6 miesięcy, ale najlepiej przez cały pierwszy rok. Rodzice muszą robić to, co jest dobre dla ich rodziny, ale każdy, kto nie czuje się gotowy do przeniesienia dziecka po upływie 6 miesięcy, nie powinien odczuwać żadnej presji, aby to zrobić – dzielenie pokoju po pierwszych 6 miesiącach nie jest złe, raczej ma ciągły efekt ochronny., Warto zauważyć, że około 90% zgonów SIDS występuje przed osiągnięciem przez dzieci 6 miesięcy.

przenoszenie dziecka do własnego pokoju nie oznacza automatycznie, że śpi lepiej

wielu rodziców decyduje się na przeniesienie maluszka, ponieważ zakładają, że częste nocne przebudzenia są spowodowane przez zakłócanie snu dziecka. Wszystkie dzieci powyżej około 4 miesiąca życia, wszyscy ludzie w rzeczywistości budzą się w nocy – jest to normalna funkcja biologiczna zaprojektowana, aby zapewnić nam bezpieczeństwo. Poruszanie się w dowolnym miejscu od około trzech do pięciu razy w nocy jest całkowicie normalne., Dla wielu maluchów, gdy napotykają te rutynowe i normalne przebudzenia, potrzebują pomocy rodziców, aby wrócić do snu. Przeniesienie dziecka do własnego pokoju nie powstrzyma go przed potrzebą tej pomocy. Oczywiście, jeśli jeden z rodziców jest głośnym chrapaniem, które zgodnie z prawem może zakłócać sen malucha, szczególnie w drugiej połowie nocy, kiedy dzieci spędzają coraz więcej czasu w lekkim śnie, ale rzadko, z mojego doświadczenia, rodzice zakłócają sen swojego dziecka – wręcz przeciwnie, dzieci są dość powszechnie uspokojone fizyczną bliskością ich głównych opiekunów.,

środowisko snu Twojego dziecka

zazwyczaj najlepsze środowisko snu dla maluszka to miejsce, w którym jest cicho, cicho i jak najbardziej ciemno. Podczas gdy łóżeczka komórkowe mogą wyglądać ładnie, mogą być stymulujące/rozpraszające, szczególnie dla tych najmłodszych z czujnym temperamentem, którzy są „we wszystkim”. Łóżeczka są najlepsze (i najbezpieczniejsze), gdy są czystymi przestrzeniami, wolnymi od przytulanek i luźnych pokrowców. Należy unikać zderzaków łóżeczka ze względów bezpieczeństwa.,
osobiście nie przepadam za projektorami świetlnymi itp, które są częścią rutynowego snu, ponieważ dla wielu dzieci wydają się utrudniać zasypianie. Dzieci zazwyczaj nie boją się ciemności – macica jest czarna jak smoła i zazwyczaj we wczesnych miesiącach niemowlęta najlepiej śpią w warunkach podobnych do macicy. Nawet do czasu, gdy dziecko przenosi się do własnego pokoju, jest mało prawdopodobne, że uzyskałoby strach przed ciemnością, więc zawsze zaczynałbym mieć pokój tak ciemny, jak to możliwe.
Jeśli rodzice chcą mieć zapalone światło w dowolnym momencie, np., podczas karmienia / czytania opowiadań itp. Warto wiedzieć, że czerwone żarówki są mniej narażone na zakłócenia snu niż inne kolory (bursztynowe żarówki następują na drugim miejscu). Sztuczne światła, a nawet światło dzienne, emitują „niebieskie” światło, które hamuje produkcję melatoniny, która jest hormonem, który sprawia, że czujemy się senni. Z tego powodu zawsze radzę rodzicom, aby ich maluchy nie przebywały na ekranach (telewizor, tablet, smartfon itp.) przez co najmniej godzinę przed snem (najlepiej dwie). Obejmuje to Telewizory znajdujące się w tle w tym samym pokoju co dziecko.,
gdy dziecko już śpi, jeśli 10/10 jest tak ciemno, że nie widać dłoni przed twarzą, to najlepiej, żeby było przynajmniej 8/10 ciemno. Może to wymagać zasłon zaciemniających i / lub żaluzji, zwłaszcza o tej porze roku. Nawet jeśli światło nie wkrada się wieczorem, prawdopodobnie zrobi to wczesnym rankiem, co może przyczynić się do wczesnego wstawania (gdy dziecko budzi się przed 6 rano). Czasami rodzice muszą być kreatywni, aby całkowicie zablokować światło dzienne – przenośne rolety zaciemniające, które mocują się do okien za pomocą przyssawek, mogą uratować życie.,
podczas gdy cichy pokój będzie promował najlepszy sen, wielu maluchów odczuwa absolutną ciszę niepokojącą. Znowu wraca do środowiska łona, które nie jest ciche – jest stały poziom białego szumu. Ponadto, jeśli dziecko porusza się z twojego pokoju, będzie przyzwyczajone do poziomu hałasu w tle, a więc przejście do całkowitej ciszy może go zdenerwować.
Maszyny do białego szumu są stosunkowo tanim rozwiązaniem do tworzenia ciągłego niskopoziomowego szumu, który wiele dzieci uważa za pocieszający., Ponadto biały szum zmiękczy wszelkie głośniejsze lub bardziej nagłe dźwięki (pomyśl, upuszczając coś na podłogę w łazience obok pokoju dziecka!) i może pomóc maluszkowi spać przez hałas domowy i / lub dźwięk ptaków tweetujących, zanim zechcesz wstać na cały dzień.
warto zauważyć, że nie sugeruję, że rodzice muszą zainwestować w jedno z coraz większej liczby urządzeń z białym szumem w łóżeczku-chociaż mogą one być świetne, podstawowa maszyna z białym szumem lub nawet aplikacja grająca na iPadzie, działająca stale przez noc, wykona zadanie., Pamiętaj, że jeśli używasz iPada, należy go umieścić twarzą w dół, aby nie emitował Niebieskiego Światła Do pokoju dziecka!
To może być dobry punkt, aby wprowadzić odpowiedni dla wieku kołdrę nocną. Maluch może nie zabrać do Pocieszyciela od razu i może zignorować go na dobrą chwilę, ale warto wytrwać, ponieważ zwykle przychodzi moment, w którym dziecko zaakceptuje, a następnie znajdzie bezpieczeństwo przed „kumplem do spania”.,