jeden z największych trendów w aranżacji wnętrz – Biophilic – wprowadza na zewnątrz pomieszczenia. Idealnym sposobem na to jest doprowadzenie roślin do domu. Nie tylko rośliny wyglądają świetnie, ale mają również niesamowite korzyści zdrowotne, a niektóre mogą nawet pomóc w śnie. Patrzymy na siedem najlepszych roślin do sypialni, które poprawią twoje środowisko snu i pomogą Ci lepiej spać.,
jaśmin: najlepsza roślina do relaksu
rośliny jaśminu mają małe białe kwiaty i są bardzo ładne. Wydzielają słodki zapach, który jest często używany w formie olejku eterycznego do relaksu. Badania pokazują, że ten zapach jest związany z obniżonym poziomem lęku, a także lepszą jakością snu. Rośliny jaśminu są dość łatwe do trzymania w doniczce i świetnie wyglądają w sypialniach. Umieść swój na parapecie i regularnie podlewaj go w okresie kwitnienia. Możesz pozwolić, aby wierzchnia część gleby wyschła lekko w okresie bez kwitnienia, aby uniknąć przesuszenia.,
Wąż: najlepsza instalacja do oczyszczania powietrza
wąż (znany również jako „język teściowej”) jest naturalnym oczyszczaczem powietrza. Emituje tlen w nocy, który pomaga lepiej spać. Wiadomo również, że usuwa z powietrza niektóre szkodliwe substancje chemiczne, takie jak ksylen, trichloroetylen, toluen, benzen i formaldehyd. Formaldehyd często znajduje się w lakierze do włosów i może powodować problemy z oddychaniem, więc jest to świetna roślina do sypialni!,
waleriana: najlepsza roślina do wywoływania snu
waleriana będzie wyglądać pięknie w twojej sypialni dzięki małym różowym i białym kwiatom. Oprócz słodkiego zapachu, rośliny waleriany były używane od wieków, aby pomóc w problemach ze snem, w tym bezsenności. Wykazano, że wdychanie zapachu korzenia kozłka powoduje sen i poprawia jakość snu. Jeśli masz problemy z zasypianiem, dodaj kilka płatków do kąpieli lub upewnij się, że powąchasz przed pójściem do łóżka., Rośliny te potrzebują około sześciu godzin słońca dziennie, więc musisz trzymać je na słonecznym parapecie.
Lawenda: najlepsza roślina na głębszy sen
zapach lawendy jest rozpoznawany wszędzie jako świetna pomoc w relaksie. Udowodniono, że lawenda obniża nasze tętno, ciśnienie krwi i poziom stresu, dlatego jest idealna do sypialni. To jedna z najbardziej znanych roślin, które pomogą Ci zasnąć., Badanie przeprowadzone przez Miami Miller School Of Medicine wykazało nawet, że zapach lawendy w olejku do kąpieli uspokoił dzieci i posłał je w głębszy sen, jednocześnie zmniejszając stres u matki. Rośliny lawendy lubią ciepło i światło słoneczne, więc umieść swoje na słonecznym parapecie i oszczędnie wody.
powiązane: 10 technik relaksacji snu, o których prawdopodobnie nie słyszałeś
Lilia pokoju: najlepsza roślina zwiększająca Wilgotność
podobnie jak roślina węża, Lilia pokoju są również niesamowitymi środkami czyszczącymi powietrze, zgodnie z badaniami NASA., Dodatkową zaletą lilii pokojowej jest to, że może zwiększyć wilgotność pomieszczenia nawet o 5%. Zwiększona wilgotność jest świetna do oddychania podczas snu. „Niska wilgotność powoduje elektryczność statyczną, suchość skóry i włosów, zwiększoną podatność na przeziębienia i choroby układu oddechowego, a także może umożliwić rozwój wirusów i zarazków”. Peace lilie mają również piękne białe kwiaty i potrzebują niewiele światła i podlewania tylko raz w tygodniu-idealne do sypialni.,
Golden Pothos: najlepsza roślina do wiszących koszy w pomieszczeniach
znana również jako 'Devil' s ivy', roślina ta ma marmurkowe liście w kształcie serca. Podobnie jak roślina węża i lilia pokoju, roślina ta jest super oczyszczaczem powietrza. Ze względu na sposób, w jaki rośnie, roślina ta wygląda najlepiej, gdy jest umieszczona w wiszącym koszu, który może być oszałamiającą funkcją w sypialni. Jeśli masz małe dzieci lub zwierzęta domowe, jest to świetna alternatywa dla doniczki na parapecie, aby trzymać ją z dala od nich., Rośliny te są niezwykle łatwe do pielęgnacji, potrzebują tylko trochę światła słonecznego i podlewania raz w tygodniu.
Aloe Vera: najlepsza roślina dla poprawy jakości powietrza
Ta roślina lecznicza jest świetnym dodatkiem do każdego domu. Wytwarza tlen w nocy, więc podobnie jak inne wymienione rośliny, poprawi powietrze w sypialni. Roślina ta jest znana jako „soczysta” – potrzebuje bardzo mało podlewania, ponieważ utrzymuje wilgoć w liściach. Żel z tych liści może być stosowany do leczenia drobnych skaleczeń i oparzeń, ukąszeń owadów i suchej skóry. Jest to zatem świetna roślina do posiadania w domu!, Trzymaj roślinę Aloe Vera w słonecznym miejscu, aby zapewnić jej zdrowie.
