Kalifornia ma jedne z najlepszych destynacji spa na świecie, luksusowe obozy treningowe, które będą kopać swój program odchudzania na wysokim biegu. Pomogą Ci zrzucić kilogramy, nauczyć się zdrowo odżywiać i odkryć, jak zmniejszyć poziom stresu. Będziesz w stanie poradzić sobie z tą ważką rozdzielczością, która wisi nad twoją głową — i pojawi się na twojej wadze — podczas tygodniowych wakacji w spa. Lub, jeśli twoje kieszenie są wystarczająco głębokie, sześciotygodniowy lub dwumiesięczny program, który może kosztować więcej niż $50,000.,
cena jest wysoka, ale wyniki często są oszałamiające. Pod koniec grudnia odwiedziłem Palm Desert, nawiązując rozmowę z 31-letnim mieszkańcem Montrealu, który stracił 46 funtów w ciągu sześciu tygodni w nowym największym ośrodku dla frajerów.
„przed nami jeszcze długa droga” – powiedział uczestnik programu, prosząc, by nie używać jego nazwiska. Dodał, że rozpoczął dietę przy wadze 348 kg. ” ale dam radę. Nauczyłem się tu być zdrowy.,”On również nauczył się, jak dobrze jest założyć swoje stare ubrania i mieć je na nim, powiedział. „I nauczyłem się lubić ćwiczyć.”
największy ośrodek wypoczynkowy Palm Desert został otwarty pod koniec lata w JW Marriott Desert Springs Resort& Spa, zastępując mniejszy obiekt w Malibu. Dołącza do innych największych Loser resorts W Chicago; Niagara, N. Y.; i Amelia Island, Fla. Wszystkie są luźno wzorowane na serialu NBC o tej samej nazwie.,
ale są różnice-powiedziała Dawn Ferraro, dyrektor spa Marriott Desert Springs. „Skupiamy się … na bezpieczeństwie i dobrej formie. Każdy pracuje we własnym tempie.”Uczestnicy mają własną jadalnię, kucharza, salę wykładową, sklep z pamiątkami i strefę gastronomiczną. Ale zamiast wina i sera happy hours, oddają się warzywom i hummusom. A mini-bary w ich pokojach zostały pozbawione wysokokalorycznych przekąsek i napojów.,
taryfa wynosi 2995 USD za tydzień (bez podatków), która obejmuje zakwaterowanie i udogodnienia w hotelu, wykłady, posiłki, treningi i „narzędzia do zdrowych zakupów i gotowania w domu”, zgodnie z broszurą ( 253-3901, www.biggestloserresort.com).
w świecie destination wellness Spa największy program jest stosunkowo niedrogi. Niektóre tygodniowe plany kosztują 9000 dolarów. Inne są tak niskie, jak $1,820. Możesz też stworzyć własny program w wybranym przez siebie spa.
ale czasem nie da się tego zrobić samemu., Potrzebujesz kogoś, kto cię zmotywuje, pomoże Ci trzymać się swoich celów i pokieruje w nowym kierunku. I wtedy może pomóc Ośrodek fitness — i armia buff coachów.jeśli nie jesteś przekonany, że powinieneś zrzucić kilka tysięcy dolarów na tygodniowe wakacje w ośrodku odchudzającym, mamy dla Ciebie alternatywny plan: DIY.
może nie udało Ci się z innymi programami redukcyjnymi w przeszłości, ale kto wie?, Może to będzie dla Ciebie zwycięstwo. I będziesz się dobrze bawił.
Krok 1: Strzelaj „przed” zdjęciami i filmami na wypadek, gdyby wszystko poszło zgodnie z Twoją nadzieją. Może będą wirusowe.
Krok 2: Wybierz Ustawienia regionalne. Wybraliśmy kalifornijską pustynię. Ponieważ większość programów odchudzających obejmuje piesze wycieczki, a my kochamy Park Narodowy Joshua Tree, to nasza baza. Będziemy wędrować cztery do pięciu godzin dziennie, lub mniej, jeśli zdecydujemy się spędzić część czasu wspinaczki, która spala miliony kalorii.,
aby zaoszczędzić na noclegach, będziemy obozować; aby uniknąć wysokich rachunków w restauracji, będziemy gotować.
a za odrobinę luksusu każdy dietetyk jest sobie winien, spędzimy czas w basenie w jednym z 19 uzdrowisk i kurortów w Desert Hot Springs, które nazywa się Kalifornijskim miastem Spa.
ponieważ mamy napięty budżet, możemy spróbować basenów w hotelu Desert Hot Springs Spa, gdzie day trippers (8.00-22.00),) fork out tylko $3 do $8 dziennie, aby korzystać z ośmiu naturalnych gorących źródeł mineralnych basenów o temperaturze od 90 do 104 stopni.
nawet jeśli nie schudniemy, będziemy się dobrze bawić. A nie mówią, że gorąca woda kurczy rzeczy?
8 spa wellness w południowej Kalifornii i okolicach, aby rozpocząć 2016 od wybuchu
nikt już nie nazywa ich fat farms, ale cel jest ten sam: pomóc uczestnikom odzyskać kontrolę nad ich życiem., Większość ośrodków odnowy biologicznej i uzdrowisk zachęca do zdrowego życia i stara się edukować urlopowiczów na temat odżywiania, kondycji i łagodzenia stresu. Oto spojrzenie na niektóre z najbardziej znanych obiektów w południowej Kalifornii i okolicach.
Uzdrowisko Cal-a-Vie z Vista to 200-akrowa wioska w stylu prowansalskim, wraz z 400-letnią francuską kaplicą, 32 domkami gościnnymi i wiatrakiem.,
cal-A-Vie: to luksusowe spa, które rozciąga się na grzbiecie w północno-zachodnim hrabstwie San Diego, to nie tylko hotel, to 200-akrowa wioska w stylu prowansalskim, wraz z 400-letnią francuską kaplicą i 32 pluszowe domki z zabytkowymi-wypełnione pokoje, które posiadają ponadgabarytowe łóżka i grzywny pościel. Cal-A-Vie jest regularnym zwycięzcą „najlepszych na świecie” w sondażach według Travel & Leisure and Conde Nast Traveler magazines, cal-A-Vie przyciąga bogatych klientów z całego świata.,
trening: Rozpocznij dzień od wędrówki, a następnie wybierz spośród 120 zajęć, takich jak CrossFit, Zumba, trening siłowy, joga i stretching. Jeśli potrzebujesz motywacji, nie martw się, cal-A-Vie ma stosunek pracowników do gości 5-1. Codzienne zabiegi spa-masaże, zabiegi na twarz itp. – są częścią programu.
szczegóły: dostępne są programy trzy-, cztero – i siedmioosobowe, począwszy od $4,150 za trzy noce do $8,650 za siedem nocy., Plany obejmują zakwaterowanie, trzy posiłki dziennie, zabiegi spa, nielimitowane zajęcia fitness, wykłady żywieniowe, pokazy gotowania i strój treningowy.
Info: 29402 Spa Havens Way, Vista; (866) 772-4283, www.cal-a-vie.com
Golden Door: pomimo swojego czcigodnego wieku-Złote Drzwi otwarte w 1958 roku — to spa w północno-zachodnim hrabstwie San Diego zostało nazwane najlepszym miejscem spa na świecie w 2015 roku przez Travel & Leisure magazine., Zaprojektowane, aby odtworzyć japońską wioskę, spa zachęca gości do pozostawienia za sobą zmartwień i stresu, gdy wejdą do błyszczących złotych drzwi przy wejściu. Wewnątrz znajdują nacisk na umysł, ciało i ducha, wraz z rygorystyczną aktywnością fizyczną.
trening: Goście codziennie o 5:30 wyruszają na szlaki turystyczne. Istnieją dwa baseny, studia ćwiczeń grupowych, tenis i rekolekcje hilltop dla prywatnych sesji fitness. Każdy gość ma indywidualnie zaplanowany program i otrzymuje codziennie masaż w pokoju.,
szczegóły: programy siedmiodniowe przez cały rok, z kilkoma tygodniami męskimi i koedukacyjnymi. Cena wynosi $8,850 i obejmuje zakwaterowanie, posiłki, zajęcia, odzież treningową i szlafrok.
Info: 777 Deer Springs Road, San Marcos; (760) 744-5777, www.goldendoor.com
The Oaks at Ojai: ten centrum Ojai fitness hotel nazywa się „America' s best spa value” ze względu na tygodniową stawkę $2,415 za osobę ($1,820 double occupancy). Potrzebujesz tylko dnia lub dwóch? Oaks w Ojai ma plan dla ciebie też, z dzienną stawką $345 ($260 double occupancy)., Program jest popularny wśród gości; 60% zwrotu na kilka dni zajęć i zabiegów w odrestaurowanym hotelu w stylu misji z lat 20.
trening: wybierz jedną z 14 zajęć dziennie, w tym spacery, wędrówki, pływanie i zajęcia fitness, takie jak rozciąganie, taniec, rzeźba cardio, joga i Pilates. Goście są zachęcani do wzięcia udziału w tak niewielu lub tak wielu zajęciach, jak chcą.
szczegóły: dostępne programy nocne, 5 -, 7 – i 15-dniowe. Zakwaterowanie, posiłki, zajęcia i wykłady prozdrowotne i pokazy gotowania są wliczone w cenę.,
Info: 122 E. Ojai Ave., Ojai; (805) 646-5573, www.oaksspa.com
Sunrise yoga at Edge Pool at the Omni La Costa Resort& Spa.
Premier Fitness Camp, Carlsbad: Backsliders Uwaga: Jeśli uważasz, że tydzień lub dwa nie wystarczy, sprawdź Premier Fitness Camp, który tworzy 12-tygodniowy program odpowiedzialności dla gości po opuszczeniu obozu., Z siedzibą w Omni La Costa Resort & Spa, Uczestnicy zatrzymują się w ośrodku, korzystają z niestandardowego obiektu szkoleniowego, uczestniczą w wykładach żywieniowych i lekcjach gotowania, wybierają się na wycieczki do sklepu spożywczego i otrzymują wskazówki dotyczące posiłków.
trening: zajęcia Fitness obejmują beach boot camp, kalistenika, trening siłowy, tenis, joga i inne ćwiczenia cardio z osobistymi trenerami. Goście mogą ćwiczyć do sześciu godzin dziennie., PFC kładzie również nacisk na zdrowie psychiczne poprzez cotygodniowe sesje grupowe z licencjonowanymi terapeutami.
szczegóły: program podstawowy jest na jeden tydzień, a stawki zaczynają się od $4,195. W cenę wliczone są zakwaterowanie, wyżywienie, trening fitness, doradztwo i program rozliczania po opuszczeniu obozu.
Info: 2100 Costa Del Mar Road, Carlsbad; (888) 732-6198, www.premierfitnesscamp.,com
The Ranch Malibu: Jeśli szukasz twardej miłości program, który pomoże Ci się poważnie w pośpiechu, sprawdź Ranch Malibu, który zabrania mięsa, kofeiny, alkoholu, cukru, glutenu, przetworzonych cukrów i sztucznych substancji słodzących. Bez niespodzianek — z takim reżimem odniesiesz sukces. Goście mogą odczuwać niższy poziom cholesterolu, znaczną utratę wagi, stonowane ciała i luźniejsze ubrania po wyjściu. I uczą się kochać wegetariańskie jedzenie, zwłaszcza gdy jest przygotowane ranczo w stylu Malibu., Spa, które przyciąga sporą część A-listers, jest sam A-lister, z najlepszymi nagrodami z podróży & Leisure i Lonely Planet.
the workout: świetne jedzenie to nie jedyny plus na tym wędrownym wzgórzu w górach Santa Monica. Uczestnicy uwielbiają program, który wymaga od czterech do pięciu godzin wędrówki każdego ranka, oprócz udziału w innych treningach. Posiłki łącznie 1400 kalorii dziennie, a uczestnicy mają popołudniowe masaże i dzienną drzemkę.
szczegóły: Minimalny pobyt tygodniowy to 6800 USD., Jeśli szukasz długoterminowego planu poprawy, możesz zdecydować się na sześć tygodni za $35,900. Wliczone są zakwaterowanie, posiłki, lekcje gotowania i odżywiania oraz zajęcia.
Info: 12220 Cotharin Road; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com
zajęcia tańca afrykańskiego w Rancho La Puerta w Tecate, Meksyk.,
Rancho La Puerta, Tecate, Meksyk: Rancho La Puerta, trzy mile za granicą w Baja, to pierwszy prawdziwy ośrodek fitness i spa w Ameryce Północnej, założony w 1940 roku i nadal uważany za lidera w tej dziedzinie. Położony na 3000 akrów ogrodów, gór i łąk, program podejście do odnowy biologicznej poszukuje równowagi umysłu, ciała i ducha. Ośrodek został nazwany best destination spa w 2014 roku przez Conde Nast Traveler.,
trening: chociaż Ośrodek uważa swój program za mieszankę jedzenia, odżywiania, ćwiczeń, relaksu, edukacji i ekspresji, nic nie narzuca gościom. Wybierz się na poranną wędrówkę na górę Mt. Kuchumaa lub łatwy spacer po łąkach, a następnie wybierz z zajęć ćwiczeń prowadzonych przez instruktora. Albo spędzić dzień czytając w hamaku.
szczegóły: uczestnicy mogą wybierać spośród pobytów trzy – do siedmiodniowych, z wyspecjalizowanym programem fitness, adventure i spa., Ceny wahają się od $3,200 do $4,800 za osobę, w tym zakwaterowanie, posiłki wegetariańskie, działania i specjalne prezentacje. Zabiegi Spa, osobiste sesje szkoleniowe i lekcje gotowania są dodatkowe.
Info: Carretera Federal Mexicali Tijuana, Tecate; (800) 443-7565, www.rancholapuerta.com
Ranch 4.0, Westlake Village: jeśli nie możesz poświęcić tygodniowej przerwy na fitness, możesz polubić Ranch 4.,0, z siedzibą w Four Seasons Hotel Westlake Village, który oferuje czterodniowy program od czwartkowego popołudnia do poniedziałkowego poranka, dzięki czemu można rozpocząć swój plan fitness od długiej przerwy weekendowej. Ranch 4.0 to luksusowy obóz szkoleniowy organizowany wspólnie z kalifornijskim Instytutem Zdrowia &.
trening: podobnie jak w siostrzanym programie w Malibu, uczestnicy biorą udział w ośmiu godzinach dziennie rygorystycznych ćwiczeń, w tym cztery godziny górskich wędrówek każdego ranka., Istnieją popołudniowe zajęcia ćwiczeń i rozciągania, masaże i pokazy gotowania. Posiłki to ekologiczna kuchnia wegetariańska.
szczegóły:
Info: 2 Dole Drive, Westlake Village; (888) 777-2177, www.theranchmalibu.com/R4.0/program.,php
Rancho Valencia Resort& Spa, Rancho Santa Fe: Ten pięciogwiazdkowy ośrodek Forbesa w hrabstwie North San Diego nie ma programu odchudzania all inclusive, ale ilustruje możliwości dostępne w niektórych ośrodkach wysokiej klasy. Możesz zbudować własny program, tworząc tygodniowe menu zajęć i zabiegów spa. Obiekt Rancho Valencia położony jest na 45 akrach ogrodów i gajów oliwnych.
trening: zbuduj go samodzielnie na jednym z 18 kortów tenisowych lub w pawilonie jogi, studio Pilates lub basenach., Następnie dołącz do programów ćwiczeń i sesji fitness prowadzonych przez instruktorów ośrodka.
szczegóły: Posiłki i zabiegi spa nie są wliczone w cenę.
Info: 5921ranchovalencia.,com
również:
Zapora Hoovera, cud techniki, jest otoczona cudami natury
wskazówki ułatwiające podróż podczas podróży z przenośnymi urządzeniami medycznymi wymagającymi zasilania
16 rzeczy, które podróżnicy powinni wiedzieć przed planowaniem swoich przygód 2016