Jeśli kiedykolwiek jadłeś sajgonki z awokado z fabryki serników, to pokochasz te sajgonki. Załadowany świeżym guacamole, smażony do chrupiącej perfekcji i smak 1000x lepszy za ułamek ceny!
te roladki z awokado są bardzo szybkie i łatwe do wykonania i są gotowe w ciągu 20 minut. Nadzienie jest jak guacamole z wyjątkiem chunkier. Zrobiłem wczoraj 12 rolek, a Moje córki skończyły je, gdy tylko trafiły na stół! Takie były pyszne., Na pewno będziemy je robić ponownie i ponownie.
sekretnym składnikiem, który sprawia, że te sajgonki są tak pyszne, jest oczywiście awokado! Używałam Hass awokado, ponieważ zawsze są super świeże i idealnie zielone
w tym roku mam obsesję na punkcie awokado. Uwielbiam je, ponieważ są super zdrowe i ładowane naturalnie dobre jednonienasycone tłuszcze (dobry rodzaj!). Awokado można stosować zamiast tłuszczów nasyconych w deserach takich jak brownies, ciasta, ciasta, kremy, a nawet koktajle!, Możesz dosłownie dodać je do niemal każdego dania, aby dać mu świeżego kopa lub zjeść je sam.
Czy wiesz ile dobroci jest w jednym awokado?! Jedna piąta średniego awokado (1 oz.) zawiera tylko 50 kalorii i mniej niż 1 gram cukru. Hass awokado są „Booster składników odżywczych”, ponieważ pomagają organizmowi lepiej absorbować rozpuszczalne w tłuszczach składniki odżywcze, takie jak alfa-i beta-karoten i luteina, z pokarmów, które są spożywane z owocami! Są również wolne od cholesterolu i sodu, co jest dla mnie ogromnym plusem., Mogę sobie tylko wyobrazić, o ile zdrowsi bylibyśmy, gdybyśmy jedli tylko jedno awokado dziennie zamiast węglowodanów i tłuszczów nasyconych!
co trzeba zrobić awokado (GUACAMOLE) bułki jajeczne
mieszanka Guacamole: nadzienie składa się z grubego guacamole, który jest wykonany z dojrzałych awokado, pomidorów, cebuli, kolendra i limonka.
owijki do jajek: nadzienie jest zamknięte w owijkach do jajek. Wonton wrappers będzie również działać!,
jak zrobić roladki z awokado
robienie tych roladek jest super proste! Jedyną umiejętnością, którą musisz opanować, jest owijanie jajek, ale poza tym jest to po prostu wykonane w 3 prostych krokach.
Krok 1: Mash grube guacamole
Krok 2: owinąć guacamole w owijki jaj lub sajgonki
Krok 3: smażyć na złoty i chrupiący!
podawaj z ulubionym sosem do maczania lub wypróbuj pyszny sos do maczania kolendry.,
jak zrobić sos do zanurzania kolendry
sos do zanurzania kolendry świetnie nadaje się do zanurzania smażonych potraw, tacos, sałatek i wielu innych. Jest to jeden z naszych ulubionych sosów do zanurzania wszech czasów i stanie się Twoim ulubionym!
jest to bardzo łatwe do wykonania i jest po prostu przez połączenie śmietany, majonez, kolendra, czosnek i wycisnąć limonkę w blenderze, aż zielony i kremowy.,
łatwe roladki z awokado
instrukcje
-
aby zrobić sos kolendra zanurzania, połączyć kolendra, śmietana, jalapeno, majonez, czosnek i sok z limonki w misce robot kuchenny; doprawić solą i pieprzem do smaku., Odstawić.
-
rozgrzej olej roślinny na dużej patelni lub w piekarniku holenderskim na średnim ogniu.
-
w średniej misce delikatnie masować awokado za pomocą widelca. Delikatnie wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę, pomidory kolendrę, sok z limonki, sól i pieprz.
-
pracując pojedynczo, umieść mieszaninę awokado na środku każdej opakowania. Sprowadź dolną krawędź owijarki szczelnie nad nadzieniem, składając się po bokach., Kontynuuj toczenie, aż do osiągnięcia górnej części owijarki. Używając palca, przetrzyj brzegi owijki wodą, naciskając, aby uszczelnić. Powtórz z pozostałymi opakowaniami, aż skończysz.
-
pracując partiami, delikatnie umieścić roladki jajeczne w oleju i smażyć, aż równomiernie złoty brązowy i chrupiące, o 2-3 protokół. Przełożyć na papierowy talerz wyłożony ręcznikiem.
-
podawać natychmiast z sosem do maczania.Smacznego!,
Video
Nutrition