zestresowany? Samotna czy przygnębiona? Nie zdziw się, jeśli coś wpadniesz. Psychologowie z dziedziny „psychoneuroimmunologii” wykazali, że stan umysłu wpływa na stan zdrowia.
we wczesnych latach 80.psycholog Janice Kiecolt-Glaser, PhD, i immunolog Ronald Glaser, PhD, z Ohio State University College Of Medicine, byli zaintrygowani badaniami na zwierzętach, które łączyły stres i infekcję. Od 1982 do 1992 Ci pionierscy naukowcy studiowali studentów medycyny., Między innymi okazało się, że immunitet uczniów spadał co roku pod prostym stresem trzydniowego okresu egzaminacyjnego. Badani mieli mniej naturalnych komórek zabójcy, które zwalczają nowotwory i infekcje wirusowe. Prawie przestały wytwarzać zwiększający odporność interferon gamma, a zwalczające infekcje limfocyty T reagowały tylko słabo na stymulację probówki.
te odkrycia otworzyły zalew badań., W 2004 roku dr Suzanne Segerstrom z University of Kentucky i dr Gregory Miller z University of British Columbia mieli prawie 300 badań na temat stresu i zdrowia do przeglądu. Ich metaanaliza dostrzegła intrygujące wzory. Badania laboratoryjne, które stresowały ludzi przez kilka minut, wykazały wybuch jednego rodzaju aktywności „pierwszego reagowania” zmieszany z innymi oznakami osłabienia. W przypadku stresu o dowolnym znaczącym czasie trwania – od kilku dni do kilku miesięcy lub lat, jak to się dzieje w prawdziwym życiu – wszystkie aspekty odporności poszły w dół., Tak więc długotrwały lub przewlekły stres, poprzez zbyt duże zużycie, może zniszczyć układ odpornościowy.
metaanaliza wykazała również, że osoby starsze lub już chore są bardziej podatne na zmiany immunologiczne związane ze stresem. Na przykład, 2002 badanie Lyanne McGuire, PhD, z John Hopkins School Of Medicine z Kiecolt-Glaser i Glaser poinformował, że nawet przewlekła, subkliniczna łagodna depresja może tłumić układ odpornościowy osoby starszej. Uczestnicy badania byli w ich wczesnych 70s i opieki nad kimś z chorobą Alzheimera., Osoby z przewlekłą łagodną depresją miały słabszą odpowiedź limfocytów T na dwa mitogeny, które modelują, jak organizm reaguje na wirusy i bakterie. Odpowiedź immunologiczna zmniejszała się nawet 18 miesięcy później, a odporność zmniejszała się wraz z wiekiem. Zgodnie z metaanalizą z 2004 r. okazało się, że kluczowym czynnikiem immunologicznym był czas trwania, a nie nasilenie depresji. A w przypadku starszych opiekunów, ich depresja i wiek oznaczały podwójne uderzenie o odporność.,
Psychologowie zdrowia Sarah Pressman, PhD, Sheldon Cohen, PhD, i kolegów naukowców z Carnegie Mellon University Laboratory for the Study of Stress, odporność i choroby, okazało się, że izolacja społeczna i poczucie samotności każdy niezależnie osłabiony odporność studentów pierwszego roku.,
w badaniu studenci dostali zastrzyki na grypę w Uniwersyteckim Centrum Zdrowia, opisali swoje sieci społecznościowe i śledzili codzienne uczucia za pomocą podręcznego komputera (nowa technika zwana „chwilową świadomością ekologiczną”). Dostarczyli również próbki śliny do pomiaru poziomu kortyzolu hormonu stresu. Małe sieci i samotność każda niezależnie osłabiła odporność na podstawowy składnik szczepionki., Odpowiedź immunologiczna została najbardziej osłabiona przez połączenie samotności i małych sieci społecznościowych, oczywisty stres zdrowotny w obliczu nieśmiałych nowych studentów, którzy jeszcze nie zbudowali swoich kręgów przyjaźni.