- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix
jest to niezwykle szybki i łatwy dodatek, który jest również super zdrowy! Te balsamiczne szpinak i grzyby to nowy faworyt w naszym domu, który można zrobić w niecałe 20 minut!
Oh heeeyy. Dzięki Bogu styczeń się skończył, amIright? Jak się trzymają postanowienia noworoczne? Nudzisz się? Mdły? Bla?, Oto nowa przystawka, która zmieni ją dla Ciebie: balsamiczny szpinak i grzyby!
potrzebne składniki
- świeży szpinak dla niemowląt
- świeże grzyby (każdy rodzaj masz!)
- świeży czosnek
- cebula w proszku
- sól i pieprz
- ocet balsamiczny
w tym domu jemy dużo świeżego szpinaku.,
Oto niektóre z naszych ulubionych:
kubki ze szpinakiem i fetą
świeże Guacamole szpinaku
kurkuma i szpinak jaja
bez skorupy szpinak i Feta Quiche
szpinak, szynka i Cheddar Quiche
Sałatka z makaronu awokado
łatwe do zrobienia!
Wskazówki dotyczące smażenia grzybów
- użyj dużej, szerokiej, ciężkiej patelni lub patelni do smażenia – chcesz mieć pewność, że masz dobrą patelnię, która da ci wystarczająco dużo pokój i zachować ciepło .,
- Podkręć ciepło – potrzebujesz gorącej patelni, aby uzyskać to skwierczenie, zwłaszcza, że grzyby posiadają dużo wilgoci, które muszą uwolnić.
- sezon pod koniec-dodanie soli wydobędzie więcej wilgoci, więc chcesz dodać ją pod koniec gotowania.
- dodać czosnek pod koniec, zbyt – przy wysokim ogniu, które jest potrzebne, pomoże to uniknąć spalania.
kochamy grzyby w tym domu., Oto kilka ulubionych grzybów:
steki z grzybów balsamicznych Shiitake
kurczak duszony z fasolą i grzybami
krem z zupy grzybowej od podstaw
masło czosnkowe Grzyby
smażone wszystko razem i to jest perfekcja. I niesamowicie zdrowe.
korzyści zdrowotne szpinaku i grzybów
- witamina K – tak dobra dla twoich kości!
- Beta karoten-świetny dla Twoich oczu!
- witamina A – dla Twojej skóry!
- kwas foliowy-zwiększ tę energię!,
- Witamina B-wspomaga układ odpornościowy!
W Zasadzie to danie jest super zdrowe dla Ciebie!
Dodaj mżawkę octu balsamicznego tuż przed jego wykonaniem, a te szpinak balsamiczny i grzyby zabierają nudny stary smażony szpinak na nowy poziom.
jak wideo
Czy masz cel, aby dodać więcej zieleni do swojej diety 2021? Wtedy mój szpinak balsamiczny i grzyby jest koniecznością na Twoim…,
wysłany przez serwowane od podstaw w środę, styczeń 13, 2021
czy zrobiłeś ten przepis lub którykolwiek z moich innych? Daj mi znać – po prostu uwielbiam o tym słyszeć! Facebook, Instagram i Pinterest-Znajdź mnie na Facebooku, Instagramie i Pintereście!
Equipment
- ▢
Ingredients
- ▢ 10 oz fresh baby spinach approx 8 cups packed
- ▢ 8 oz fresh mushrooms, sliced
- ▢ 1.,5 łyżek oliwy z oliwek
- ▢ 4 ząbki świeżego czosnku, mielone
- ▢ 1/2 łyżeczki cebuli w proszku
- ▢ 1/4 łyżeczki koszernej soli więcej do smaku
- ▢ świeży mielony pieprz do smaku
- ▢ 1 łyżka octu balsamicznego do smaku w razie potrzeby
instrukcje
- iv id rozgrzać oliwę na dużej, szerokiej patelni lub patelni na średnim ogniu.,
uwagi
grzyby do użycia-używaj tego, co masz! Wszystkie są pyszne w tym naczyniu!
Podkręć ciepło – potrzebujesz gorącej patelni, aby uzyskać to skwierczenie, zwłaszcza, że grzyby posiadają dużo wilgoci, które muszą uwolnić.,
doprawić pod koniec-dodanie soli wydobędzie więcej wilgoci, więc chcesz dodać ją pod koniec gotowania.
dodać czosnek pod koniec, zbyt – przy wysokim ogniu, które jest potrzebne, pomoże to uniknąć spalania.,
Nutrition
, w
