bądźmy szczerzy: nie ma zdrowego napoju alkoholowego. Nawet jeśli tequila jest niska w cukrze i węglowodanach, mieszalniki i chasers może zwiększyć spożycie kalorii. Można je również ładować cukrami, barwnikami i innymi dodatkami, które nie zdobędą żadnych punktów odżywczych. Liczy się sposób przyrządzania drinków.,
Pomiń sodę
Soda, nawet w 100-procentowym soku, może dodać do napoju łyżki cukru i niepotrzebne kalorie, zwłaszcza jeśli twój napój to głównie soda z odrobiną tequili. Podobnie jak soki owocowe, dietetyczny napój gazowany nie jest najlepszym wyborem.
wymieszaj z wodą sodową lub sodą klubową, aby dodać bąbelki bez śmieci. Możesz również użyć gazowanej wody mineralnej, ale może ona zmienić smak koktajlu ze względu na zawartość minerałów i sodu.,
Say no to margarita mix
margarity kupowane w sklepach lub produkowane masowo mogą być pełne barwników spożywczych, cukrów, dodatków, sztucznych słodzików, a nawet syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy.
Ta margarita slushie machine? Duża szansa, że jest pełna rzeczy, których nie chcesz pić. Trzymaj się domowej margarity i miejsc, w których możesz zobaczyć rzeczywiste składniki, które barmani mieszają w Twoim kieliszku.,
Wybierz srebrną tequilę
trzymaj się czystych trunków, takich jak Srebrna tequila, aby uniknąć kongenerów, związku powstałego podczas fermentacji alkoholowej, który został połączony z cięższym, długotrwałym kacem.
to nie znaczy, że możesz zacząć strzelać, albo wrócić po trzecią Margaritę. Ale silver lub blanco tequila może sprawić, że następny dzień będzie mniej bolesny i mniej obciąży twoje ciało.
Go pure
Tequila wykonana ze 100% agawy nie ma wielu popularnych dodatków, które mogą zawierać inne odmiany, takie jak karmel barwiący i alkohole zbożowe., Dodatki te mogą również zwiększyć zawartość cukru i kalorii.
osoby z wrażliwością na gluten lub pszenicę mogą pić 100% tequilę z agawy bez obaw, ponieważ jest zrobiona bez ziaren.
opanuj to w
nadmierne picie może powodować poważne problemy zdrowotne, ale nadmierne spożywanie alkoholu od czasu do czasu również nie jest dla ciebie dobre. Alkohol jest zapalny, bez względu na to, co mieszasz w nim lub co pijesz.
picie alkoholu może powodować problemy trawienne, niebezpiecznie wpływać na poziom cukru we krwi i uszkodzić układ nerwowy., Może również zwiększyć ryzyko raka okrężnicy, jamy ustnej i piersi.
Amerykańskie wytyczne żywieniowe dla Amerykanów zalecają kobietom spożywanie do jednego napoju alkoholowego dziennie i do dwóch dla mężczyzn. Dla przypomnienia, napój jest uważany za piwo 12 uncji, kieliszek wina 5 uncji, kieliszek 1,5 uncji lub mieszany napój, który zawiera w sumie 1,5 uncji destylowanych alkoholi, takich jak tequila, gin lub wódka. Żaden alkohol nie przekracza tych limitów ani nie ma kaca.