w tym poprzednim poście wypełnionym planami posiłków i setkami zdrowych receptur na bazie roślin, nie pozostawia wątpliwości, że istnieje nieskończona pyszne dania na diecie roślinnej. Inną kluczową częścią tego stylu życia jest to, że jedzenie w ten sposób nie musi być trudne. W ogóle. W rzeczywistości może to być bardzo proste., Dzięki odrobinie kreatywności i odwadze możesz przygotować posiłek, który jest zdrowy, pyszny, szybki, tani i (tak!) wykonane z pięciu składników lub mniej!
Oto 50-Tak 50 (!)- bezolejowe, bezcukrowe, pełnowartościowe, roślinne receptury, które można przygotować z pięciu lub mniej składników od śniadania po deser.
***Uwaga: w tej rundzie nie liczyłem ziół, przypraw ani innych przypraw, ponieważ są one opcjonalne i najłatwiejszym dodatkiem do czegokolwiek, ponieważ jest to tylko kreska lub posypka tu lub tam., Wykluczyłem również inne opcjonalne składniki lub ozdoby w „pięć” dla kilku z nich, ponieważ były zbyt dobre, aby nie być włączone i nadal tak proste jak reszta…
(i przy okazji, chociaż wiele z tych przepisów są bezglutenowe, sprawdź moją listę 60 wegańskie przepisy bezglutenowe. A jeśli jesteś głodny więcej przepisów na śniadania na bazie roślin, mamy to zbyt.)
1. Czekoladowe chrupiące placki owocowe z diety Vegitera 
2. Green Chia Pudding by Veggies Save the Day
3. 3-składnikowe wegańskie naleśniki Green Evi
4., Łatwa bezolejowa musli przez ucztowanie na owocach
5. BLT pikantne płatki owsiane (*pominąć olej*) przez głównie Wegańskie
6. Kasza gryczana Instant pot by Veggie Primer
7. Surowe masło orzechowe i galaretka Collard Wrap by Lauren Vacula
8. Glamping: Easy Power musli o Smaku szampana
9. Perfect Pumpkin Pudding By Garden Fresh Foodie
10. Tosty ze słodkich ziemniaków nie smakują jak kurczak (*na wierzchu hummus bez oleju, puree z awokado, zmiażdżony banan lub masło orzechowe*)
11., Cytryna Wanilia Fasola Rawnola przez ucztowanie na owocach
12. Łatwa wegańska zupa marchewkowa przez zadowolenie z gotowania
13. Sałatka Kachumber by Vegan Richa
14. 5-minutowa Sałatka z pomidorów z soczewicy w ogrodzie
15. Sałatka z musztardy Bazyliowej jedząc Vibrantly
16. Detox zupa brokułowa przez zadowolenie gotowanie
17. Ciecierzyca Avocado Mash with Lemon By the Garden Grazer
18. Sałatka z tuńczykiem Rouxbe Online profesjonalna szkoła gotowania na bazie roślin
19., Ciepła sałatka Azjatycka Bok Choy i Pieczarkowa Szarob Cherub
20. Kremowy pomidor, bazylia, & zupa ryżowa posypana & soboty
21. Proste Spaghetti Squash by VegAnnie
22. Tajskie klopsiki z zielonym Curry wg Contentedness Cooking
23. Hummus Tortilla Pizza By Dreena Burton
24. Hamburgery” Hungry Guy ” Jazzy Vegetarian
25. Szybki makaron z awokado firmy Green Evi
26. Chrupiące Kliny ziemniaczane pieczone przez chleb świętojański
27., Bezolejowe pieczone frytki Portobello przez beztłuszczowe Wegańskie
28. Smoky Spiraled Sweet Potato frytki by Strength & Sunshine
29. Idealnie chrupiące tofu pieczone przez VegAnnie
30. White Bean Artichoke Burgers by a Virtual Vegan
31. Tofu Sofritas by Rouxbe Online profesjonalna szkoła gotowania roślin
32. Rainbow Collard Wraps by Phruitful Dish
33. Pikantny Dip z soczewicy z warzywami nie gryzie
34. Frijoles de Cabo by Fried Dandelions
35. Yellow Split Pea Dip (grecka Fava) by Veggies Don ' t Bite
36., Jalapeno Hummus by My Plant-Based Family
37. Zupa ziemniaczana … miska pełna komfortu mojej rodziny roślin
38. Borówka balsamiczna mięta kalafior steki atletyczne Avocado
39. Ragu z czerwonej soczewicy z cukinią i świeżą bazylią Garden Fresh Foodie
40. Bezolejowe Wegańskie Pesto z awokado przy pomocy kleju & Brokat
41. Zupa ze słodkich ziemniaków i imbiru na słodko i Zielono
42. Bezglutenowe pieczywo owsiane z diety wegetariańskiej
43., 2-składnikowe lody jagodowe Vegan Heaven
44. Mango Coconut Ladoo by Vegan Richa
45. Pieczone jabłka w pergaminie Jazzy Vegetarian
46. 5-minutowe, 5-składnikowe Lody czekoladowe Dreena Burton
47. Klonowo-rodzynkowe trufle daktylowe Jazzy Vegetarian
48. Mint Chip Brownie domowe batony Lara przez ucztowanie na owocach
49. Vegan Coconut Panna Cotta by Green Evi
50. 4-Składniki wegańskie lody czekoladowe przez Vegan 8