za ozdobnym, lśniącym wejściem do luksusowego ośrodka Golden Door Luxury Resort And Spa melduje się towarzyszka z Beverly Hills i jej Dorosła Córka. Mają nadzieję na ponowne połączenie się ze sobą, przyznają się z uśmiechem za dużymi okularami przeciwsłonecznymi. Za nimi Nowa rozwódka mówi mi, że opłakuje koniec swojego małżeństwa; jej życie było ostatnio „burzliwe” i ” musiała ponownie znaleźć cel.,”Kilka kroków dalej, zawstydzony prezes Fortune 500, który nigdy nie nauczył się pływać, prosi instruktora pływania, aby codziennie udzielał jej prywatnych lekcji.
ostatecznie jednak wszyscy jesteśmy tutaj z tego samego powodu: schudnąć, odtruć, wyjść z szaleńczego życia i skupić się na sobie.,
położony na wzgórzach nad Escondido, Golden Door To miejsce, w którym bogaci, sławni i celebrowani dekamp przez tydzień rozpieszczania, rygorystycznej diety i prywatności w odosobnieniu tak ekskluzywnym, że goście mają nie pakować torby, ponieważ wszystko będzie zapewnione., Ale więcej niż bycie wytchnieniem od codzienności, ci, którzy mają szczęście spędzić tu wymagane od czterech do siedmiu dni, wyjeżdżają uzbrojeni w bogactwo wiedzy o tym, jak jeść, ćwiczyć i łagodniej stąpać po ziemi z powrotem w prawdziwym świecie.
zwabiony tym pozornie niemożliwym ideałem, zapisałem się na czterodniowe rekolekcje w ośrodku, gdzie za prawie 7000 dolarów będę karmiony 1200 kalorii dziennie (bez wina!), i ćwiczyć przez 20 godzin łącznie poprzez odmianę Jogi, tańca, ćwiczeń cardio i basenu.,
nie popełnij błędu, to nie byłaby wycieczka do Weight Watchers—to było oczywiste, gdy dotarłem do pałacu-jak rekolekcje. Moje pierwsze zadanie? Poświęć chwilę refleksji, gdy przekroczyłem zakrzywiony drewniany most prowadzący do recepcji, a moja opiekunka, przyjazna i miękko mówiąca kobieta o imieniu Katie, sparafrazowała Japońskie powiedzenie, które mówi: „tylko twoje problemy mogą podążać za tobą przez prostą i wąską linię. Zakręt w mostku pozwala zostawić tam swoje problemy. Wszystko po to nowy początek.,”
„zapisałem się na czterodniowe rekolekcje w ośrodku, gdzie za prawie 7000 dolarów otrzymywałem 1200 kalorii dziennie i ćwiczyłem łącznie przez 20 godzin.”
otrzymałem świeże ubrania treningowe w moim rozmiarze na każdy dzień, wraz ze złotą torbą na ramię u stóp mojego łóżka zawierającą papierowy wentylator, na którym napisano sugerowane ćwiczenia i czynności dnia: wędrówka o 5:45 rano i cztery ćwiczenia w ciągu dnia, z których wszystkie zostały dostosowane.,
wybaczono by mi zastraszenie przez kaliber kobiet, z którymi spędziłbym następne cztery dni, ale okazuje się, że szukanie zdrowszego życia jest świetnym korektorem. Na naszej pierwszej wędrówce następnego dnia wszyscy mieliśmy na sobie dopasowane stroje, gdy po cichu zeszliśmy mglistą ścieżką przed świtem. To nie miało znaczenia, że nie należę do jednego procenta. Poruszaliśmy się we własnym tempie, każdy z nas poinstruował, aby zostawić około 100 stóp przestrzeni od następnej osoby. Cisza wydawała się konieczna., Zatrzymaliśmy się na szczycie góry, gdy słońce w pełni wzeszło na horyzoncie i zostaliśmy poprowadzeni przez 30-minutową sesję tai chi; sprzęgło nas z wdziękiem pochylających głowy do zbierającego się słońca.
Po powrocie zatrzymaliśmy się w miejscu, które Złote drzwi nazywają swoim „labiryntem”, gdzie zostaliśmy poinstruowani, aby „puścić to, co nas powstrzymuje” za pomocą pracy oddechowej i wizualizacji. Wokół mnie te potężne, zamożne, opanowane kobiety płakały, każda z nich roniła łzy smutku. Powiedziano nam, że labirynt stanowi duchową podróż z licznymi zwrotami akcji., Nie ma znaczenia, jak przez to przechodzisz, o ile znajdziesz jego centrum—własną metaforę życia.
i wreszcie śniadanie. Bałem się, że dostanę kawałek sałaty z klinem cytrynowym i wyślę w drogę – że dary dostarczane przez kury z wolnego wybiegu wędrujące po posiadłości, lub rozległy ekologiczny ogród warzywny i jego światowej klasy szef kuchni, nie będą dla mnie. Ale zamiast tego przedstawiono mi pikantne zioło i serowe jajko po benedyktyńsku z ricottą i ciastem farina. Było pyszne. Nie zostawiłem posiłek nadmiernie, ale był zaskakująco pełny., Tutaj byłem świadkiem mocy kontroli porcji.
The retreat, który niedawno zakończył gruntowną renowację wartą 15 milionów dolarów i nabył dodatkowe 200 tocznych akrów, aby pomóc zachować prywatność miejsca, ma obchodzić swoje 60-lecie w przyszłym roku., Chociaż zachowuje ekskluzywną aurę swoich najwcześniejszych dni—Oprah Winfrey i Barbra Streisand są uznanymi fanami—jest coraz bardziej atrakcyjna dla świadomych, dobrze wychowanych millenialsów (i ich świadomych, dobrze wychowanych rodziców) z modnymi ofertami, takimi jak codzienny trening uważności i Michelin-odpowiednik taryfy od gospodarstwa do stołu.
kobiety, które tu spotkałam, mogły wyjechać do każdego zakątka świata. Zamiast tego wybrali Złote drzwi, wielu po raz kolejny. (Jedna kobieta, Susan, była na swojej 78. wizycie.,) „Kiedy tu dotrzesz, możesz być sobą”, zaoferowała Kathy Van Ness, dyrektor generalny rekolekcji. „Koleżeństwo i wsparcie dzieje się naturalnie. To nie jest tylko spa. To coś więcej. To miejsce, w którym ludzie mają zdolność do transformacji.”
powiedziałem Van Nessowi, że ja też muszę zmienić rozmiar na cztery., Zobowiązałem się do 1200 kalorii dziennie, co w połączeniu z przepisanymi pięciogodzinnymi ćwiczeniami każdego dnia pomogłoby mi zrzucić trochę wagi przed pójściem do domu.
Golden Door To nie obóz szkoleniowy. Nie byłem zobowiązany do przyłączenia się, jeśli nie chciałem. Mógłbym porzucić trening obwodowy, żeby siedzieć i malować przez godzinę, albo pisać haiku. Ale wiedziałem, że flirt w sztuce nie przywróci mnie do obcisłych dżinsów. Byłem tu w poważnych sprawach.
ku mojemu zaskoczeniu posiłki, podawane w idealnych i przemyślanych ilościach, podtrzymywały moją energię na cały dzień., Około 10 rano była przekąska bulionowa i tace pomarańczy, jeśli czuliśmy się dziobani. Czy smakowałby mi mój nocny Pinot i obfity chleb z masłem? Oczywiście. Ale to mnie tu sprowadziło. Dostępna jest również opcja spotkania z dietetykiem Golden Door i nauczenia się powielania posiłków. Szparagi owinięte prosciutto w spa są fantastyczne i mają dokładnie trzy składniki. Jest książka kucharska, która pokaże Ci, jak to zrobić.
przy tak dużym skupieniu na ćwiczeniach i tak trudno było myśleć o jedzeniu., Pod koniec pierwszego dnia odbyłem prywatną sesję treningową z Lynne, zajęcia sportowe przez 45 minut i wodny aerobik w basenie. Później po południu spotkałem się z moją przyjaciółką Aly i uczestniczyliśmy w zajęciach tańca Bollywood. Nasza Indyjska instruktorka wręczyła nam sari do noszenia, kiedy nauczyła nas, jak przewracać biodrami i machać rękami, jakbyśmy byli w Nowym mumbajskim musicalu. Opuściłam wieczorne zajęcia „Joga na sen”. Nie potrzebowałem go, byłem wyczerpany i dryfowałem do 21:30
„tutaj byłem świadkiem mocy kontroli porcji.,”
jednym z głównych celów Golden Door dla swoich gości jest wspieranie uważności. Znaki wokół nieruchomości stan: „spokojna świadomość ciał, uczuć i umysłów gości, abyś mógł znaleźć zadowolenie, prowadzące do dobrze przeżytego życia.”Jednak nie było w tym miejscu nic kultowego. Nikt nie mówił o religii. Wszystkie ćwiczenia uważności opierały się na znalezieniu wewnętrznej siły.
jako ktoś, kto jest sceptyczny do prawie wszystkiego, łatwość, którą wziąłem do medytacji i ćwiczeń uważności zaskoczyła mnie., W drugim dniu czułem się uziemiony i spokojny. Chociaż ćwiczyłem cztery godziny dziennie, każdego ranka wyskakiwałem z łóżka bez żadnego bólu. Jadłem czysto i Chudo, ale nie byłem głodny. Podobały mi się” obowiązkowe ” masaże w pokoju, a przy pierwszych oznakach napięcia mogę mieć ciało owinięte od stóp do głów, mieć twarz lub głębokie odżywianie, jeśli chcę. Ale to nie rozpieszczanie było błogie. To była samotność, możliwość siedzenia z moimi myślami i refleksji nad moimi wyborami. To był szczęśliwy produkt uboczny tego, po co tu przybyłem.,
dzień przed wymeldowaniem byłem niespokojny. Czy w ciągu tych czterech dni schudłam?
nie.
schudłam 8,5 kg.
nasza ostatnia Kolacja miała wszystkie kobiety przy długim, wspólnym stole, gdzie wszyscy dzielili się tym, za co były wdzięczne. To było jak Święto Dziękczynienia, ale bez farszu, indyka lub ciasta. Dano nam wybór wina, ale byłem tak zainspirowany widząc spadek skali, że utknąłem z wodą., Wzruszyłam się słuchając wpływu Złotych drzwi na te kobiety: prezes kładł głowę pod wodą i zaczął pływać. Córka podniosła kieliszek do matki i powiedziała, że nigdy nie czuła się bliżej niej. Rozwódka w zamieszaniu powiedziała, że skończyła żałobę. Susan zobowiązała się wrócić na wizytę 79.
dwa tygodnie później ciągle schudłam i codziennie chodzę na siłownię. Najlepsza część? Fundacja Golden Door przekazuje 100 procent swoich zysków netto organizacjom charytatywnym na całym świecie, wiele z nich poświęca się pomocy maltretowanym i pokrzywdzonym dzieciom. W rzeczy samej.,