Po raz pierwszy zainteresowałem się zagadnieniem prawidłowej mechaniki rzucania w ramach moich badań nad mechaniką rzucania.
mój starszy syn postanowił spróbować swoich sił w rzucaniu. Kiedy byłem dzieckiem, trochę rzucałem, a ponieważ w Krainie niewidomych jednooki jest królem, przyjąłem rolę trenera miotającego dla jego drużyny. Następnie zostałem trenerem miotaczy dla mojego młodszego syna i jego zespołów, a następnie koordynatorem instruktorskim dla całego naszego młodzieżowego programu rekreacyjnego.,
mój młodszy syn
pracując z moimi synami i ich przyjaciółmi podczas rzucania, odkryłem, że najlepsi miotacze mają tendencję do tworzenia najlepszych miotaczy.
nie ma sensu pracować z dzieckiem przy rzucaniu, jeśli nie pracowałeś wcześniej z nim przy rzucaniu.
problem
problem polega na tym, że jeśli chodzi o nauczanie rzucania, ludzie mają tendencję do…
- Over-Coach arm action, który większość dzieci robi dobrze naturalnie.,
- takie rzeczy jak pozycja wyjściowa, które wiele dzieci – a zwłaszcza dziewcząt-naturalnie nie robią dobrze.
co gorsza, odkryłem, w wyniku 10 lat badań nad kinezjologią i biomechaniką rzucania, że rzeczy, których wielu / większość ludzi uczy w odniesieniu do działania ramienia, są niebezpieczne i prawdopodobnie przyczyniają się do urazu miotacza i epidemii chirurgii tommy ' ego Johna.
prawidłowa Mechanika rzucania?,
Jeśli wpiszesz w Google „porządne machanie rzutów”, to pierwszy wynik, który wyjdzie, przynajmniej dla mnie, to wskazówka coachingowa na temat rzucania. Kluczowym elementem tego klipu jest powiedzenie, które jest dość powszechne, ale występuje w różnych formach w całym kraju.
- kciuk do uda, pokaż go do nieba
- Snakebite
ten klip zachęca do tego, co sugerują nowe badania, to dwa problematyczne wzorce ruchu.
przedłużona rotacja wewnętrzna
badania Dr., Cynthia LaBella wykazała, że istotnym czynnikiem ryzyka rzucania jest rotacja wewnętrzna. Podobnie, badanie dr Weimi Douoguih, lekarz zespołu dla Washington Nationals, okazało się, że opóźniona rotacja zewnętrzna w stosunku do rotacji tułowia jest również problemem.
problem polega na tym, że część” kciuka do uda ” huśtawki ramienia umieszcza miotacz w pozycji wewnętrznej rotacji, która Dr LaBella uznała za problematyczna i będzie miała tendencję do tworzenia problemu czasowego, który odkrył Dr Douoguih, jest problematyczny.,
przedwczesna pronacja
jak wyjaśniam MRSA, podczas gdy „pokaż to do nieba” część huśtawki ramienia mogła pomóc rozwiązać problem w niektórych dzbankach, wierzę, że stawia ramię w pozycji, co nazywam pronacją., Ostatnie badania nad fizjologią rzucania i tym, w jaki sposób mięśnie przedramienia mogą pomóc chronić więzadło naprawione podczas operacji Tommy ' ego Johna, sugerują, że pokazanie piłki do nieba, skierowanie piłki na drugą bazę lub środkowe pole, lub jak to się nazywa, może zakłócać ten proces ochrony łokcia i / lub stworzyć problem z czasem.
Tak więc epidemia
zebrałem kilka prac, które omawiają temat prawidłowej mechaniki pitchingu w ogóle, a kontuzja miotacza i epidemia chirurgii tommy ' ego Johna w szczególności.,
Mechanika rzucania 101
przez ostatnie 15 lat badałem najlepszy sposób, aby nauczyć dzieci rzucania zarówno bezpiecznie, jak i skutecznie. W rzeczywistości ta strona zaczęła się jako bardzo dobrze przyjęty esej o właściwej mechanice rzucania. Od tego czasu rozszerzyłem go o mechanikę 101, webbok, który porusza takie tematy jak…
- największy błąd popełniany przez miotaczy.
- Jak naprawić upuszczenie łokcia i pchnięcie piłki.
- Jak zmniejszyć prawdopodobieństwo obrażeń rzucanych.,
Throwing Mechanics 101 kosztuje tylko 29 i jest dostarczany przez moją stronę klienta. Aby kupić dostęp do Throwing Mechanics 101 wystarczy kliknąć na przycisk poniżej.