Co to jest reakcja naprężeniowa lub złamanie naprężeniowe?
reakcja stresowa może być uważana za podobną do głębokiego siniaka kości, który powstaje w wyniku urazu lub nadużywania. Urazy stresowe można podzielić na spektrum po diagnozie: wczesne (reakcja stresowa) lub późne (złamanie stresowe). Reakcja stresowa, która nie jest leczona, przekształci się w złamanie stresowe., W złamaniu stresowym małe pęknięcie rozwija się z powtarzającego się urazu, który jest zwykle spowodowany nadużywaniem. Kontuzje nadużywania stanowią prawie 50% wszystkich urazów sportowych.
gdzie zdarzają się złamania naprężeniowe?
złamania naprężeniowe mogą wystąpić wszędzie tam, gdzie jest nadużywanie, ale najczęściej występują w kończynach dolnych w wyniku uderzeń i obciążeń. Najczęściej spotykaną kością jest kość piszczelowa lub piszczelowa (20% do 75% wszystkich złamań naprężeniowych-często urazów biegowych). Złamania naprężeniowe mogą również wystąpić w stopie. Stopa składa się z kilku małych kości., Kości biegnące do palców są nazywane śródstopiem. W każdej stopie znajduje się pięć kości śródstopia. Najczęściej dochodzi do złamania naprężeniowego w drugim i trzecim śródstopiu. Złamania naprężeniowe można również zobaczyć w pięcie( kości piętowej), biodrze (proksymalnej kości udowej), a nawet dolnej części pleców.
co powoduje złamanie naprężeniowe?
czynniki ryzyka złamań naprężeniowych można podzielić na dwie podstawowe kategorie: zewnętrzne i wewnętrzne.
czynniki zewnętrzne występują poza ciałem. Można je również nazwać czynnikami środowiskowymi (naturą)., Czynniki te mogą obejmować:
- ćwiczenie nieprawidłowego treningu lub techniki sportowej.
- zbyt szybki program treningowy lub ilość aktywności lub zmiana poziomu aktywności bez stopniowego okresu przerwy.
- Zmiana nawierzchni, na której ćwiczysz, np. przejście z miękkiej nawierzchni (jak Tor Kryty) Na zewnątrz na żwirze lub betonie.
- jazdy po torze lub drodze o pochyłej nawierzchni.
- za pomocą złego sprzętu lub niewłaściwego obuwia(buty, które są zbyt zużyte, zbyt słabe lub zbyt sztywne).,
- wykonywanie powtarzalnych czynności w niektórych sportach o dużym wpływie, takich jak:
- biegi długodystansowe (piszczel, biodro).
- Koszykówka.
- tenis.
- Lekkoatletyka.
- Gimnastyka (złamania nadgarstka spowodowane obciążeniem rąk/nadgarstków, niskie plecy).
- Taniec (stopy, niskie plecy).
- o złej diecie, która ma niewystarczające spożycie kalorii do objętości sportu.
- o niskim poziomie witaminy D.
- Młodzież, która uprawia one sport przez cały rok bez przerwy, jest narażona na złamania stresowe.,
czynniki wewnętrzne to rzeczy, które są związane z sportowcem lub pacjentem i nie są oddziaływane przez siły zewnętrzne. Czynniki te mogą obejmować:
- wiek: starsi sportowcy mogą mieć podstawowe problemy z gęstością kości, takie jak osteoporoza. Już osłabiona kość rozwinie reakcję stresową i / lub złamanie szybciej niż zdrowa kość.
- Waga: oba końce spektrum wydają się być narażone na urazy stresowe., Ktoś z niskim BMI lub niedowagą osoby mogą mieć osłabione kości i ktoś z wysokim BMI robi powtarzalne obciążenie z ich masy ciała będzie również na ryzyko urazów.
- Anatomia: problemy ze stopą mogą wpływać na sposób, w jaki stopa uderza w ziemię. Te problemy stóp mogą obejmować haluksy, pęcherze, zapalenie ścięgien i niskie lub wysokie łuki. Czynnikiem może być również osłabienie mięśni, nierównowaga lub brak elastyczności.
- Płeć: Kobiety mogą być zagrożone, jeśli mają nieregularne miesiączki lub nie miesiączki.,
- schorzenia: osteoporoza lub inne choroby, które osłabiają wytrzymałość i gęstość kości (grubość). Słabe lub miękkie kości mogą nie być w stanie poradzić sobie ze zmianami aktywności.
jakie są objawy złamania naprężeniowego?
do objawów złamania naprężeniowego mogą należeć:
- ból, obrzęk lub ból w miejscu złamania.
- czułość lub „punktowy ból” po dotknięciu kości.
- ból, który zaczyna się po rozpoczęciu czynności, a następnie ustępuje wraz z odpoczynkiem.,
- ból, który występuje podczas całej aktywności i nie ustępuje po zakończeniu aktywności.
- ból, który pojawia się podczas odpoczynku, podczas normalnej aktywności lub podczas codziennego chodzenia.
- ból, który jest gorszy przy skakaniu na jednej nodze lub niemożności zmiany ciężaru / skoku na chorej nodze / stopie.
jeśli złamanie naprężeniowe nie jest leczone na wczesnym etapie (reakcja stresowa), ból może stać się poważny. Istnieje również ryzyko, że złamanie może zostać przesunięte (złamana kość przesuwa się z normalnego wyrównania)., Niektóre złamania naprężeniowe (biodro) są uważane za złamania naprężeniowe wysokiego ryzyka, ponieważ mogą mieć słaby wynik (np. wymagające operacji), jeśli nie zostaną wcześnie zidentyfikowane.
Enews
Cleveland Clinic jest Akademickim Centrum Medycznym non-profit., Reklama na naszej stronie pomaga wspierać naszą misję. Nie promujemy produktów lub usług innych niż Cleveland Clinic. Polityka