nie jest niczym niezwykłym dla kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową mieć współistniejące zaburzenia lękowe. Dla osoby z tymi współistniejącymi warunkami, ważne jest, aby uzyskać prawidłową diagnozę, dzięki czemu są w stanie uzyskać dostęp do właściwego leczenia obu zaburzeń i skutecznie nimi zarządzać.,
Jeśli jesteś niepewny, czy masz zaburzenia lękowe i zaburzenia afektywne dwubiegunowe, przedstawiliśmy objawy tych współistniejących warunków i kroki, które należy podjąć, jeśli uważasz, że masz oba. Przyjrzeliśmy się również rodzajowi leczenia zalecanego dla osób z współistniejącymi zaburzeniami, a także technikom samoopieki, które pomagają lepiej radzić sobie z tymi schorzeniami.
możliwe objawy współistniejącej choroby afektywnej dwubiegunowej i zaburzeń lękowych
Jeśli masz chorobę afektywną dwubiegunową i doświadczasz objawów lęku, nie ignoruj ich., Omów je z lekarzem lub psychiatrą, ponieważ współistniejące objawy lękowe u osób z chorobą afektywną dwubiegunową mogą mieć znaczący wpływ na przebieg choroby. Obecność współistniejącego lęku u osób z chorobą afektywną dwubiegunową może również wpływać na opcje leczenia, dlatego ważna jest dokładna diagnoza.,
Jeśli obawiasz się, że masz współistniejące zaburzenia lękowe i dwubiegunowe, prawdopodobnie wystąpią następujące objawy:
- ataki paniki i znaczny lęk
- unikanie pewnych doświadczeń z powodu intensywnego strachu
- okresy depresji i manii lub hipomanii
- problemy ze snem i lękiem, nawet gdy nie jesteś w stanie maniakalnym
osoba z obydwoma Stanami może również cierpieć z powodu niskiej pewności siebie i poczucia własnej wartości.ze względu na poważny wpływ, jaki ich warunki mogą mieć na jakość ich życia., Mogli nawet zacząć nadużywać substancji, próbując zamaskować lub tępić to, jak się czują, co jest bardzo niebezpieczne.
możliwości leczenia współistniejących zaburzeń afektywnych dwubiegunowych i lękowych
podczas leczenia zaburzeń afektywnych dwubiegunowych i lękowych ważne jest, aby jakiekolwiek leki i terapia były odpowiednie dla obu stanów.
leki przeciwdepresyjne, które są podstawą leczenia farmakologicznego zaburzeń lękowych, mogą niekorzystnie wpływać na przebieg choroby afektywnej dwubiegunowej. Mogą destabilizować nastrój osoby z chorobą afektywną dwubiegunową i powodować epizody hipomaniczne lub maniakalne., Dlatego lepiej unikać leków przeciwdepresyjnych.
w przypadku osoby z chorobą afektywną dwubiegunową i współistniejącym lękiem lekarz może zastosować najbardziej odpowiedni stabilizator nastroju, obok odpowiedniego leczenia współistniejącego lęku, który może obejmować stosowanie odpowiednich leków lub leczenie lęku za pomocą psychoterapii. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i trening relaksacyjny mogą być przydatne dla osób z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi, które chcą zarządzać swoim lękiem.,
Self-care Porady dla zarządzania zaburzenia dwubiegunowe i lękowe
Self-care może być również duża część w zarządzaniu zaburzenia dwubiegunowe i lękowe jednocześnie, pomagając lepiej zrozumieć i zmniejszyć objawy. Spróbuj włączyć poniższe zalecenia do swojej tygodniowej rutyny.
- Spotkaj się z rodziną i przyjaciółmi – twój niepokój może sprawić, że poczujesz się jakbyś chciał się odizolować, ale ważne jest, aby wyjść z domu i porozmawiać z innymi. Możesz spotkać się z kimś, komu ufasz, aby porozmawiać o swoich zmartwieniach i wspólnie wypracować rozwiązania., Dobre nadrobienie zaległości może również odwrócić uwagę od objawów i poprawić nastrój
- regularnie ćwicząc-substancje chemiczne uwalniane do mózgu podczas ćwiczeń mogą być świetnym stabilizatorem nastroju. Spróbuj wyjść na zewnątrz i wykonać jakąś formę ćwiczeń, które lubisz przez 30 minut, 3 razy w tygodniu
- ustal dobrą rutynę snu – Bezsenność może być wyzwalaczem epizodów maniakalnych, więc ważne jest, aby ustanowić dobrą rutynę snu. Obudź się i idź spać o podobnych porach każdego dnia, nawet w weekendy, i staraj się nie drzemać w ciągu dnia., Należy również unikać używania urządzeń elektronicznych w godzinach przed pójściem spać lub w łóżku
- unikać alkoholu i narkotyków – można próbować samoleczenia za pomocą narkotyków i alkoholu. Ale to może pogorszyć twoje objawy, pogorszyć zaburzenia nastroju i prowadzić do problemów uzależnień
leczenie i wsparcie w szpitalach zakonnych i centrach dobrego samopoczucia
w klasztorze wspieramy ludzi z zaburzeniami dwubiegunowymi i lękowymi na wiele sposobów., Nasze usługi ambulatoryjne dają możliwość zorganizowania serii godzinowych sesji z doświadczonym konsultantem, psychologiem lub terapeutą, aby pomóc ci lepiej radzić sobie z objawami w życiu codziennym.
nasze opcje szpitalne są również dostępne dla tych, którzy uważają, że ich współistniejące objawy dwubiegunowe i lękowe są szczególnie wyniszczające. Podczas pobytu w szpitalu bierzesz udział w programie grupy psychologicznej i uczestniczysz w regularnych sesjach z doświadczonym konsultantem, aby pomóc Ci nauczyć się sposobów lepszego zarządzania współistniejącymi zaburzeniami w przyszłości.