Zapalenie stawów: zapobieganie i leczenie nie są z Twoich rąk

zapalenie stawów: zapobieganie i leczenie nie są z Twoich rąk

zapalenie stawów, szczególnie gdy występuje w rękach, może mieć wpływ na pracownika zdolność do wykonywania podstawowych zadań budowlanych, takich jak Wiązanie prętów zbrojeniowych, prowadzenie wózka widłowego lub nawet podnoszenie śrubokręta. Pracodawcy muszą być świadomi, jak zapalenie stawów może wpływać na miejsce pracy i podjąć kroki w celu zmniejszenia jego wpływu.

, i w Kanadzie.

„zapalenie stawów może prowadzić do dni wolnych od pracy, zmuszać pracowników do wcześniejszych emerytur i przyczyniać się do niedoboru wykwalifikowanej siły roboczej w branży budowlanej”, mówi współprzewodniczący Lhsfna Management Noel C. Borck. „Ból spowodowany zapaleniem stawów może również prowadzić do stosowania opioidów na receptę i zwiększyć ryzyko uzależnienia.”

Co To jest zapalenie stawów?,

zapalenie stawów odnosi się do ponad 100 chorób układu mięśniowo-szkieletowego i warunków, które wpływają na stawy. Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA), która jest najczęstszym typem, jest spowodowana zużyciem. OA rozkłada chrząstkę, tkankę amortyzującą między stawami, która umożliwia płynne poruszanie się. Gdy chrząstka pogarsza, stawy pocierać razem, powodując sztywność, ból i stan zapalny.

ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów wzrasta wraz z wiekiem. Od 30 do 50 procent wszystkich dorosłych powyżej 65 roku życia ma OA., Zadania budowlane, które obejmują chwytanie, skręcanie, przeciąganie i podnoszenie, zwiększają ryzyko dla MSD, a z kolei zwiększają ryzyko dla OA.

zapalenie stawów może rozwinąć się w każdym stawie, ale dłonie są najczęstszym miejscem. Inne obszary ciała, które są często dotknięte zapaleniem stawów obejmują pleców i szyi, ramion, łokci, kolan i kostek.

leczenie zapalenia stawów w rękach

Gdy OA rozwija się w dłoniach, palce mogą zostać powiększone i zniekształcone z powodu powstawania narośli kostnych lub ostrogi. Ćwiczenia ręki, leczenie w domu, dieta i leki mogą pomóc w leczeniu zapalenia stawów.,

ćwiczenia ręczne:

te proste ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu elastyczności i mogą być wykonywane przez cały dzień w domu i w pracy.

• Knuckle bends: wyginaj środkowe knuckles tak, jakbyś robił pazur rękami. Więc wyprostuj palce.
• pięści: uformuj pięść palcami, a następnie rozkuj palce. Pracuj powoli, aby uniknąć bólu.
• finger touches: dotknij kciuka po kolei do każdego koniuszka palca. Jeśli rozciąganie kciuka boli, nie zmuszaj go.,
• chodzenie po ścianie: przechadzaj palcami po ścianie, a następnie z powrotem w dół.

leczenie domowe:

• gorące i zimne okłady na ból i obrzęk. (Porozmawiaj z lekarzem o wskazówki.)
• szyny na nadgarstku, kciuku lub palcach do podparcia.
• -przyjazne narzędzia kuchenne i ogrodnicze, które posiadają wyściółkę ułatwiającą chwytanie.

dieta:

Fundacja Arthritis poleca dietę śródziemnomorską, w skład której wchodzą owoce i warzywa o ciemnym kolorze, które pomagają zwalczać stany zapalne. Utrata masy ciała zmniejsza również zużycie stawów w całym ciele.,

leki:

leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, często mogą przynieść ulgę. W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać lek przeciwbólowy na receptę, który można przyjmować doustnie lub wstrzykiwać. Fizykoterapia może być również zalecane; operacja jest ostatecznością.

Co jeszcze mogą zrobić pracodawcy?

tak jak zachęcasz do otwartego zgłaszania urazów, zachęcaj pracowników do wypowiadania się, gdy ich ręce bolą i rozważenia przypisania ich do innego zadania., Pracownicy mogą również uczestniczyć w programie stretch i flex na początku zmiany. Ważne jest również, aby zachęcić pracowników do leczenia. Zapalenie stawów nie ma lekarstwa, ale ze świadomością, ten stan zwyrodnieniowy często mogą być zarządzane, umożliwiając pracownikom utrzymać pracę i prowadzić zdrowe życie.,