p: chyba nie dostaję wystarczającej ilości witaminy D. czy solarium może bezpiecznie dostarczyć MI witaminy D, której potrzebuję? Czy solarium nie jest dużo bezpieczniejsze niż opalanie na zewnątrz, ponieważ emituje kontrolowaną dawkę promieniowania UV?
Nie … Nie… Nie! Solarium nigdy nie dostarczy Ci witaminy D, której potrzebujesz, ani nie jest bezpieczniejsze niż opalanie na zewnątrz. Niezrozumienie faktów może dosłownie oznaczać różnicę między życiem a śmiercią., Zarówno promieniowanie ultrafioletowe a (UVA), jak i ultrafioletowe B (UVB) powodują uszkodzenia komórek, które mogą prowadzić do raka skóry. Leżąc w krytym solarium, jesteś narażony przede wszystkim na promieniowanie UVA, które wnika głęboko w powierzchnię skóry, uszkadzając komórki znajdujące się pod nią i przedwcześnie starzejąc się. Ale to UVB (Sun burning rays) — nie UVA — pomaga skórze wytwarzać witaminę D, więc zwiększasz ryzyko raka skóry, nie otrzymując żadnych korzyści!,
jeśli chodzi o twierdzenie, że łóżka opalające emitują kontrolowaną dawkę promieniowania UV, „kontrolowana dawka” promieniowania UV z solarium jest niebezpieczną dawką: często opalający używający wysokociśnieniowych lamp słonecznych mogą otrzymać nawet 12-krotność rocznej dawki UVA w porównaniu do dawki, którą otrzymują z ekspozycji na słońce. Szacuje się, że 10 minut w solarium odpowiada skutkom powodującym raka 10 minut w śródziemnomorskim letnim słońcu.,
może to być jeden z powodów, dla których osoby, które po raz pierwszy korzystają z solarium przed 35 rokiem życia, zwiększają ryzyko zachorowania na czerniaka, najgroźniejszą formę raka skóry, o 75 procent. Wewnętrzne garbarze są również 2,5 razy bardziej narażone na rozwój raka płaskonabłonkowego i 1,5 razy bardziej narażone na rozwój raka podstawnokomórkowego, dwa najczęstsze nowotwory skóry. Oprócz zwiększenia ryzyka raka skóry i przyspieszania oznak starzenia się skóry, takich jak zmarszczki i brązowe plamy, promieniowanie UV osłabia również układ odpornościowy — co dodatkowo zwiększa ryzyko raka skóry.,
chociaż nie ma wątpliwości, że witamina D jest niezbędna dla silnych kości i zdrowego układu odpornościowego, obecne dowody nie potwierdzają jej roli w zapobieganiu rakowi piersi, rakowi jelita grubego, chorobom serca i udarowi. Dorośli powinni bezpiecznie otrzymywać zalecaną dzienną dawkę 600 J. M. (jednostki międzynarodowe) witaminy D z produktów spożywczych, takich jak tłuste ryby i wzmocnione produkty mleczne i zboża. I łatwy sposób, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość witaminy D jest przyjmowanie suplementów., Zdecydowanie odradzam narażenie na sztuczne promieniowanie UV (solarium), ponieważ zagrożenia dla zdrowia-w tym rak skóry i przedwczesne starzenie się skóry – są znaczące i potencjalnie zagrażają życiu.
o ekspercie
Deborah S. Sarnoff, MD, jest profesorem klinicznym dermatologii w NYU School Of Medicine i dyrektorem dermatologii w COSMETIQUE Dermatology, Laser& Chirurgia plastyczna, LLP, Prywatna Praktyka na Manhattanie i Long Island., Była współautorką Beauty and the Beam: Your Complete Guide to Cosmetic Laser Surgery and Instant Beauty: Getting Gorgeous on your Lunch Break, obie opublikowane przez St. Martin ' s Press. Dr Sarnoff jest prezesem Fundacji Raka Skóry.