Szanowny Rekruterze,
przez ostatnie dwa do trzech miesięcy całkowicie straciłem zainteresowanie moją pracą od siedmiu lat. Początkowo praca była bardzo interesująca i przejąłem dużą inicjatywę. To pomogło mi rozwijać się jako profesjonalista. Ale nie mogę już tego robić. Wkładam wiele wysiłku w realizację moich projektów z wielką pasją. Robię wszystko, co w mojej mocy. Ale moje wysiłki nie są doceniane.
czuję się osaczony i bezradny., Straciłem całą motywację i przestałem wchodzić w interakcje z kolegami, ponieważ czuję, że całe to miejsce pożera mnie żywcem. Próbowałem rozmawiać z przełożonym, ale nie są zainteresowani słuchaniem.
każdego dnia ciągnę się do biura z powtarzającymi się myślami o rzuceniu pracy. Czuję się chory i przygnębiony. To wpływa na moje zdrowie psychiczne i fizyczne.
nie wierzę, że znalezienie innej pracy złagodzi moją sytuację—trudno jest zacząć od nowa.,
Signed,
Cornered and Helpless
Hi Cornered and Helpless,
Thank you for writing in. Jako społeczeństwo, możemy łatwo zachęcić czyjeś pragnienie, aby stać się zdrowym fizycznie, ale brakuje nam RAM, aby świętować i wspierać pragnienie, aby stać się zdrowym psychicznie. Zmieńmy to otwarcie mówiąc o uczuciach depresji, lęku i fizycznych chorobach—w szczególności o tym, jak odnoszą się one do naszego życia zawodowego.
praca jest stresująca., Muza ma całą sekcję poświęconą radzeniu sobie ze stresem w miejscu pracy nie bez powodu. Ale jest różnica między poczuciem trochę niepokoju przed wielkim terminem a poczuciem codziennej beznadziei. Kiedy twoja obecna praca powoduje, że doświadczasz fizycznej choroby i depresji, nauka radzenia sobie ze stresem po prostu nie wystarczy. Może być tak, że musisz znaleźć nową pracę, ale jak zapewnić, że nowa szansa poprawi twoją sytuację?
najpierw określ konkretne powody, dla których straciłeś zainteresowanie swoją pracą. Twój list dzieli ” brak uznania.,”Rozumiem: ciężka praca i brak rozpoznawalności odciska piętno na poczuciu własnej wartości. Ale zachęcam do głębszego kopania. Jakiego rodzaju uznania potrzebujesz, aby czuć się usatysfakcjonowanym w swojej pracy? Ponadto, co zmieniło się ostatnio w Twojej firmie, aby wywołać te negatywne uczucia po siedmiu latach? Czy twój menedżer się zmienił? Zespół, w którym pracujesz?
Po zidentyfikowaniu konkretnych powodów, dla których straciłeś zainteresowanie bieżącą pracą, nadszedł czas, aby poszukać nowych możliwości., Rozpoczęcie od nowa jest trudne, ale ponieważ obecny pracodawca nie był pomocny w pomaganiu, jest to najlepszy następny krok. Ale poszukiwanie pracy jest trudne i pełne odrzucenia, a szczególnie trudne do podjęcia, gdy jesteś na emocjonalnym niskim poziomie.
zachęcam do budowania sieci wsparcia od przyjaciół i rodziny i proszę ich, aby okresowo sprawdzali Twoje samopoczucie psychiczne. Możesz również naprawdę skorzystać z pracy z trenerem kariery, który specjalizuje się w poszukiwaniu pracy, aby zapewnić Ci potrzebne wsparcie.,
Jeśli nie jesteś w stanie zidentyfikować konkretnych przyczyn zmiany uczuć do swojej pracy, mam obawy, że to, czego doświadczasz, może być czymś więcej niż niezadowoleniem w miejscu pracy. Czy rozmawiałeś z licencjonowanym lekarzem psychiatrycznym, aby głębiej zbadać twoją depresję i chorobę fizyczną? Ten artykuł może pomóc ci określić, czy to, co czujesz, jest oznaką większego problemu.
ponadto, Mental Health America oferuje zasoby od infolinii kryzysowej do znalezienia dostawcy., Czasami najłatwiej zrzucić nasze emocje na coś natychmiastowego—pracę, ostatni stres w życiu, pogodę-zamiast zająć się głębszą przyczyną. Nie ma absolutnie nic złego w szukaniu pomocy, aby zbadać, co się dzieje i zrozumieć, co jest u podstaw tego.
Mam nadzieję, że poprzez zbadanie, co jest nie tak z Twoją obecną pozycją, będziesz w stanie wskazać konkretne przedmioty, których szukasz w nowej okazji, aby przynieść ci przyszłe szczęście.,
ale jeszcze raz, jeśli nie potrafisz wskazać przyczyn swojego niezadowolenia w pracy, zachęcam do głębszego kopania przy wsparciu wyszkolonego profesjonalisty. Zasługujesz na to, aby czuć się szczęśliwym, docenianym i usatysfakcjonowanym w życiu osobistym i zawodowym-nigdy o tym nie zapominaj.