Zdrowe batony musli

zdrowe batony musli to łatwa przekąska z masłem orzechowym, migdałami, miodem i owsem. Te zdrowe batony bez pieczenia są idealne dla dzieci i dorosłych!,

najlepsza przekąska typu grab-and-go

Jeśli wiesz coś o mnie, wiesz, że potrzebuję przekąsek na pokładzie przez cały czas. Cóż mogę powiedzieć? Lubię być przygotowany, gdy strajk głodowy! Właśnie dlatego stałam się królową przygotowywania łatwych przekąsek z wyprzedzeniem z przedmiotami, które są już w mojej spiżarni.

w tym przypadku oznacza to masło orzechowe, płatki owsiane, miód i chipsy czekoladowe., To są podstawowe przedmioty w mojej spiżarni, i przypadkowo są to te same przedmioty, których użyto do zrobienia moich słynnych zdrowych batonów musli.

te przekąski są czekoladowe, żucia i doskonale słodzone. Jeśli byłeś fanem tych małych batoników, to będziesz chciał je zrobić.

ja, na przykład, kiedyś całkowicie pożerać te, więc jest to zrozumiałe jeden z moich ulubionych przepisów kiedykolwiek. Są idealne do zabrania ze sobą, pakowania w dziecięce lunche, cieszenia się popołudniowym pick-me-upem itp. Są bardziej pożywne niż marki kupowane w sklepach i są cudownie orzechowe maślane!,

składniki, których potrzebujesz, aby zrobić domowe batony musli

moje domowe batony zbożowe to dżem pełen składników bogatych w składniki odżywcze, dzięki czemu są pełnowartościową przekąską wypełnioną białkiem, błonnikiem i więcej. Poniżej znajdują się wszystkie składniki, których potrzebujesz, aby ożywić ten przepis!,

• szybki owies
• migdały lub orzechy
• cynamon
• sól
• olej kokosowy
• naturalne masło orzechowe
• miód
• wanilia
• chipsy czekoladowe
• rodzynki

Narzędzia Kuchenne do robienia batonów śniadaniowych musli

Kiedy powiedziałem, że ten przepis spokojnie, mówię poważnie! Jeśli to cię nie przekonało, może to się uda: do stworzenia tego przepisu potrzeba tylko pięciu narzędzi kuchennych. Chwyć naczynie do pieczenia, papier pergaminowy, miskę do mieszania, rondel i szpatułkę i zróbmy te smakołyki!,

dodatkowo będziesz potrzebować następujących miarek: 1/2 tsp, 1 tsp, 1/2 filiżanki, 2/3 filiżanki, 3/4 filiżanki i 1 filiżanki.

jak zrobić ten baton musli przepis

Couldn ' t be prościej. Wymieszamy nasze składniki, ogrzejemy niektóre z nich, dodamy je do naszego naczynia do pieczenia i umieścimy w lodówce lub zamrażarce. To dosłownie wszystko – pieczenie też nie jest wymagane! Potrzebujesz tylko 10 minut wolnego czasu, aby przygotować ten przepis.,

aby rozpocząć robienie zdrowych batoników musli, zacznij od wyłożenia naczynia do pieczenia papierem pergaminowym. Użyłem talerza 8×8.

następnie w misce wymieszać owies, migdały, cynamon i sól i wymieszać.

w małym rondelku, połączyć olej kokosowy, masło orzechowe, miód i wanilia, aż wszystko jest rozgrzane i olej kokosowy stopi się.

następnie dodać mokre składniki do suchego i wymieszać, aby połączyć.

pozostawić mieszaninę na 30 minut przed dodaniem wiórków czekoladowych, aby się nie rozpuściły. Po ostygnięciu dodać czekoladę i rodzynki.,

wlać mieszaninę do przygotowanego naczynia do pieczenia i mocno docisnąć dnem szpatułki.

przykryć i schłodzić na co najmniej 2 godziny, lub na noc (preferuję nocleg!).

użyj noża, aby pokroić w pożądane rozmiary i przechowywać w lodówce lub zamrażarce. Smacznego!

zdrowszy przepis na musli

uwielbiam standardowe batony musli do żucia tak samo jak następne, ale niekoniecznie uwielbiam jak są robione. Wiele pakowanych przekąsek i barów śniadaniowych, które znajdziesz w sklepie spożywczym, jest wypełnionych niezliczonymi chemikaliami i konserwantami., Kto wie, co te składniki robią z naszym ciałem?

to jeden z powodów, dla których lubię tworzyć własne wersje w domu. Do tego przepisu, zobaczysz, że używam wielu zdrowych składników w próbie pakowania w jak najwięcej składników odżywczych, jak to możliwe!

aby tak się stało, użyłam szybkiego owsa, migdałów, oleju kokosowego (zamiast warzyw lub rzepaku) i całkowicie naturalnego masła orzechowego (przetworzone masło orzechowe jest usiane chemikaliami). Do słodzenia służy miód, który jest świetną alternatywą dla zwykłego cukru rafinowanego.,

łatwe opcje zastępowania

istnieje wiele sposobów, aby dostosować te paski i uczynić je własnymi. Oto kilka pomysłów!

migdały
nie lubisz migdałów? W porządku! Używaj dowolnych orzechów. Orzechy włoskie, pekan, lub orzeszki ziemne będzie działać dobrze zbyt.

olej kokosowy
w tym przepisie można użyć dowolnego oleju do gotowania, aby zastąpić olej kokosowy.

masło orzechowe
jestem wielkim miłośnikiem masła orzechowego, ale nie musisz nim być! Każde masło orzechowe sprawdzi się jako łatwa wymiana.,

miód
zamiast miodu można użyć melasy lub syropu klonowego.

chocolate chips
nie czujesz czekolady? Pod chipsy z białej czekolady lub karmel chipsy, lub pominąć je całkowicie dla nuttier wynik.

Dodatki
dodatkowo możesz użyć różnych dodatków, aby ten przepis był kompletny. Pomysły obejmują kruszone cukierki, suszone owoce lub dodatkowe orzechy!

więcej przepisów na musli na twoje zachcianki

niezależnie od tego, czy lubisz batony, czy wolisz luźne musli (idealne do polewania jogurtów i deserów), jest przepis dla Ciebie!, Koniecznie spróbuj mojej pysznej czekoladowej granoli z masłem orzechowym. To hit!

• batony z orzechami bez pieczenia
• batony z granolą Trail Mix
• Chunky Paleo Granola
• czekoladowa Granola z masłem orzechowym
• zdrowa płatki owsiane z rodzynkami

przepis Erin Morrissey + Zdjęcia Quarter Soul Crisis