quando você está começando em uma dieta à base de plantas, você está procurando por mudança. Alguns de nós querem reduzir o mal que é feito aos animais, Outros preocupam-se em preservar a natureza… mas para a maioria, sentir-se melhor nos seus corpos é o que eles mais anseiam.e quem poderia culpá-los? muitos de nós têm lutado com problemas de saúde menores ou maiores, falta de energia, ou um sentimento geralmente desagradável de que algo não está bem., Querer sair deste estado pode certamente dar-nos um impulso de motivação no início. Mas depois de alguns meses, quando começamos a perder os favoritos da comida velha ou estamos cansados de falar com empregados de mesa sobre o que não queremos em nossa comida, pode parecer muito fácil de jogar a toalha.com este artigo inspirador, esperamos despertar a sua alegria e interesse em dietas veganas ou vegetais mais uma vez. coletamos 14 incríveis histórias de transformação vegana de pessoas em todo o mundo e em todas as fases da vida., Alguns deles perderam uma enorme quantidade de peso de uma forma saudável e sustentável. Outros escaparam à morte por um centímetro ou deixaram de tomar a medicação.as doenças crónicas e debilitantes podem ser tratadas ou mesmo revertidas, fazendo a dieta e o estilo de vida correctos. E algumas das histórias de transformação vegana que vamos compartilhar com vocês abaixo são principalmente sobre mostrar ao mundo como você pode se tornar incrivelmente apto e rasgado enquanto come exclusivamente plantas.crianças, adolescentes, adultos, homens e mulheres – todos eles lucraram com a ingestão de uma dieta à base de plantas, composta principalmente de alimentos inteiros.,é certo que assumimos que nem todos neste artigo se tornaram veganos éticos, mas todos fizeram essas enormes mudanças enquanto comiam uma dieta vegetariana saudável. Para mais informações, Encontre as diferentes maneiras de comer vegan aqui.
Incríveis Histórias de transformação vegana
Agora, vamos descobrir sobre o enorme impacto que os alimentos à base de plantas tiveram em termos de saúde, felicidade, um recém-encontrado senso de bem-estar e auto-estima para essas 14 pessoas. Suas histórias são absolutamente de tirar o fôlego e podem servir como uma grande inspiração para os veganos de longo prazo e transição.,
o Doug é de todos os seus medicamentos e inverteu a sua doença cardíaca
Depois de uma quase-ataque fatal do coração (que geralmente mata 90% dos pacientes) em seu próprio quintal, Doug foi classificados com doença da artéria coronária, de 49 anos e colocar no coração medicação “para o resto de sua vida”. O cardiologista dele sugeriu que ele teria 4 ovos por semana e que ele deveria ficar-se pelas carnes inclinadas – nada mais sobre alterar a sua dieta.mas a pesquisa do Doug, felizmente, apresentou-o ao Dr., O trabalho de Caldwell Esselstyn, cujas sugestões ele lentamente tentou implementar. Mas sendo um verdadeiro alimentador, ele só deu alguns passos em direção a uma dieta à base de plantas whole foods enquanto ainda tentava desfrutar de seus croissants e Brie.isto é, até que ele teve outro susto de saúde em relação aos bloqueios em suas artérias que o motivaram a trabalhar duro na limpeza de sua dieta (nenhum produto animal ou óleo!). Desde então, ele perdeu 55lbs e tem a energia de um adolescente, correndo sua segunda meia maratona aos 58 anos.,
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Kate saiu do pulmão transplante de lista e restaurou sua visão
Como uma esposa e mãe que trabalha de três em idade escolar de crianças, Kate estava levando uma vida muito ocupada, muitas pessoas podem se relacionar. Em setembro de 2007, ela tinha desenvolvido uma tosse que não iria desaparecer, e ela estava lidando com lentidão em câmera lenta, fadiga crescente, e um notável inchaço de suas pernas e abdômen.,uma visita de cuidados agudos mais tarde, ela soube que sofria de diabetes tipo 2, insuficiência cardíaca grave do lado direito e apneia grave do sono. O que foi mais preocupante, porém, foi sua rara forma de hipertensão que não tinha cura e veio com um prognóstico terminal: dois anos para viver sem tratamento e cinco anos para viver com tratamento.sua saúde deteriorou-se rapidamente, o que resultou na necessidade de um tanque pesado de oxigênio, perdendo sua visão, e estar em uma longa lista de medicamentos, enquanto tinha que ficar em casa A maior parte do tempo., Como ela já foi colocada em uma lista para um transplante de pulmão, ela viu na TV como alguém explicou que uma dieta à base de plantas whole foods mudou sua vida e ela ficou intrigada.após um ano de tentativa e erro nesta forma de comer, ela entrou em contato com Dr. Caldwell Esselstyn e participou de um programa de 5 dias pelo Dr. John McDougall. Fazer essas enormes mudanças resultou em sua visão ser totalmente restaurada, sair da lista de monitoramento de transplante de pulmão, bem como seus medicamentos diabéticos, e só precisar de oxigênio à noite. Ela também perdeu mais de 110 quilos!,
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Pau inverteu a sua câncer de próstata e perdeu mais de 30 quilos
Apenas antes de ligar 50, o Pau foi diagnosticado com câncer de próstata e recomendado para obter a cirurgia. Mas ele decidiu contra esse passo e, em vez disso, começou a seguir um programa abrangente, supervisionado pelo médico de intervenções de estilo de vida-dieta, exercício, suplementos e gestão de estresse seriam as áreas que ele iria abordar.,Dick esperava que, uma vez que este programa era conhecido por retardar a progressão da doença, ele queria “ganhar algum tempo” até que as opções de tratamento menos invasivas se tornassem disponíveis. Depois de mais alguma pesquisa, ele dobrou suas mudanças de estilo de vida e tornou – se muito sério sobre eles-perder mais de 30 libras, juntamente com algumas marcas de pele curiosas.
E ainda melhor, seus níveis de PSA estabilizaram, sugerindo que seu corpo estava lutando com sucesso com suas células cancerosas., Dois anos após o seu diagnóstico inicial e hackear o próprio corpo para torná-lo inóspito para o crescimento do cancro… ele estava oficialmente em remissão!
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Emily inverteu sua incapacitante, artrite reumatóide, artrite e depressão
Na casa dos trinta anos, o Cincinnati-artista foi diagnosticada com uma doença auto-imune que causou-lhe muita dor e afetou suas articulações tremendamente: a artrite reumatóide., De seus joelhos, quadril, caixa torácica, até seus ombros, e cotovelos – a dor subiu e até corroeu um osso em seu pé e foi tão excruciante que ela não conseguia dormir, ficar de pé, sentar, andar com facilidade, levantar qualquer coisa, ou até mesmo respirar às vezes.ela estava deprimida com o estado de ter pensamentos suicidas, estava perdendo o cabelo, e deitada no chão chorando na maioria das manhãs. Em termos de tratamento, ela decidiu tomar um corticosteróide para algum alívio e pensou em tomar mais medicamentos até que ela descobriu a abordagem nutricional para ajudar e reverter a sua condição., Ela logo se desmamou de sua medicação e decidiu curar seu corpo comendo uma dieta à base de plantas de whole foods. O exame de sangue seguinte voltou normal com apenas uma ligeira inflamação.
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Tara curou suas colite ulcerativa e, finalmente, tornou-se uma mãe
Durante a sua gravidez com duas meninas, Tara foi colocado em estrita repouso por extrema sintomas da colite ulcerativa, que ela recebeu altas doses de esteróides para – mas que provou ser o mais ineficaz.,infelizmente, perdeu os bebés às 32 semanas devido a complicações desta gravidez de alto risco. A partir daí, ela teve de tratar os seus ataques com diferentes regimes de drogas a partir daí, até o corpo ceder e tudo o que comeu passou por ela, causando uma perda de peso indesejada de 40 libras.durante uma estadia mais longa no hospital, ela pesquisou online e encontrou a alimentação baseada em plantas como resposta à sua condição. Ela então colocou toda a sua família em uma dieta vegetariana whole foods e logo ficou claro que eles não voltariam a qualquer outra forma de comer novamente., A sua constante ternura e inchaço, até a letargia dela desapareceu.e miraculosamente, seu corpo se tornou saudável o suficiente para tentar outro bebê que nasceu “saudável e robusto” nem mesmo um ano depois!
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Lucas deixou sua infância, doenças trás e melhorado a sua condição física
de Cingapura-nascidos de Lucas foi atormentado com asma crônica, epilepsia, e doença renal crescendo – e os medicamentos que tomou para estas doenças deixou borderline obesos., Ajudar-se a comer 8-10 asas de frango fritas todos os domingos não estava a ajudar, tal como o bife que ele adorava comer.manter-se numa dieta rica em proteínas parecia não ser negociável na sua idade adulta, especialmente quando entrou para a indústria de fitness como treinador e fisiculturista. Junto com mais de dois quilos de carne animal por dia, ele também estava gastando uma fortuna em suplementos, pílulas de exercício, e queimadores de gordura.,felizmente, a sua esposa vegana apresentou-o a heróis de base vegetal como John Robbins e Robert Cheeke (um fisiculturista vegano) que lhe abriram os olhos e lhe mostraram como esta dieta era mais ética, sustentável e saudável. Tornando-se vegetariano para os animais, ele ficou surpreso ao ver sua muscularidade geral aumentando após apenas um mês e até mesmo deixando cair gordura corporal.ele tinha mais energia, uma melhor recuperação, menos problemas articulares e uma pele melhor. Em 2013, ele competiu no Australian Natural Bodybuilding Championships como vegan e ficou em segundo lugar em sua divisão.,
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Christine curou a dor crônica e a endometriose
Mesmo que Christine tinha já decidiu seguir seu coração e ir vegano por motivos éticos, ela ainda estava seguintes antes uma dieta saudável. Apesar de deixar de comer carne, laticínios e ovos ter causado o desaparecimento de suas alergias ao longo da vida, ela ainda tinha muitos alimentos processados, açúcar, óleo e sal.,Christine tinha sofrido de dor endometriose por cerca de 20 anos, tinha lutado com dor debilitante nas costas por dez anos, e também tinha dor crônica recorrente em suas mãos, pés, pernas e pescoço. Ninguém conseguia descobrir como ajudá-la e, em alguns dias, ela nem conseguia sair da cama. Um dia, a amiga convenceu-a a fazer um desafio de 30 dias e a comer apenas refeições vegetarianas durante um mês.esta mudança de dieta resultou em ela ser capaz de se sentar facilmente depois de acordar pela primeira vez em muitos anos e “parecia magia” para ela., Além de sua dor crônica diminuir lentamente, ela também recuperou o controle de sua bexiga depois de ter lidado com incontinência por alguns anos. Ela, então, perdeu 25 libras sem tentar, sua acne adulta desapareceu, e sua dor de endometriose (que ela tinha por 20 anos) foi embora.,
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Greg abriu suas artérias novamente depois de um avc e ponte de safena
você Pode acreditar que este homem sofreu um quase fatal acidente vascular cerebral apenas um mês depois de tirar a foto da esquerda? As artérias estavam a fechar-se devido à placa… e esta acumulação não só causou o AVC, como também foi responsável pela diabetes tipo 2, apneia do sono e 15 meses depois uma operação de bypass cardíaco a três vias.,todos esses problemas de saúde aconteceram quando ele ainda estava comendo a dieta americana padrão, tentando lidar com a situação com medicamentos sujeitos a receita médica. Vários anos depois, ele ficou intrigado em mudar para uma dieta à base de plantas whole foods e eis o que aconteceu: sua energia aumentou notavelmente, suas doenças diminuíram, ele perdeu 80 libras sem tentar, e depois de 12 meses seu médico o chamou em casa para dizer que ele não era mais diabético.,
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Ricos passou de excesso de peso alcoólatra em recuperação para atletas de elite
quando o Rico se aproximou de seu aniversário de 40 anos, ele percebeu que sua vida estava prestes a subir a escada corporativa como um advogado, mas de saúde-sábio, ele se sentia terrível. Apesar de ter sido um nadador borboleta competitivo na Universidade de Stanford no final dos anos 80, a carreira de Rich foi interrompida por lutas com drogas e álcool que virou sua vida de cabeça para baixo.,e então, 10 anos depois, ele era um infeliz alcoólico em recuperação e 15 KG acima do peso.quando ele percebeu que, com apenas 40 anos de idade, nem conseguia subir um lanço de escadas sem sofrer tanto que temia um ataque cardíaco, sabia que tinha de mudar. No dia seguinte, ele fez uma dieta vegetariana e experimentou uma enorme melhoria em sua energia que fez com que ele voltasse a correr, andar de bicicleta e nadar.,dois anos depois, 50 libras mais leves, e abastecido por nada além de plantas, ele surpreendeu o triatlo=”827fb71201″> Ultra comunidades, não só tornando-se o primeiro vegano a completar o evento über-endurance de 320 milhas, mas terminando no top 10 machos (3º americano mais rápido) com o 2º split mais rápido de natação — tudo apesar de nunca ter completado até mesmo um triatlo de meia distância ironman.atualmente, ele é um atleta de elite com centenas de quilômetros de competição sob seu cinturão, que inspira milhares de pessoas com sua profundidade e transformação pessoal., Dica: você pode assistir a uma entrevista inspiradora com ele no YouTube.
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Kira inverteu sua prediabetes e chegou a oferecer o seu TDAH remédios
Apesar de seus pais melhores esforços para ensinar a sua filha como comer uma dieta saudável, pelo tempo que ela tinha 7 anos de idade, Kira se tornou viciado em comida, excesso de peso, e foi em 3 de medicamentos para ela TDAH – um dos quais fez com que ela se tornar pré-diabéticos.,ao contrário da maioria das crianças, a Kira era letárgica, dormia o tempo todo e ficou sem fôlego só de caminhar até ao carro. Logo depois de assistir ao documentário garfos sobre facas, a família começou a mudar de vida! Eles começaram a explorar o ativismo dos direitos dos animais e eliminaram todos os produtos animais de sua dieta, começaram a cozinhar mais e a comer uma enorme variedade de novos alimentos em toda a sua dieta vegetariana.isso resultou na reversão dos prédiabetes de Kira (que poderiam ter terminado fatalmente), bem como na melhoria do seu foco e energia., Ela também perdeu quase 30 libras, não tem sintomas e não precisa de mais medicação.
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Nina e Randa limpos suas dolorosas acne cística
Os gêmeos idênticos foram levantadas em uma dieta vegana e ficaram chocados, de repente, ser confrontado com a fugas em todo o seu rosto com 20 anos de idade. Esta questão deixou-os deprimidos e reteve suas carreiras como músicos e atores.,após experimentarem dermatologistas, antibióticos, tratamentos faciais especiais, terapia de luz azul e medicamentos prescritos para o cuidado da pele, eles investigaram a pesquisa do Dr. John McDougall que sugeria o corte de alimentos gordos. Quase imediatamente quando eles se livraram do óleo, manteiga de noz, e produtos de soja, eles viram resultados positivos! As fotos que você vê acima são apenas 6 semanas de diferença e as irmãs são felizes e bem sucedidas como sempre hoje em dia.,
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Tim estava em seu caminho para uma morte precoce, aos 38 anos e 400 kg
Juntamente com um peso elevado, há, geralmente, vêm doenças. Mas não só Tim lutou com colesterol e triglicéridos que estavam literalmente fora das paradas e uma pressão arterial de 255/115, ele também nasceu com uma doença genética chamada síndrome de Ehlers Danlos que afeta as articulações.,
Como a única maneira de lidar com suas articulações já destruídas, ele teve que usar muletas e Bengalas, bem como aparelho para as pernas. Ele lidava com a sua dor permanente aumentando constantemente a medicação. Mas depois de ter de ver os membros da família a sofrer de cancros agressivos, ele e a mulher decidiram mudar de vida.uma vez que ele não estava apto o suficiente para obter uma manga gástrica, ele decidiu fazer pesquisas próprias e assistiu documentários inspiradores que o levaram a seguir uma dieta à base de plantas (saiba mais sobre isso em seu blog)., Não só ele perdeu a maioria de seus problemas de saúde e começou a se tornar muito ativo, ele agora é 90 quilos mais leve.
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Eva passou de 340 kg aos 24 anos para a execução de um triathlon
com apenas 24 anos de idade, Eva pesava 340 kg e exibiu o aparecimento de disfunção renal, hipertensão, níveis elevados de colesterol, apneia do sono, e batimento cardíaco irregular., Foi-lhe dito que enfrentava uma vida cheia de medicamentos prescritos, visitas hospitalares e incapacidade se não mudasse.felizmente, o seu irmão vegano e cunhada inspirou-a a experimentar algumas refeições veganas, o que a fez continuar a pesquisar este tema e acabou por ficar horrorizada com o que encontrou. O seu amor pelos animais e quer protegê-los solidificou e a sua nova dieta permitiu-lhe sentir-se cheia enquanto alivia os quilos.a sua paixão por cozinhar permitiu-lhe transformar as suas receitas omnívoras preferidas em obras-primas veganas e até começou a correr.,
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Nimai construído 20lbs de vegan muscular em 3 anos
Para todos aqueles que pensam que você precisa de muita proteína animal para se tornar grande e forte: Nimai foi criado em uma dieta vegetariana e nunca tenha consumido qualquer tipo de carne ou peixe em sua vida.há três anos, tornou-se vegetariano e construiu 20 quilos de músculos puros desde então!, Sua motivação para mudar para uma dieta baseada em plantas foi o tratamento antiético dos animais para a conveniência humana e ele está agora determinado a refutar equívocos comuns.Nimai é a prova viva de que as plantas têm proteína suficiente e afirma que elas o ajudam a se recuperar e se apresentar melhor como atleta.,
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Bônus: Josh LaJaunie perdido 220 lbs e tornou-se um Ultra-Corredor
Crescendo no Sul da Louisiana (supostamente o “viver para comer” Estado) e ter um amor para fritos e rica Cajun alimentos pavimentou o caminho para Josh a se acumular 410 libras na tenra idade de 32 anos. Preocupado com a sua forte história familiar de doença cardíaca, ele começou a mover mais o seu corpo e começou a correr.,sua nova paixão o levou a ler livros de atletas baseados em plantas como Scott Jurek e Rich Roll, o que o levou a mudar sua própria dieta em conformidade. Josh foi destaque no documentário acima do qual você definitivamente precisa verificar!qual dessas histórias realmente chegou a casa ou foi a mais comovente para você? Você está inspirado para melhorar o seu jogo e fazer uma mudança real? Ou já foi vegan, mas estava à procura de motivação para continuar? Informe-nos nos comentários abaixo.,
