3 Maneiras que Você Pode Refeição Prep Smoothies

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Uma das perguntas mais frequentes que eu recebo de pessoas começando com refeição prep é que você pode refeição prep smoothies? E a isso digo, claro que podes!os batidos são bons, mas nem sempre são rápidos!, Para lhe poupar algum aborrecimento, eu tenho três maneiras diferentes de dramaticamente (e em um caso, completamente) reduzir o seu tempo de preparação smoothie. Estes métodos permitem-lhe preparar a refeição smoothies na sua totalidade, mas se você está interessado em apenas preparar parte, Você também pode experimentar os meus pacotes de reforço Smoothie, que são muito mais flexíveis—você pode adicioná-los a quase qualquer smoothie para aumentar a nutrição!,

os três métodos diferentes abaixo têm truques, dicas e ingredientes diferentes que você pode e não pode usar—por isso leia e escolha o que funciona melhor para o seu estilo de vida e a sua receita de smoothie favorita. Ainda não tens uma receita de smoothie favorita? A minha lista de oito batidos básicos é um óptimo lugar para começar! Vamos refeição prep…

#1: Em Frascos

Esta é a minha maneira favorita de refeição prep smoothies porque tem nenhum tipo de resíduo, é super rápido de fazer, e realmente não há limitações para os quais os ingredientes que você pode usar., Estes frascos de smoothie também duram no freezer por três meses (ou honestamente, ainda mais, mas eu nunca tive que durar tanto tempo porque nós sempre usá-los para cima). Eis como os faz:

• Passo 1: Coloque a sua fruta, ingredientes secos, pós e verduras em frascos de vidro seguros (Eu uso frascos de vidro com tampas de plástico de boca larga). Vá em frente e encha-o o máximo que puder.Passo 2: congelar até três meses.Passo 3: para fazer o seu batido, retire a tampa, encha o frasco com o líquido de escolha (leite de noz, sumo, água, etc.)., Despeje-o sobre a fruta e outros ingredientes. Enche o frasco até ao topo.
• Passo 4: misturar o smoothie usando um misturador de imersão direito no frasco em si (certifique—se de usar um de qualidade muito boa-eu gosto do meu Cuisinart). Ou, despeje tudo numa Misturadora “normal” e misture-se, e depois volte para o frasco para se divertir.,

eu tendem a preferir o despejo-para-o-grande-do blender método só porque é um toque menos confuso (a imersão do blender tende para salpicar um pouco), mas eu sei que muita gente só tem uma imersão liquidificador, porque de cozinha-limitações de espaço—e ele com certeza vai funcionar! Se você realmente quiser evitar splashing, você também pode jogar a mistura de jarro para o copo alto que vem com a maioria dos misturadores de imersão, e misturar-se dessa forma. Mas gosto de sujar o mínimo possível de pratos. Gosto de ter o meu recipiente gelado, misturado e de beber todos iguais!,

# 2: batidos de antecipação

não fica muito mais fácil do que isto. Deixa-me explicar-te.

• Passo 1: Fazer um batido.Passo 2: colocá-lo num frasco ou frasco com tampa (usamos os restos de biberões de vidro da Lifefactory!).Passo 3: Coloque – o no frigorífico até estar pronto para o beber.Sim. Podes fazer isso. E dependendo de seus ingredientes, você pode fazer seus batidos 2-3 dias antes do tempo, sem depreciação real em sabor., Tudo o que você tem que fazer antes de beber é dar-lhe um aperto de mão (assim como você faz com batidos comprados na loja), e desfrutar.existem algumas advertências com este método:
  • Skip espessantes como sementes de Chi e sementes de linho. Eles vão continuar a engrossar e a engrossar até que o teu batido esteja uma confusão depois de um dia ou dois. Acredita, não é boa comida.
    = = ligações externas = = Eles ainda vão saber bem, mas eles tornam uma cor Cinza/Castanho muito desagradável depois de descansar no frigorífico por apenas algumas horas. O meu lado visual não aguenta.,o seu batido será mais fino se utilizar fruta congelada. Muitas pessoas (incluindo eu) usam frutas congeladas para relaxar e engrossar um batido, mas depois de algumas horas no frigorífico, a fruta congelada não é mais congelada, e você vai ter um smoothie mais fino. Ainda delicioso, mas não a textura de um batido acabado de fazer.

  #3: em sacos

  

  era assim que eu costumava preparar batidos o tempo todo—eu tinha um pequeno cesto de plástico no meu congelador com sacos e sacos de batidos pré-pré-preparados-num saco., Eu não faço isso tantas vezes agora porque eu estou tentando evitar armazenar minha comida em plástico tanto quanto possível (e, sejamos honestos, eu tenho pelo menos 100.000 jarras mason em minha Cave, então eu poderia muito bem usá-los). Mas esta é uma ótima opção se você estiver com pouco espaço no congelador – eles ocupam quase nenhum espaço. E os sacos geralmente estão em boa forma após o congelamento que eles podem ser lavados e reutilizados para múltiplos batidos smoothie. O método é muito semelhante à técnica do frasco de mason…

  • Passo 1: Coloque os seus frutos, ingredientes secos, pós e verdes em sacos de plástico congeladores., É realmente importante usar os marcados como” congelador ” porque eles são mais grossos e manter a comida mais fresca por mais tempo.Passo 2: espremer o ar, selar e congelar durante um período máximo de três meses.Passo 3: para fazer o seu batido, coloque os ingredientes numa garrafa misturadora e adicione o líquido de escolha (sumo, leite de noz, água, etc.). Misture-se até ser suave, e divirta-se!

  

  Qual é a maneira mais fácil de preparar batidas para uma semana?coloque os seus frutos e ingredientes secos em frascos de vidro seguros para congelação., Quando estiver pronto para comer, encha o frasco com líquido e misture-o. posso fazer batidos para que estejam prontos para beber?claro que sim! Pular os verdes e espessantes (como sementes de chia), e seus batidos misturados será bom por 2-3 dias. então aí está! Três maneiras de fazer com que os batidos se encaixem na tua vida, mesmo que estejas amarrotado para o tempo.

  Se está à procura de receitas de smoothie específicas para usar, eu recomendo verificar os meus oito Smoothies de agrafos você deve saber como fazer a publicação.