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By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- Perda de Peso Técnica: Na pessoa de coaching e pesar-ins
- a Perda de Peso a Curto prazo: Bom
- Perda de Peso a Longo prazo: Bom
- Segurança: Geralmente seguro
- Preço:15 semana programn custa r $3,655
- Melhor Alternativa: Toque Aqui para Ver..
visão geral
a menos que viva no Estado de Washington, a clínica de perda de peso baseada em tijolos e argamassa de 30/10 não é para si, geograficamente falando., Dito isso, ele parece ser ou programado para franchising—ou foi em um momento—então talvez ele vai aparecer em outros estados (ou tinha estourado e, em seguida, pufed).
I was able to find locations in Newton, Massachusetts-though it appears they may be closed. Não faço ideia. Se você fizer uma pesquisa na internet e encontrar um local fora de Washington, um endereço no Yelp! ou mesmo uma revisão ou duas, quando você clicar no ícone do site, ele o traz de volta ao site que é 100% Washington. Faz-nos pensar: “Hmm.,”Independentemente disso, há nove Estado Evergreen 30/10 perda de peso para locais de vida e se você não está perto, esta revisão pode não ser útil.
A chave para este programa é o coaching em pessoa e peso-ins,e responsabilidade. E, pelo menos para a empresa, a “comida” que lhes compras. Está bem, mas de que se trata esta dieta? Está tudo na tua mente.voltar ao menu 30/10 a perda de peso para a vida vale a pena tentar?
Leia mais para descobrir por que acreditamos que é arriscado (alto risco).,80″>#1 Classificação Programa de Dieta
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30/10 Perda de Peso Para a Vida Reivindicações
A forma como ele explicou em seu site, o 30/10 Perda de Peso para o programa Vida é toda sobre a prestação de contas, dieta, modificação do comportamento e educação., E a” comida ” que você paga quando você entra no programa, descrito no site apenas como sendo projetado com as necessidades do cliente em mente. Nada específico; são alimentos de verdade pré-fabricados e embalados? Muito vago:
nós fornecemos uma grande variedade de sabores e produtos sensíveis a alergénios, todos eles provenientes de proteínas de alta qualidade que são fáceis de digerir.,
eu encontrei uma lista-em um site de fitness não relacionado-de 30/10 de perda de peso para “alimentos” de vida, incluindo shakes, lanches, bares, um prato de massa “cheesesteak pasta”, Sloppy Joe, sopas, tortas de pote, e alimentos de pequeno-almoço como panquecas de mirtilo, aveia, omeletes, e um monte de cereais. O que 30/10 perda de peso para a vida diz:
para o jantar, temos você comendo receitas frescas, deliciosas e fáceis de fazer que toda a família vai desfrutar. Das marinadas às Frades, não vais sentir que estás a fazer dieta e nunca vais ter fome., 30/10 diz que fornece aos clientes alimentos deliciosos e ricos em proteínas para ajudá-lo a perder peso. Dizem que a única coisa que tens de fazer é preparar o jantar. Aha! Agora eu tenho: você come uma refeição e substitui os outros com suas coisas. Falando do programa de 30/10 de perda de peso para a vida “comida”, os custos para estas” refeições ” não é claro, como é a perda de peso de 30/10 para o custo de vida—que você não vai saber até que você vai para uma consulta. (para mim, seria uma viagem pelo país. Mas estou a adiantar-me., Porque esta dieta não é uma dieta, por si só, é uma combinação nutricional de coaching, educação, e a iluminação, com a modificação do comportamento—ajudou, junto com “consultores certificados” e nutricionistas, para religar-se a comer de forma diferente através de dieta, mudanças de estilo de vida, e a modificação do comportamento, relaxamento, e um tipo de meditação chamado de auto-domínio.
a ideia com 30/10 é a mente sobre a matéria, quase literalmente. 30/10 perda de peso para as alegações de vida que ajudou 20.000 pessoas a perder centenas de milhares de libras., Curiosamente, entre os testemunhos chamados “histórias de sucesso” no site (threadbare) 30/10 são aqueles de Seattle-área e rádio regional e anfitriões de TV, âncoras e DJs. É estranho. Presumo que tenham sido pagos pelos seus patrocínios. Mas cada um afirma ter perdido peso e visto as suas vidas mudarem. Então, bom para eles, certo? a 30/10 de perda de peso para toda a vida abordagem para ajudá—lo a perder peso, emagrecer, tom—e, em seguida, ficar lá-é um integrado, onde a mente e o corpo se encontram., A forma como funciona: em primeiro lugar, é a consulta inicial onde um funcionário, chamado de “consultor de cuidados”, faz uma espécie de ingestão; um ” perfil de saúde profundo e seus resultados de nossa escala de composição corporal de grau médico.”
eles dizem que é aqui que eles começam a conhecê-lo, mergulhando em um estilo de vida, histórico médico, e hábitos alimentares para descobrir por que você está acima do peso. Então, eles dizem, eles vão projetar um plano só para você. E este é o ponto onde eles vendem seu programa pessoal.,
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30/10 custo de perda de peso
30/10 custo de perda de peso depende de cada indivíduo:
- consulta inicial– em qualquer lugar de $25 (Se você foi encaminhado por um amigo) a $160.
- A duração do programa varia de pessoa para pessoa. O cliente médio quer estar no programa por pelo menos mais de 15 semanas; o custo de 15 semanas é de US $3,655.não há restituições.,
de acordo com o site, 30/10 perda de peso para a vida diz que o custo depende dos problemas de estresse de cada cliente individual, condições de saúde, medicamentos, número de libras a perder, e composição corporal; resultados de análise determinar quanto você vai pagar e quanto tempo você vai precisar para ficar em sua dieta. (Eu imagino um campo de vendas de alta pressão, por isso seja cauteloso ao entrar.)
então vamos assumir que você é vendido neste plano just-for-you e se inscreveu e pagou, então você se senta com “um de nossos treinadores certificados ou nutricionistas em equipe” que lhe dizem o que fazer., 30/10 diz O treinador (eu prefiro o nutricionista, para ser honesto) vai ajudá—lo a incorporar sua nova forma de comer—com seus suplementos “comida”, também, não se esqueça-em sua vida cotidiana. então você sai com a sua refeição 30/10 produtos, começa a comer da maneira que eles lhe ensinaram,e todas as semanas vai ao centro para uma pesagem para acompanhar o seu progresso na escala de comp corporal. Eles dizem que seus resultados serão analisados, eles vão verificar o seu diário de alimentação (Sim, você escreve tudo o que come), e é quando a escola começa; eles educam você sobre nutrição e técnicas de modificação de comportamento.,
depois disso, você ouve algumas fitas de relaxamento-a meditação auto-maestria que eles dizem vai ajudá-lo a ignorar os desejos de comida, e “ajudar com qualquer coisa que você pode ter lutado com essa semana.”
Você também pode saltar em uma máquina de vibração do corpo inteiro, que eu vou chegar em breve. 30/10 diz que seu objetivo é não apenas levá-lo ao seu peso objetivo, mas ajudá-lo a ficar lá para a vida., A maneira mais fácil de “manter a sua perda de peso é alcançando a sua composição corporal ideal—ou a massa muscular e porcentagem de gordura que diminui o risco de doença e permite que o seu metabolismo funcione de forma eficiente e eficaz. Quando você chegar lá, é fácil manter o seu peso e saúde.”
eles também juram nunca mais deixá—lo-uma vez que você está em seu objetivo, eles afirmam, você pode se juntar ao seu plano de manutenção livre. (Eu sou dúbio, mas vai alinhar.,) Incluídos no plano livre são orientações nutricionais individualizadas e planos de refeição de amostra que irá ensiná-lo a manter o seu peso, a sua massa muscular, e sua porcentagem de gordura corporal. Você pode usar sua escala de composição corporal e seus treinadores enquanto você está em transição e trabalhando em Como controlar o seu peso, dizem eles.livre. Está bem, se tu o dizes. Sobre a “comida”.”30/10 perda de peso para a vida diz que seus produtos nutricionais “alimentos”—”uma grande variedade de opções de alimentos que satisfazem o paladar”—lhe fornecer proteínas saudáveis suficientes e nutrição que você vai precisar para queimar gordura., Eles afirmam que os clientes ” amam a nossa grande variedade de escolhas, todos com diferentes gostos e textura.”Você recebe a sua “comida”para a semana seguinte após cada pesagem. vamos parar por um momento. Tenho usado citações em torno da palavra “comida” por uma razão. Na verdade, são na sua maioria pós para serem misturados como uma bebida alimentar inteira. Sim. Imagina um batido de queijo e bife em pó. Yum. É o que eles querem dizer com “texturas” diferentes, suponho. Estes pós são a sua fonte de alimento principal e enviar o seu corpo para a cetose.,temos falado sobre cetose e náuseas nestes comentários, mas essencialmente é quando você vai muito baixo carboidratos, coisas apenas com proteína, e sua energia vem das proteínas que colocam cetonas em seu sangue, em oposição aos hidratos de carbono, a nossa fonte de energia primária usual. Conclusão: quando o seu corpo não tem açúcar suficiente dos hidratos de carbono para se alimentar, começa a mastigar a gordura armazenada.então você vai ter pós de substituição de Refeições (um pó de omelete de bacon?, Eu estou confuso), outra bebida em pó ou 30/10 bar para um lanche, e depois mais alguns pós ao almoço com alguma boa comida velha—veggies frescos, só que—e você pode comer um jantar real consistindo de algumas onças de uma proteína muito magra e alguns vegetais de baixo amido. É isso. Poupe 30/10 suplementos vitamínicos para mantê-lo vivo. Isso foi hipérbole.)
movendo-se para a modificação do comportamento, que dizem começar no momento em que você caminha através de um de seus centros baseados em Washington. A perda de peso de 30/10 para a vida é muito mais do que você come., Eles dizem que é sobre como você pensa e sobre como você se sente por dentro e como você pensa e sente sobre a comida.
30/10 diz que os seus técnicos são treinados para facilitar a mudança de comportamento (como eles são treinados e por quem, é claro) e—essa é a parte importante—você deve ouvir “introspectivo e meditativo gravações de áudio guia você através de modificação comportamental táticas e práticas que subsidia desejos, sem estresse, comer, negativo padrões de sono, e mais.,”
assim, enquanto seus treinadores são treinados para ajudá-lo a modificar seus hábitos alimentares e mudar sua vida, é realmente sobre essas fitas, chamadas sessões de modificação de comportamento, para ajudar a “focalizar/Re-padrão como você pensa e se sente sobre comida, dieta, exercício e perda de peso para a vida. Pesagem semanal, treinamento e suporte ajudam a criar um ambiente positivo para mantê-lo animado e entusiasmado com o seu progresso e direção. Sim., E, 30/10 é realmente no componente coaching e afirma que você vai ficar animado para ver o seu a cada semana, a pessoa que é um guia essencial em sua jornada de perda de peso. Um 30/10 treinador do trabalho é:
…responsabilizar, responder a quaisquer perguntas que você possa ter, educá-lo sobre nutrição, e dar-lhe dicas úteis e truques para perder peso através de suas férias, feriados, eventos especiais, e quaisquer situações complicadas, você pode ter que enfrentar., Além disso, cada local tem um profissional de saúde ou um nutricionista na equipe, para garantir o seu sucesso e trabalhar um a um com você para quaisquer necessidades dietéticas especiais que você possa ter. toda a vibração do corpo supostamente ” acelera a perda de peso e a saúde, aumentando a flexibilidade, melhorando o equilíbrio, reduzindo a dor artrítica, melhorando o fluxo vascular e linfático, diminuindo as hormonas de stress, e muito mais.”Esta é uma grande quantidade de reclamações, e eu não encontrei nada em seu site para explicar nada disso. Nada.
agora, sobre manutenção., 30/10 diz que perder peso será um plano simples que você pode manter para a vida. Não é a primeira vez que ouvimos falar de uma dieta que se promove como sendo uma que se pode adoptar para a vida. Levou uma vida inteira para chegar onde estamos, e outra para voltar onde gostaríamos de estar, aparentemente. Em qualquer caso, 30/10 perda de peso para a vida afirma que uma vez que você chegar a sua percentagem de gordura corporal ideal, você obter o plano de manutenção livre, como já mencionei.
é gratuito, então eu suspeito que não há muito para ele-se na verdade, ele é realmente livre., Ou talvez seja grátis, mas você tem que comprar seus pós e vitaminas. Não sei.voltar ao menu 30/10 perda de peso para os ingredientes de vida os alimentos em pó? Era quase impossível localizar quaisquer detalhes sobre os ingredientes destes pós. Tenho quase a certeza de que pelo menos um site que visitei infectou o meu computador.de volta ao menu a Ciência (ou falta dela) por trás da perda de peso de 30/10 para a vida
então sabemos que esta é uma dieta deficiente de calorias (VCD), baixo teor de carboidratos, e alta proteína. Mas é tudo o que sabemos., Aqui está o que um artigo publicado em 2014 Nutrição & Metabolismo (Londres) diz sobre o alto teor de proteína, low-carb dietas:
Dietas ricas em proteína, têm demonstrado ser uma ferramenta potencial para a perda de peso …Enquanto dietas ricas em proteína, têm consideráveis efeitos benéficos sobre a sensação de saciedade e controle de peso, que é de grande interesse, por exemplo, indivíduos obesos, há algumas ressalvas a alta dietas de proteína, tais como o aumento da carga de ácido para os rins ou de alto teor de gordura, de proteína animal., A consciência destas advertências permite que os indivíduos que optam por consumir uma dieta rica em proteínas obtenham o maior benefício dela.
E como ele se relaciona com a cetose idéia por trás deste e similares de alta proteína, DMBC e baixa do carb dietas, com o aumento da gliconeogênese em resposta a uma dieta rica em proteínas …(seu corpo é em) um estado de baixo consumo de energia, estes metabólitos será armazenada como glicogênio e gordura, o que é indesejável se a perda de peso é o objetivo., Ao longo destas linhas, a perda de peso só pode ser conseguido através do estabelecimento de um negativo de calorias equilíbrio, embora esta possa ser mais defensável em uma dieta rica em proteínas: isso também pode explicar o aumento da gliconeogênese em resposta a uma dieta rica em proteínas, como descrito acima.”(ênfase adicionada)
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palavra na rua cerca de 30/10 perda de peso para a vida
assim, enquanto há muito pouca informação detalhada no site 30/10, foi no Google, Yelp!, blogs e outros sites. Encontrei críticas e informações importantes., Por exemplo, são $25 por uma consulta Se você der o nome de alguém; caso contrário, são mais de $150. Isso é uma loucura. O programa pode custar milhares de dólares—repito, milhares e milhares de dólares. Mas aparentemente, se estas críticas são precisas, há devotos que dizem que é um grande programa a qualquer custo. “Carolyn K.”, que estava revendo em nome de seu cônjuge, diz, ” estou revendo para meu marido. Ele está a fazer o programa há 22 semanas e perdeu 90 quilos. Ele está fantástico! Nós não gastamos uma quantidade terrível; eu acho que gastamos cerca de 3k nisto, incluindo comida.,ele basicamente tentou uma variedade de sua comida sugerida e se estabeleceu em meia dúzia que ele gosta, shakes, papas de aveia e sopa. Em seguida, ele come frango e brócolos ou couves de Bruxelas todas as noites para o jantar (eu gostaria de ter a sua força de vontade!) Este programa é para pessoas que são sinceramente dedicados a perder peso. “Julie J”, diz que fez maravilhas para a filha.a minha filha perdeu 36 quilos em dois meses e atingiu o seu objectivo. está fantástica. Quero fazê-lo, mas o centro é muito longe. Ela seguiu a dieta correctamente.
Reviewer and 30/10 dieter “Stac s,” writes a curious review., Não sei o que pensar disso. Ela diz que o programa não é barato, o que sabemos, e acrescenta que só é útil se você estiver em seu jogo “A”. Após a sua avaliação e fotos foram tiradas, você vai, é claro, obter uma garrafa de água apenas fluidos relacionados com a água a partir de agora. Basicamente, você pode ter o seu café da manhã, mas só creme e stevia. Se estivesses apaixonado por hidratos de carbono antes de sentires fome.você também não pode comprar seus produtos e fazer o resto você mesmo, se você ficar cansado de pronto para comer um tipo de alimento, então você também está sem sorte., Eles perguntam sobre quaisquer alérgenos, tais como laticínios, glúten, e tal. Reparei que diz que se tiveres bipolar, não podes fazer este programa. Acho que acham que vais sair da onda imediatamente. Eles vão rever todos os seus medicamentos, então, se há coisas que eles nunca ouviram falar estar ciente; você pode precisar de um ok de seu amigo o médico. Pode custar até US $ 12.000 então se não for para você, talvez comprar um carro usado e apenas empurrá-lo para o treinamento de peso!,
sobre essa referência ao bi-polar; eu encontrei um tópico interessante onde as pessoas com várias doenças mentais discutem o aumento de peso por causa da medicação, e há um comentário sobre tentar esta dieta. É uma escavação profunda, por isso pode não valer a pena a longa leitura, mas não consegui encontrar outras referências para corroborar a sua reivindicação. A dieta de 30/10 perda de peso para a vida também tem uma página vibrante do Facebook, e há muitos comentários aqui para verificar antes de decidir dar a esta dieta uma tentativa.
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A linha de fundo: é 30/10 perda de peso para a vida um Rip-Off ou vale a pena tentar?,
risco (alto risco). Por duas razões: uma, é muito dinheiro para gastar para um programa, e a menos que você esteja 100% comprometido com ele, você pode potencialmente estar jogando fora milhares de dólares.em segundo lugar, embora haja muita ciência sobre dietas com baixo teor de carboidratos e altas proteínas que são ao mesmo tempo favoráveis e encorajadoras, estas dietas não são para todos. Eles são muito restritivos e proíbem muitos alimentos que muitos de nós seriam pressionados a viver sem-no meu caso, grãos inteiros e azeite.,com a dieta de 30/10 de perda de peso para a vida, o gancho é duas vezes: você deve comprar os pós de substituição da refeição e usá—los todos os dias, e, você deve estar disposto a obter um pouco de lavagem cerebral-mas de uma maneira certa, eu suponho. Eu encontrei fitas semelhantes, audiobooks e vídeos; afirmações motivacionais e mensagens subliminares hipnóticas que podem ajudá-lo a perder peso, até aplicativos gratuitos. Então você pode fazer uma dieta saudável de carboidratos, beber muita água, e ouvir fitas motivacionais no seu iPhone enquanto faz exercício. Pode resultar.,80″>#1 Classificação Programa de Dieta
*por Favor, tenha em mente que com qualquer dieta ou programa de perda de peso, os resultados individuais podem variar.
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