os Nativos Americanos apreciada e utilizada a casca de slippery elm por milhares de anos na medicina tradicional. Foi tomado para aliviar dores de garganta, inflamação do estômago e intestino, para curar feridas, infecções do tracto urinário, e até mesmo câncer. Leia mais para saber se você deve estar usando elm escorregadio, especialmente se você tem IBS ou IBD, e que benefícios para a saúde são suportados pela ciência.o que é Elm escorregadio?,Ulmus rubra é uma árvore vermelha caducifólia nativa da América do Norte e Canadá. A árvore pode crescer até 25 m e sua casca interna tem uma cor avermelhada-amarela ou avermelhada-castanha .elm escorregadio tem o seu nome porque a sua casca interior se sente escorregadia quando mastigada ou misturada com água. A casca interna contém mucilagem, uma substância semelhante a lodo que se transforma em gel quando entra em contato com água. Mucilage é uma mistura de polissacáridos com muitas propriedades medicinais .,elm escorregadio foi usado pelos nativos americanos para muitos fins, incluindo construir canoas e fazer fogo, mas também para promover a saúde. Tradicionalmente, a entrecasca do slippery elm tem sido usado como um remédio natural para :
- Diarréia
- prisão de ventre
- de infecções do trato Urinário
- lesões na Pele e doenças
- Dor de garganta & infecções da garganta
- Estômago, e inflamação do intestino
- Câncer
no Entanto, estes potenciais benefícios para a saúde têm sido suficientemente investigado.,os potenciais benefícios do elm escorregadio são difíceis de avaliar, dada a ausência de estudos clínicos. No entanto, evidências limitadas sugerem que a ulmeira escorregadia pode ajudar com a síndrome do intestino irritável (IBS), inflamação e perda de peso .
Componentes Ativos
A casca do slippery elm contém também :
- açúcares Simples (hexoses, pentoses)
- ácidos Graxos (oléico e ácido palmítico)
- Fitoquímicos e esteróis (oleanolic ácido, ursolic ácido, beta-caroteno, beta-Sitosterol, citrostadienol)
- Amido
- Taninos
Como Funciona?,o elm escorregadio contém mucilagem. A mucilagem é uma substância produzida a partir de polissacáridos. Quando mucilage entra em contato com a água, ela incha e se torna um gel. Este gel tem sido relatado para ajudar a acalmar a pele seca ou inflamada, como na psoríase. Mucilage também pode curar lesões e feridas, acalmar uma garganta seca, e reduzir a inflamação da garganta .,
Escorregadio elm pode ajudar com digestivos, problemas de saúde, desde que:
- Mucilagem pode acalmar uma inflamação do intestino, agem como um laxante, e aliviar a prisão de ventre
- Outros componentes podem bloquear prejudicial, as bactérias intestinais (como Citrobacter freundii e Klebsiella pneumoniae) e aumentar o bom bactérias intestinais (como Bifidobacterium, Lactobacillus, e espécies de Bacteroides) .o elm escorregadio pode combater a inflamação e o cancro bloqueando a libertação dos radicais oxigenados (superóxido, peroxil) envolvidos na inflamação, danos nos vasos sanguíneos, danos no ADN e cancro .,diminuição da produção de interleucina 8 (IL-8), uma citoquina que pode causar inflamação e cancro .
Escorregadio Elm Benefícios de Saúde & Usa
Evidência Insuficiente para:
O seguinte supostos benefícios só são suportados por um único ensaio clínico em uma pequena população. Não existem provas suficientes que sustentem a utilização de elm escorregadio para qualquer uma das utilizações abaixo indicadas. Lembre-se de falar com um médico antes de tomar suplementos escorregadios elm e nunca os use como um substituto para terapias médicas aprovadas.,a síndrome do intestino irritável (IBS) é uma doença crónica que afecta o estômago e os intestinos. Os sintomas incluem diarreia ou constipação (geralmente um será dominante), esforço, dores de estômago, e inchaço .elm escorregadio parece ser uma melhor opção para as pessoas com obstipação, pois pode aumentar os movimentos intestinais. Em pessoas com diarreia IBS, pode reduzir alguns sintomas, mas pode piorar diarréia.,éter com outros anti-obstipação ervas (lactulose, farelo de aveia, e raiz de alcaçuz) durante 5 semanas :
- Aumento da freqüência de evacuações por 20%
- Melhorar a consistência das fezes em 29%
- Redução de esforço, 65 %
- Aliviado dor de estômago e inchaço por ~13%
Diarréia SII
Em um estudo clínico em 21 de pessoas com diarréia SII, 9 g/dia de slippery elm durante 5 semanas em conjunto com outras ervas (secas arguta, a canela, e agrimony) :
- Redução de esforço e dor de estômago por ~20%
- Diminuição do inchaço por 28%
- Redução de gases e flatulência por 18%.,
No entanto, não ajudou com a diarréia. Pelo contrário, aumentou a frequência dos movimentos intestinais em 9%.
2) a dor de garganta (faringite)
a dor de garganta (faringite) é uma infecção frequente na garganta, geralmente causada por bactérias ou vírus. Causa secura, arranhão, dor na garganta e dificuldade em engolir .o revestimento da garganta é um medicamento à base de plantas feito a partir de olmo escorregadio, raiz de alcaçuz e raiz de marshmallow .num ensaio clínico com 60 pessoas com dor de garganta, o revestimento da garganta reduziu a dor global e a dor de engolir mais rápida e melhor do que o placebo .,o extrato de elm escorregadio matou um micróbio causando normalmente dor de garganta (Streptococcus pyogenes) e impediu a formação de biofilmes .
3) Perda de peso e níveis de gordura no sangue
em 49 pessoas saudáveis, Ulm escorregadio juntamente com suplementos antioxidantes e uma dieta vegan diminuiu o peso, total e colesterol LDL após 21 dias .,
4) equilibrando o microbioma intestinal
num pequeno ensaio com 12 pessoas saudáveis, bactérias intestinais escorregadias que promovem um microbioma intestinal saudável, tais como Bifidobacterium, Lactobacillus e Bacteroides (que também protegem contra a obesidade) .em contraste, reduziu as bactérias nocivas que podem causar inflamação., Estes incluem bactérias que podem causar :
- de infecções do trato Urinário (Citrobacter, Pseudocitrobacter, Enterococcus )
- Urinárias, respiratórias, de pele e infecções alimentares (Enterobacter)
Estudos de Caso (Muito Baixa a Falta de Provas)
Apesar de o uso tradicional do slippery elm para estas condições na medicina popular, apenas alguns estudos de caso de documento a sua melhoria com esse remédio. Os estudos de caso só podem ser considerados anedotas com um nível de evidência muito mais baixo do que qualquer estudo clínico., É necessária uma investigação clínica adequada para confirmar esta evidência anedótica.a psoríase é uma doença inflamatória crónica que causa manchas vermelhas e escamas sobre a pele .uma vez que o olmo escorregadio contém mucilagem, pode acalmar a pele seca, curar feridas e pode ser útil para pessoas com psoríase .em 5 pessoas com psoríase, o olmo escorregadio juntamente com chá de açafrão e uma dieta especial melhoraram todos os sintomas da psoríase, tais como vermelhidão, espessura da pele, escala e a área da pele afectada .,
refluxo ácido/GERD
doença de refluxo gastroesofágico (GERD) é uma doença digestiva que faz com que o conteúdo do estômago volte para o esófago. Os sintomas incluem azia e uma sensação de ácido amargo na garganta ou boca (regurgitação ácida) .
em 3 pessoas com DRGE, a ulmeira escorregadia, juntamente com outras ervas e alterações no estilo de vida (tabagismo e cessação do álcool) diminuiu a intensidade e frequência dos sintomas de DRGE .,as enxaquecas escorregadias, bem como as multivitaminas e um suplemento de magnésio reduziram as enxaquecas crónicas numa mulher de 23 anos de idade com DRGE. O olmo escorregadio pode ter ajudado mais com refluxo ácido do que com enxaqueca, para o qual o magnésio é conhecido por ser benéfico .é necessária mais investigação sobre os benefícios do elm escorregadio para as enxaquecas para afastar o efeito.
Investigação em animais e células (falta de evidência)
nenhuma evidência clínica suporta o uso de elm escorregadio em qualquer das condições listadas nesta secção., Segue-se um resumo da investigação existente com base em animais e células, que deverá orientar mais esforços de investigação. No entanto, os estudos listados não devem ser interpretados como favoráveis a qualquer benefício para a saúde.
Doença Inflamatória Intestinal (IBD)
doença inflamatória intestinal (IBD) é uma doença inflamatória crónica que inclui tanto colite ulcerativa como doença de Crohn. Ambos causam diarreia, perda de peso, fadiga e dor de estômago grave .como é que o elm escorregadio pode ajudar?
pode alterar a microbiota intestinal na IBD
a alteração da microbiota intestinal pode causar a IBD .,
As pessoas com IBD têm níveis mais baixos de bactérias Bacteroides promotoras da saúde no intestino. Além disso, Lactobacillus spp. e Bifidobacterium spp. são administrados como probióticos a pessoas com colite ulcerosa ou doença de Crohn .como mencionado anteriormente, o elm escorregadio pode combater bactérias prejudiciais que agravam a inflamação intestinal e do estômago, tais como o Enterobacter, enquanto aumenta as bactérias promotoras da saúde, tais como Bifidobacterium spp., Lactobacillus spp., e Bacteroides spp .
pode combater a inflamação na DBC
os radicais livres agravam a inflamação e os danos no intestino na DBC .,num estudo celular, o elm escorregadio bloqueou a libertação de radicais de oxigénio envolvidos na colite ulcerativa .
cancro
abaixo, discutiremos algumas pesquisas preliminares sobre a actividade anticancerosa do elm escorregadio. É principalmente na fase animal e celular e outros estudos clínicos ainda não determinaram se seus compostos são úteis em terapias de câncer.não tente, em circunstância alguma, substituir as terapias convencionais de cancro por um elm escorregadio ou quaisquer outros suplementos. Se a quiser utilizar como medida de suporte, fale com o seu médico para evitar quaisquer interacções inesperadas.,
em ratos com leucemia, o Ulmeiro escorregadio juntamente com outras 3 plantas aromáticas (raiz de bardana, sorrel de ovelha e ruibarbo Chinês) restaurou o número total de glóbulos brancos, glóbulos brancos linfáticos (linfócitos) e glóbulos brancos da medula óssea (neutrófilos) .
nas células, esta mistura de ervas também diminuiu a produção de células sanguíneas imaturas e bloqueou a produção de s1p1 (receptor de esfingosina-1-fosfato 1) (S1P1), uma proteína envolvida na leucemia .,a casca interna do Ulmeiro escorregadio também diminuiu a produção de interleucina 8 (IL-8), uma quimiocina que pode causar inflamação e câncer em estudos baseados em células .Essiac é uma mistura herbal de olmo escorregadio e raiz de bardana, ruibarbo indiano e sorrel de ovelha. Em estudos de células, o Essiac bloqueou a libertação de radicais livres e reduziu os danos ao ADN. O Essiac também bloqueou o crescimento das células cancerígenas da mama. No entanto, um estudo sobre mais de 500 mulheres com câncer de mama encontrou este chá ineficaz na melhoria do humor e qualidade de vida .,
antioxidante
em estudos celulares, o elm escorregadio bloqueou a libertação de radicais livres envolvidos em inflamação, lesões no ADN e cancro .a ulmeira escorregadia também bloqueou a produção de interleucina 8 (IL-8), uma citoquina que causa inflamação nas células .Elm escorregadio para animais de estimação
elm escorregadio é um suplemento de ervas seguro que pode ser dado a gatos e cães para problemas digestivos, tais como obstipação e inflamação do intestino.,parasitas escorregadios mataram parasitas no estômago e reduziram problemas no estômago, intoxicação alimentar, pararam a diarreia e promoveram a saúde do cólon em cães, gatos e porcos .o olmo escorregadio, juntamente com cascas de psílio, reduziram os sintomas das bolas de pêlo (vómitos, arrepios ou tosse) nos gatos .
limitações e advertências
estudos sobre os benefícios do elm escorregadio são limitados e muitos são revisões em vez de ensaios clínicos.além disso, os poucos ensaios clínicos que foram realizados tiveram um pequeno número de participantes, e alguns dos seus achados são discutíveis., Na maioria dos estudos clínicos, o elm escorregadio foi apenas um componente da dieta/terapia examinada.é necessária mais investigação sobre os benefícios e os efeitos secundários do elm escorregadio.
efeitos secundários& precauções
tenha em mente que o perfil de segurança do elm escorregadio é relativamente desconhecido, dada a escassez de estudos clínicos bem concebidos. A lista de efeitos secundários abaixo não é definitiva, e você deve consultar o seu médico sobre outros potenciais efeitos secundários com base na sua condição de saúde e possíveis interacções medicamentosas ou suplementos.,não foram notificados efeitos secundários graves devido à utilização de elm escorregadio. É bem tolerado, mas pode causar uma erupção cutânea ou alergia .as mulheres grávidas ou a amamentar devem ter cuidado com elm escorregadio. Tradicionalmente, acreditava-se que causava abortos ou abortos espontâneos. No entanto, tomar elm escorregadio como um pó ou chá provavelmente não é prejudicial. O risco vem apenas de usar a casca vaginalmente .apesar da falta de provas científicas, as mulheres grávidas acreditavam que podiam provocar um aborto inserindo um olmo escorregadio no colo do útero., Alguns casos de Ulmeiro escorregadio nas bexigas de mulheres grávidas foram documentados, embora nenhum deles tenha tido um aborto espontâneo .Interacções medicamentosas
as interacções com suplementos / ervas / nutrientes podem ser perigosas e, em casos raros, mesmo potencialmente fatais. Consulte sempre o seu médico antes de completar e deixe-os saber sobre todos os medicamentos e suplementos que você está usando ou considerando.o elm escorregadio contém mucilagem, o que pode reduzir a absorção de medicamentos orais e diminuir a sua eficácia., Assim, deve tomar elm escorregadio pelo menos uma hora após tomar um medicamento oral e consultar o seu médico ou farmacêutico sobre possíveis interacções com a sua medicação prescrita .
genética
em ratos, o Ulmeiro escorregadio juntamente com outras ervas (raiz de bardana, sorrel de ovelha e ruibarbo Chinês) bloqueou a libertação de S1P1 (receptor de esfingosina-1-fosfato 1), uma proteína codificada no gene S1P1 envolvida na leucemia .
formas de suplemento e Dosagem
elm escorregadio, como um suplemento à base de plantas, está disponível na forma de chá, losangos, cápsulas e pó .,
Uma vez que o elm escorregadio não é aprovado pela FDA, não existe uma dose oficial. A ausência de ensaios clínicos implica que também não existe uma dose comprovada para a maioria das situações. Além disso, nenhum dos suplementos disponíveis são padronizados.apesar destas limitações, os utilizadores e os fabricantes de suplementos estabeleceram doses não oficiais baseadas em tentativas e erros. Como regra geral, eles consideram o seguinte:
- Para papa: 1.,5 – 3 gr de pó em 1 copo (240ml) de água
- Para o chá: 4 gramas de pó em 2 copos de água
- Para cápsulas: 200mg 500mg três vezes ao dia
- Para pastilhas: 1 losango diária
as Experiências do Usuário
As opiniões expressas nesta seção são de responsabilidade exclusiva dos escorregadio elm usuários, que pode ou não pode ter médica ou científica de formação. Suas opiniões não representam as opiniões de SelfHacked. SelfHacked não endossa nenhum produto específico, serviço, ou tratamento.não considere a experiência do utilizador como aconselhamento médico., Nunca adie ou ignore procurar aconselhamento médico profissional do seu médico ou de outros profissionais de saúde qualificados por causa de algo que você leu sobre auto-roubo. Entendemos que a leitura de experiências individuais e reais pode ser um recurso útil, mas nunca é um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento de um profissional de saúde qualificado.
maioria dos usuários estavam satisfeitos com elm escorregadio., Eles relataram redução dos sintomas e promovido a cura em casos de:
- Azia
- síndrome do intestino Irritável (SII)
- a doença Inflamatória intestinal (DII)
- refluxo Ácido/RGE
- Diverticulose
- úlcera de Estômago
- Dor de garganta e boca seca
- infecções Vaginais levedura
Existem muitos suplementos amplamente disponíveis, mas não padronizados, de modo que o tempo que leva para escorregadio elm para o trabalho varia muito. No entanto, os utilizadores relataram melhorias após a primeira cápsula ou após a primeira dose de pó.,
no entanto, alguns utilizadores experimentaram efeitos secundários e perturbações da saúde, tais como prisão de ventre, diarreia e alergias cutâneas.