ir para o ginásio e levantar pesos é geralmente uma experiência positiva. Estás óptima, sentes-te óptima e estás saudável.
para aqueles que não levantam pesos de todo, ou para aqueles que são novos no jogo, pode ser difícil encontrar quaisquer desvantagens.no entanto, para aqueles com um pouco mais de experiência na sala de pesos, você vai saber exatamente do que estou falando quando eu digo “mãos de ginásio”, não vai?,
O ato de pegar pesos pesados em uma base diária pode ter um enorme impacto em suas mãos: tanto como eles parecem e como eles se sentem.a menos que seja um rato de ginásio que não tenha nada melhor para fazer do que passar a vida inteira na sala de pesos, os efeitos secundários da elevação de pesos podem deixá-lo extremamente envergonhado pelas mãos secas e cheias de calos que já foram macias e suaves.alguns chamam-lhes cicatrizes de batalha.de certa forma, são. Mas quando afectam a tua vida fora do ginásio, é hora de começar a prestar atenção.então, o que são mãos de ginástica?,
Se alguma vez levantou pesos por qualquer período de tempo, você saberá exatamente como as suas mãos secas e calosas podem tornar-se após apenas algumas sessões.
os materiais de borracha que cobrem uma grande parte do equipamento de ginástica a que você está exposto diariamente pode potencialmente levar ao desenvolvimento de eczema, e o atrito constante entre suas mãos e os pesos pode causar calos duros e teimosos para formar nas almofadas de seus dedos.,não só estas condições podem ser extremamente dolorosas, como também podem ser embaraçosas, especialmente se você trabalha em um trabalho onde você precisa apertar as mãos de outras pessoas o tempo todo.
Aqui estão as melhores maneiras de evitar mãos de ginástica.se — como a maioria dos homens — a presença de pele seca e calos dolorosos não era o que você estava procurando quando se inscreveu para o ginásio, não tenha medo.descobri quatro formas simples de evitar que estas mãos de ginástica se desenvolvam.
nenhuma destas alterações irá afectar a sua programação, e de modo algum irão afectar os seus resultados.,então, se você quer erradicar o embaraço de ter mãos como um homem das cavernas, continue lendo.use luvas de ginástica.o primeiro é bastante óbvio: usar luvas de ginástica.se você é novo no ginásio e suas mãos estão livres das cicatrizes da batalha, investir em um par de luvas de ginástica de qualidade será a melhor maneira para você evitar que eles se desenvolvam.as luvas de ginástica podem ser apanhadas por apenas alguns dólares, e não parecem tão embaraçosas como parecem.muitos homens usam luvas no ginásio, por isso não é motivo para se envergonhar.,
não deixe que o dogma egoísta de construção corporal o afecte. É melhor prevenir do que remediar, certo?hidratar diariamente.isso mesmo. Já não é só para mulheres.uma das melhores formas de proteger as mãos da secura é hidratá-las pelo menos duas vezes por dia: uma de manhã e outra à noite.
demora apenas alguns segundos, mas terá um enorme impacto na saúde das suas mãos.não importa o quanto você vá no ginásio, você sempre estará confiante enquanto aperta as mãos.molhe as mãos diariamente.,
enquanto este método de amolecer as mãos após um exercício é mais para aqueles que já desenvolveram mãos de ginástica, ele também pode ser uma ótima maneira de manter as mãos macias.
A premissa é simples.molhe as mãos em água quente durante 15 a 30 minutos por dia. Para melhores resultados, você pode adicionar sais de Epsom à água.a seguir, pegue numa pedra-pomes e raspe lentamente nas partes rugosas das suas mãos.isto irá livrar-se de qualquer pele dura e excessiva que se tenha desenvolvido a partir do atrito de levantar os pesos.,fazer isto diariamente vai manter as mãos suaves e livres de calos, não importa o quanto você treine.