rápido, as refeições pré-fabricadas podem ser úteis para pessoas com horários movimentados, mas você também vai querer ter em atenção a forma como este alimento foi preparado. Zeratsky adverte que as refeições são tão boas quanto os ingredientes usados, e ela diz que o flash-frozen é melhor para preservar nutrientes e vitaminas.,
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Zeratsky diz refeição kits que fornecem matérias-primas em partes específicas, interessante especiarias, e o passo-a-passo de receitas pode ser uma boa maneira de introduzir ingredientes de alta qualidade de uma forma deliberadamente porções controladas e permite que você personalize o seu prato. Alguns kits de refeição também permitem que você escolha opções orgânicas ou proteínas específicas.,
“o que é bom sobre alguns dos kits de refeições de caixa é que para muitas pessoas, você pode obter ingredientes de qualidade razoavelmente decente que são pré-mensurados, e eu acho que pode ajudar muito com o controle de porção”, diz ela. “Do nada, estão a planear bem. Ele permite não só essa conveniência, mas permite que eles não tenham que colocar tanto esforço mental em controlar porções, porque não é como se eles podem voltar para trás por segundos ou terços.,”
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investigated six of these services to find out more about their offerings, their price structure, and why the company decided to focus on type 2 diabetes–friendly meals.
Aqui está um olhar para as opções que existem para premade, em casa, refeições entregues e entregue ingrediente ativo em caixa refeição kits (em nenhuma ordem particular):
a Magia da Cozinha
a Magia da Cozinha começou como um serviço para oferecer refeições saudáveis para famílias ocupadas e idosos, mas que se expandiu suas ofertas depois que os clientes começaram a pedir para o diabetes-friendly menus., O CEO Greg Miller diz que o negócio começou no norte da Califórnia em 2005 para fornecer refeições saudáveis e nutritivas para idosos, especialmente aqueles que estavam fechados.
“temos servido dietas especiais há cerca de nove anos, e refeições diabéticas foram a primeira área em que oferecemos refeições dietéticas especiais”, diz Miller. “Esta parte do nosso negócio cresceu dramaticamente desde que começamos a nossa oferta nestas refeições. Hoje o menu é muito amplo e cobre o gosto de cada indivíduo.,”
Magic Kitchen registered dietitian–created menu for people with diabetes comes with a prepared and flash-frozen entree and two sides. A empresa oferece opções para almoço e jantar, e cada refeição contém menos de 65 gramas (g) hidratos de carbono, mas a empresa diz que a maioria das refeições ficar entre 25 a 40 g. Cada refeição é relativamente baixa em sódio e tem menos de 700 miligramas (mg), mas a empresa diz que a maioria das refeições são abaixo de 500 mg.exemplos de refeição incluem carne assada com molho de vinho tinto, peito de frango com laranja tangerina, salmão e linguini vegetal.,
O preço a pagar varia de acordo com o número de refeições que deseja por dia. Sete refeições (uma refeição diária) varia entre $75 e $85; 14 refeições (duas refeições diárias) custam entre $150 e $165; e 21 refeições (café da manhã, almoço e jantar para a semana) variam entre $225 e $250. Isso dá cerca de $ 11 a $ 12 por refeição.relacionado: 13 ideias fáceis e rápidas de Lanchar para pessoas com Diabetes Dieta-a-ir dieta-a-ir dieta é um serviço de entrega de refeições que oferece quatro planos de refeição para refeições pré-fornecidas em casa., Os seus planos de refeição incluem uma opção para a diabetes e uma abordagem do ceto. Os planos de refeição incluem pequeno-almoço, almoço e jantar.
uma de suas ofertas de plano de refeições, chamada Diabetes de equilíbrio, segue as diretrizes da ADA sobre carboidratos e gordura. O ADA recomenda geralmente entre 40 e 60 g de hidratos de carbono por refeição. Outra opção de dieta, chamada Keto-Carb30, oferece uma dieta restrita de hidratos de carbono de 30 hidratos de carbono líquidos por dia. (Certifique-se de falar com sua equipe de saúde antes de tentar keto, pois pode representar riscos para a saúde de algumas pessoas, incluindo aqueles em medicamentos para diabetes., Ambas as dietas oferecem refeições focadas em peixe, frango e vegetais não-estatais.relacionado: os possíveis benefícios e riscos da dieta do ceto para Diabetes Tipo 2.o CEO da dieta em movimento, Hilton Davis, diz ter iniciado a empresa há 27 anos com a missão de fornecer refeições para clientes ocupados que seguiam as Diretrizes de saúde do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA). À medida que a empresa crescia, percebeu que havia necessidade de serviços de refeições para diabetes. Hilton diz que queria ” ajudar as pessoas.,”
“temos muitas histórias de sucesso de pessoas que eram pré-diabéticas e agora eles baixaram seu açúcar no sangue, pessoas que eram diabéticas e que saíram da medicação”, diz ele. “Ouvir as histórias e saber que o produto que estamos fornecendo é ajudar as pessoas dessa forma, isso lhe dá um bom sentimento.”
um sabor do que você vai comer o menu amostra para o plano de equilíbrio Diabetes inclui pratos como panquecas de mirtilo e salsicha de peru para o café da manhã, pizza de hummus para o almoço, e salmão cozido com salsa de ananás para o jantar.o que vai pagar antes de impostos, as refeições custam $ 9.99 cada., A frequência é de cinco ou sete dias por semana, e você pode optar por obter todas as três refeições diárias, ou apenas almoço e jantar. Pode-se fazer entregas de refeições ou ir buscá-las a um clube de saúde local. A empresa observa que em todo o país há mais de 200 clubes de saúde participantes onde você pode pegar suas refeições.relacionado com
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MedStar Healthy and Territory Foods
MedStar Healthy foi a criação do MedStar Institute for Innovation, uma bolsa da organização sem fins lucrativos MedStar Health que se concentra na criação de inovações na medicina. Um grupo de estudantes universitários de elite partiu para criar refeições preparadas que atenderiam as necessidades das pessoas com diabetes tipo 2, diz Mandy Dorn, diretora do programa MedStar Institute for Innovation.MedStar Healthy usa Território, um serviço de entrega de alimentos, para suas refeições., Enquanto o território oferece uma série de opções de refeições saudáveis — até mesmo planos de refeições de nicho, como os para mães novas e grávidas–eles oferecem opções MedStar saudável para os clientes em Washington, DC, Los Angeles, São Francisco, e a área Dallas-Fort Worth.as refeições da MedStar Healthy seguem as diretrizes da ADA e da American Heart Association, são feitas por chefs locais, são criadas por nutricionistas registrados e médicos de saúde MedStar, são livres de laticínios e glúten, e são livres de ingredientes artificiais., Cada refeição contém entre 30 e 60 g de hidratos de carbono, entre 350 e 600 calorias, menos de 750 mg de sódio, e um máximo de 7 g de gordura saturada.uma amostra do que vai comer em MedStar saudável, vai ter refeições como pizza de milho e feijão preto, carne de vaca e brócolos, e salada de quinoa Mediterrânica.
O que você vai pagar de acordo com o site da Territory Foods, você pode escolher entre três pacotes: Tamanho de impulso, que vem em $9,95 por refeição; tamanho padrão, que é o preço de $12,95 por refeição; e tamanho XL, que custa $15,95 por refeição.,relacionado: the Best Types of Nuts for People With Type 2 Diabetes tipo 2 Gourmet sênior de Martha gourmet oferece em casa, pré-refeição para entrega na Califórnia, Arizona, Texas e Flórida, com foco nas necessidades alimentares dos idosos. Os seus planos de menu vão desde a vitamina K–restrita a dietas sensíveis ao glúten, e eles oferecem planos de refeições para pessoas com diabetes e planos de refeições para pessoas com diabetes que têm problemas renais.a empresa foi inspirada pela tia-avó de uma fundadora, Martha, que adorava cozinhar para idosos em sua comunidade., Sua paixão por fornecer alimentos saudáveis que se adaptem às necessidades dos idosos estimulou seu sobrinho-neto a criar uma empresa que oferecia uma variedade de alimentos saudáveis que são aprovados por nutricionistas registrados, de acordo com a empresa.o menu amigo da diabetes centra-se na terapia nutricional médica para fornecer refeições de tamanho moderado com baixo teor de gordura e calorias. Suas refeições se concentram em proteínas magras, com pelo menos uma refeição de peixe por semana, grãos inteiros e vegetais não-estatais. O Gourmet sênior de Martha oferece almoços e jantares, como frango teriyaki, Peru chili, e salmão grelhado., As suas refeições contêm entre 400 e 600 calorias e os níveis de sódio variam entre 300 e 600 mg.um sabor do que você vai comer os planos de refeições para pessoas com problemas renais e diabetes também são modificados para controlar os níveis de potássio. Alguns exemplos de almoço incluem um sanduíche de frango assado e sopa de tortilha de frango, e exemplos de menu de jantar incluem lasanha de carne e torta de pastor de couve-flor.
O preço que você vai pagar é altamente personalizável com base no volume, frequência e tipo de refeição., Ele varia de $284 por semana para três refeições por semana para quatro semanas a $ 584 por semana para sete refeições por semana para quatro semanas.relacionado: 5 alimentos “maus” para a Diabetes pode desfrutar com moderação
cesta Solar
cesta Solar começou a oferecer refeições específicas para a diabetes no início de 2018, marcando o segundo mergulho da empresa em planos de refeições específicos para a saúde. Em 2017, Sun Basket começou a oferecer refeições que são certificadas pela American Heart Association. As refeições específicas para diabetes foram criadas em conjunto com a Associação Americana de Diabetes, o CEO da Sun Basket Adam Zbar disse à CNBC em maio de 2018.,as refeições concentram-se em ingredientes de alta fibra e menos açúcar e sal para ajudar as pessoas com diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2 a controlar o seu açúcar no sangue. Todas as refeições marcadas como amigas da diabetes têm menos de 700 calorias e têm pelo menos 15 g de proteína. Menos de 10 por cento das calorias de cada refeição são de açúcar adicionado, e cada refeição contém entre 20 e 100 g de carboidratos por porção. A gordura saturada consiste em menos de 10% das calorias totais, e as refeições não contêm mais de 700 mg de sódio.,um sabor do que você vai comer Sun Basket oferece opções de refeições de cozinha em casa que podem ser comidas para o almoço ou jantar, incluindo tacos de feijão preto–Peru, sola de harissa verde, e porco assado com molho de mirtilo-alperce e verduras de sauteed. As refeições vêm com uma proteína e um lado, mais tipicamente uma tapenade ou hortaliças à base de vegetais para a proteína.o que você vai pagar os planos de Refeições custam $ 11.99 por servir em três refeições por semana para duas ou quatro pessoas. Refeições que seguem conselhos de saúde da ADA são o mesmo preço que todas as outras refeições no site.,relacionado: 11 super-alimentos vitaminados para pessoas com Diabetes tipo 2 BistroMD BistroMD bistromd fornece refeições pré-cozinhadas para pessoas com diabetes que são revistas por um médico licenciado. O plano de refeições BistroMD tem como objetivo alcançar o objetivo de alimentos equilibrados e nutritivamente proporcionais às pessoas que lutam com perda de peso, sem ser “brandos e chatos”, de acordo com o site BistroMD.Ed Cederquist, CEO da empresa, escreve no site que ele pretende combinar inspiração de chefs e mercados agrícolas locais com nutrição medicamente saudável para criar as refeições de sua empresa., Ele fundou a empresa com Caroline Cederquist, MD, uma médica de perda de peso em Nápoles, Flórida, e esposa de Cederquist. Sua equipe inclui nutricionistas registrados, chefs e praticantes de enfermeiros.
o Que Você vai Pagar Diabetes-friendly refeições custam us $179.95 por sete pequenos-almoços, sete almoços e seis jantares, por sete dias; $149.95 para três refeições ao dia durante cinco dias; $149.95 para almoço e jantar, cada dia durante os sete dias; e us $119.95 para almoço e jantar, cada dia durante cinco dias por semana., A maioria das refeições contém menos de 25 g de carboidratos líquidos, contém proteína magra, evita todos os açúcares simples (como o pão branco), e se concentra em carboidratos complexos.o menu inclui jantares como lasanha com marinara de jardim, carne de churrasco fumada de hickory com batatas, e peito de peru com chutney de arando e arroz. O almoço inclui opções como frango cacciatore e sloppy joe com salada de repolho, e o pequeno-almoço inclui opções como salsicha de peru e frittata de queijo., O menu do lanche varia de sobremesas como gelado de chocolate e comidas do Meio — dia como nozes misturadas com manteiga de amendoim e chocolate-há até uma opção de café chamada “Java boost” que é um batido de proteína do Meio-dia.para mais informações sobre o planeamento das refeições durante o tratamento da diabetes, consulte o artigo diário sobre Diabetes “dicas para uma alimentação saudável para os ocupados”!