a Sua Saúde

Enquanto os médicos têm vindo a utilizar direcionados formas de crioterapia no tratamento localizado para coisas como verrugas ou de células de câncer de remoção, celebridades e estrelas do esporte começaram a adoptar uma nova tendência: “todo o corpo” crioterapia spas.

nestes spas, que têm crescido em número em todos os Estados Unidos nos últimos anos, uma pessoa vai sentar-se ou ficar em um estande arrefecido a temperaturas abaixo do zero por alguns minutos., Supostamente, há benefícios para a saúde mental e física. Mas é seguro? uma vez que a prática ainda é nova, os benefícios para a saúde não foram provados em estudos científicos de grande escala. Antes de se colocar no gelo, Leia para saber mais sobre crioterapia.o que é crioterapia?crioterapia, ou terapia criogênica, é qualquer forma de tratamento usando temperaturas de congelação ou quase congelação. Isto pode incluir criocirurgia, ou crioablação, onde nitrogênio líquido é aplicado localmente para destruir células anormais (como tumores ou células cancerosas)., A crioterapia em pequena escala pode incluir imersão em banho de gelo ou tratamentos faciais de crioterapia.

crioterapia de Corpo Inteiro (WBC) envolve sentar-se ou ficar de pé em um “criocamber” por dois a cinco minutos. Durante este processo, uma pessoa exporá seu corpo a nitrogênio líquido em temperaturas abaixo de zero, tipicamente entre -100 e -140 graus Celsius. Os pacientes são obrigados a usar roupas mínimas na câmara, o que só pode incluir coisas como meias, luvas, roupa interior aprovada e, possivelmente, uma fita de cabeça e uma máscara para proteger as orelhas, nariz e boca.,

ao avaliar os potenciais benefícios do WBC, é importante lembrar que ele não é regulado pela Food and Drug Administration (FDA) DOS EUA e não foi aprovado ou aprovado pela FDA como um tratamento seguro ou eficaz de quaisquer condições médicas. Na verdade, a FDA tem uma página inteira dedicada a informar os leitores que encontrou poucas evidências que sustentem a segurança ou eficácia do WBC.

potenciais benefícios da crioterapia

defensores da crioterapia citam uma variedade de benefícios de saúde, muitos baseados em alegações de inflamação reduzida., Os estudos científicos que demonstram a eficácia real são escassos, uma vez que os testes ainda estão nas fases iniciais e quase todos os benefícios são atualmente teóricos. Alívio Da Dor e recuperação muscular são as principais razões pelas quais as pessoas tentam crioterapia, uma vez que o WBC pode potencialmente ser uma solução mais rápida para Problemas resolvidos por pacotes de gelo ou banhos de gelo. Em 2000, um pequeno estudo mostrou que o WBC pode fornecer alívio a curto prazo da dor causada pela artrite reumatóide., Uma revisão de 2014 de vários estudos determinou que o WBC tem um pequeno impacto no alívio da dor e recuperação muscular – com resultados comparáveis à imersão em água fria ou aplicação local de gelo. foi colocada a hipótese de que a crioterapia pode prevenir a demência reduzindo a inflamação associada ao declínio cognitivo ou à diminuição da capacidade, mas esta teoria requer mais investigação e testes.

a mesma hipótese de inflamação reduzida levou a teorias de WBC tratando condições de saúde mental., Um estudo de 2008 de 60 pacientes ambulatórios encontrou evidências de que WBC poderia ser um tratamento de curto prazo para depressão e ansiedade. Os defensores da WBC com condições de saúde mental afirmaram sentir uma euforia ao sair de uma criocâmara, mas não há provas suficientes para apoiar benefícios a longo prazo ou tirar conclusões concretas. outros acreditam que o WBC pode suportar a perda de peso usando temperaturas frias para forçar o corpo a trabalhar mais para se manter quente. A teoria é que o aumento do esforço vai impulsionar o metabolismo, mas um estudo de 2016 não encontrou nenhuma evidência significativa de mudança de composição corporal após 10 sessões do WBC., Há maneiras mais eficazes e mais seguras de perder peso, incluindo a mudança de hábitos alimentares e exercício físico. os faciais de crioterapia conduzidos com uma varinha de crioterapia estão a aumentar de popularidade. Embora não tenha sido realizado um estudo formal, os proponentes afirmam que os criofaciais podem encolher poros, congelar células mortas da pele, rejuvenescer a pele e reduzir a vermelhidão. Antes de tentar qualquer forma de crioterapia, fale com o seu médico., Não deve tentar crioterapia se tiver um pacemaker, antecedentes de pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral, hipertensão grave, convulsões, risco elevado de infecção, claustrofobia ou estiver grávida. Certas condições podem piorar com o WBC.ser submetido a um tratamento de crioterapia por mais de alguns minutos pode ser fatal. Nunca pratique WBC sem supervisão ou durma em uma câmara de crioterapia. Cada sessão deve ser cronometrada e monitorada por segurança.o número de leucócitos foi citado para causar casos de paniculite a frio, uma erupção cutânea causada pelo frio do tecido adiposo e queimaduras do frio., A congelação ocorre quando a pele, e ocasionalmente os tecidos por baixo da pele, congela – potencialmente levando a danos permanentes.

a linha de fundo

evidência anedótica de pequenos estudos mostra potencial para crioterapia para produzir benefícios para a saúde, mas a pesquisa ainda está nos estágios iniciais. Embora a criocirurgia seja considerada segura e eficaz para certos tratamentos médicos (como a remoção de verrugas ou células cancerígenas), não há atualmente nenhuma evidência concreta para apoiar as muitas alegações feitas por crioterapia de corpo inteiro ou centros criofaciais., se está a considerar crioterapia, fale com o seu médico para determinar se é uma opção segura para si. Os prestadores de cuidados primários INTEGRIS estão prontos para se tornarem seus advogados e parceiros em sua jornada de bem-estar.