caminho para melhorar a saúde
a maioria das mulheres que não se sentiram bem no primeiro trimestre de gravidez geralmente começam a sentir-se melhor no segundo. As náuseas e vómitos do enjoo matinal devem diminuir ao longo do tempo. Você pode ter mais energia e menos mudanças de humor à medida que suas hormonas se equilibram. Este é um bom momento para lidar com muitas tarefas necessárias para se preparar para o seu bebê.esteja preparado para ganhar peso mais rapidamente neste trimestre. Isso significa que você pode precisar começar a usar roupas de maternidade.,as suas mamas podem não estar tão tenras como no primeiro trimestre, mas continuarão a crescer. Aumentar as glândulas de leite e depósitos de gordura causam o crescimento. Estas alterações preparam-no para amamentar.pode notar que a pele nos seus mamilos e à sua volta escurece. Você também pode ter pequenos bumps em torno de seus mamilos. As lombas são glândulas que fazem uma substância oleosa para evitar que os mamilos secem. Um fluido amarelado, chamado colostro, pode começar a vazar dos seus mamilos.,à medida que o seu corpo cresce, algumas áreas da pele podem ficar esticadas. Fibras elásticas mesmo por baixo da pele podem rasgar. Isto cria riscas de pele dentada chamadas estrias. É provável que as estrias ocorram na barriga e nos seios.nem todas as mulheres grávidas têm estrias, mas são comuns. Infelizmente, não há forma de os impedir completamente. Tente controlar o seu peso e não ganhe mais do que o recomendado pelo seu médico. Há algumas loções e óleos que pretendem evitar estrias. Os efeitos destes produtos não estão provados., No entanto, manter a sua pele bem hidratada pode ajudar a reduzir a comichão que vem com estrias. As marcas devem desaparecer e tornar-se menos perceptíveis após a gravidez.também são possíveis outras alterações cutâneas, embora nem todas as mulheres as recebam. As alterações cutâneas frequentes incluem: aumento da sensibilidade ao sol. Isso significa que você pode queimar mais facilmente. Certifique-se de usar um protector solar forte quando passar o tempo lá fora.,uma linha escura (“linea nigra”) no meio da barriga, desde o umbigo até aos pêlos púbicos, manchas escuras na face (por vezes chamadas de”máscara de gravidez”), na maioria das vezes, estas alterações podem diminuir ou desaparecer após a gravidez.o seu corpo está a mudar rapidamente para se adaptar ao bebé em crescimento. Você pode experimentar estas alterações corporais também.dor nas pernas. Pode ter cãibras nas pernas, especialmente quando dorme. Estes podem estar relacionados com a pressão que o seu bebé em crescimento coloca nos nervos e vasos sanguíneos que vão para as suas pernas., Vê se dormes de lado em vez das costas. Outra condição da perna, trombose venosa profunda (TVP), pode ser grave. A TVP é um coágulo sanguíneo que se forma numa veia e causa dor e inchaço numa perna. Contacte o seu médico imediatamente se tiver estes sintomas.os tornozelos, mãos e face podem inchar durante o segundo trimestre. Isso acontece porque o seu corpo retém mais fluido para o bebê. Também tem uma circulação sanguínea mais lenta.dor nas costas, pélvis e ancas. O trabalho de sustentar a barriga crescente põe stress nas costas., As suas ancas e pélvis podem começar a doer à medida que as hormonas de gravidez relaxam os ligamentos que mantêm os ossos juntos. Os teus ossos preparam-se para o parto.dor de estômago. Os músculos e ligamentos que suportam o útero esticam à medida que o útero cresce. Estes podem causar dores ligeiras ou cãibras.dentes soltos. As hormonas da gravidez também afectam os ligamentos e ossos na boca, por isso os dentes podem soltar-se. Eles voltam ao normal após a gravidez. Contacte o seu dentista se tiver hemorragia ou inchaço das gengivas. Estes sintomas podem ser sinais de doença periodontal., Esta condição tem sido ligada ao nascimento prematuro (precoce) e baixo peso de nascimento. O segundo trimestre é a melhor altura para fazer o tratamento dentário.congestão Nasal, hemorragias nasais e gengivas hemorrágicas. Estes resultam do aumento do fluxo sanguíneo para as membranas mucosas no nariz e na boca.a azia pode começar ou piorar no segundo trimestre. O útero em crescimento pressiona o estômago, o que pode forçar a comida e o ácido a entrar no esófago, causando a queimadura.infecções do tracto urinário (ITUs).Pode desenvolver uma infecção no segundo trimestre., As alterações hormonais atrasam o fluxo de urina e a bexiga não esvazia completamente porque o seu útero aumentado empurra-o. Os UTI não tratados podem dar origem a trabalho de parto prematuro, por isso informe o seu médico se pensa que tem um. Os sintomas incluem a necessidade de urinar com mais frequência, uma sensação de ardor quando urinar, ou a presença de sangue ou um odor forte na urina.contracções de Braxton Hicks. Também chamado “falso trabalho”, as contracções de Braxton Hicks são um aperto nos músculos uterinos. É uma das formas como o útero se prepara para o parto e parto., Braxton Hicks faz sua barriga se sentir muito apertado e duro e pode causar desconforto. As contracções são irregulares no tempo e devem desaparecer em poucos minutos. Contacte o seu médico se se tornarem regulares e dolorosos, e não se Vá embora quando mudar de posição ou andar por aí. Pode ser trabalho de parto prematuro.próximo do meio do segundo trimestre, pode começar a sentir o bebé. No início, parece um movimento palpitante no fundo da barriga. O seu bebé já se mexeu antes, mas era demasiado profundo para o sentir., Se você já esteve grávida antes, você pode notar os movimentos mais cedo porque você está familiarizado com o que eles se sentem. Marque o seu calendário quando sentir pela primeira vez movimentos para que possa informar o seu médico.