menopausa e ansiedade
a maioria das mulheres sofre de menopausa após os 40 anos de idade e passa um terço da sua vida nesta fase. É uma parte natural e importante da vida de qualquer mulher. Ainda assim, nem sempre é fácil lidar com isso. As mudanças que vêm com a menopausa afetam a vida de uma mulher física e emocionalmente. As mudanças mais reconhecíveis são afrontamentos, mudanças de humor e noites agitadas., Mas o que muitas pessoas podem não perceber é que a menopausa também pode trazer consigo ansiedade, ataques de pânico e depressão.os estudos clínicos sugerem que, mesmo em circunstâncias normais, as mulheres têm duas vezes mais probabilidade de sentir ansiedade do que os homens. No entanto, os desequilíbrios hormonais que surgem durante a menopausa também pode contribuir para o desenvolvimento da ansiedade ou piorar a ansiedade e depressão existentes., Na menopausa os sintomas de ansiedade incluem:
- Ataques de Pânico
- Falta de ar
- a Fadiga
- Tonturas
- Calafrios
- palpitações do Coração
- Crônica sudorese
- Náuseas
- tensão Muscular
Tratamentos Para a Menopausa, Relacionados com a Ansiedade
tratamentos Possíveis para a menopausa relacionadas com a ansiedade pode incluir hormônios, terapia hormonal, antidepressivos, psicoterapia, ou suplementos para o melhor do humor. Terapia do comportamento cognitivo terapia do comportamento cognitivo (CBT) tem sido mostrado ser eficaz como um tratamento para a menopausa., Esta terapia ajuda as mulheres a examinar as conexões entre seus sentimentos, pensamentos e comportamento. Usando terapia do comportamento cognitivo, as mulheres podem aprender a modificar seu comportamento para ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas menopáusicos.outros métodos de enfrentamento para a menopausa e ansiedade ver a sua dieta – cafeína e álcool podem piorar os sintomas enquanto os hidratos de carbono complexos actuam como um tranquilizante suave e estabilizam as suas emoções.fazer exercício físico-isto pode ajudar o seu corpo a relaxar e a aliviar o stress.,técnicas de relaxamento-simplesmente fazer coisas que relaxam você, como ouvir música ou ir para passeios através do parque pode ter um impacto dramático em qualquer ansiedade que você possa experimentar.dormir profundamente é um relaxante natural.manter uma atitude positiva-concentrar-se em pensamentos negativos só piora a ansiedade e a depressão. Por outro lado, o foco no positivo pode manter a ansiedade e depressão à distância.se está a ter sintomas de menopausa, ansiedade e depressão, fale imediatamente com o seu médico., Procurar ajuda pode tornar um momento já difícil da sua vida mais fácil de lidar e levá-lo de volta para desfrutar de sua vida. Para mais informações sobre menopausa, ansiedade, contacte-nos on-line ou ligue para o nosso escritório em 561-496-1094 para marcar uma consulta.,perturbação de ansiedade Social perturbação de Stress pós-traumático perturbação de Stress Pós-Traumático ansiedade fase de ajustamento da vida ansiedade ansiedade ansiedade ansiedade ansiedade ansiedade de saúde ansiedade de crianças (ansiedade de separação, ansiedade na escola) terapia de ansiedade na menopausa em Delray Beach, FL e também nos Estados Unidos através de telepatia.