refrescantemente simples—e incrivelmente bem sucedida.
Muitas pessoas, resolver para perder peso no ano novo—, em seguida, para uma variedade de razões, acabam jogando a toalha. Não A Marga Banaga., Ela manteve sua resolução de Ano Novo para comer mais saudável e exercício quase todos os dias, e ela tem visto resultados incríveis.em Instagram post, Banaga compartilhou que ela perdeu 30 libras em 100 dias. “Consegui!!!!”ela escreveu na legenda. “Sobrevivi 100 dias a comer limpo e a tentar exercitar-me todos os dias! Nunca tive um dia de batota.,”relacionado com
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então o que ela fez para perder peso e ficar em forma? Durante 100 dias, Banaga não consumiu álcool, carne, queijo ou doces. Ela se comprometeu com uma dieta pescatariana, o que significa uma dieta vegetariana que inclui frutos do mar (atum e camarão eram refeições frequentes).em um vídeo de 20 minutos no YouTube, Banaga compartilhou ainda mais detalhes de sua perda de peso, além de atualizações diárias.,Banaga decidiu lançar o regime de Ano Novo depois de atingir o seu peso mais pesado, o que a fez sentir-se deprimida. No início, ela até recusou convites para sair com amigos para que ela pudesse fortalecer sua determinação. “Eu não poderia tentar a mim mesmo com comida e álcool, porque meu auto-controle ainda não era bom.”
embora ela não tenha notado nenhuma mudança no corpo nas primeiras duas semanas, ela disse que se sentia melhor, e suas roupas estavam encaixando de forma diferente após menos de um mês.,relacionado: 10 alimentos você deve romper com
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seu caminho para a saúde não foi particularmente fácil, e em seu vídeo no YouTube, Banaga foi honesto sobre os dias mais difíceis. No dia 67, ela revelou que seu irmão tinha falecido. “Eu não tenho estado com disposição para fazer nada”, disse ela, admitindo que ela estava muito chateada para comer ou fazer exercício.ela considerou terminar seu desafio lá, mas finalmente decidiu continuar. No dia 81, ela notou que sua forma tinha melhorado desde sua primeira viagem ao ginásio., E enquanto ela atravessou a meta dos 100 dias, Banaga não está a desistir do seu novo plano de vida saudável.
“Agora que os 100 dias acabaram, eu preciso desafiar-me ainda mais”, escreveu ela no post do Instagram. “Pensando em contar minhas macros para que eu possa obter todos os nutrientes que eu preciso e eu estou pensando em levantar pesos já! Preciso de me esforçar ainda mais!!,”
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