não é fácil ir a um lugar de fast food e encontrar algo saudável. Mas hoje, os restaurantes de fast food estão se tornando mais conscientes da nutrição e fazendo mudanças para oferecer opções de menu mais saudáveis. Escolhemos as opções mais saudáveis e pouco saudáveis do Burger King para tornar a tua próxima viagem um pouco mais fácil.primeiro, vamos começar com as opções mais saudáveis.,
Bacon, egg and cheese Croissan’wich
esta sanduíche de pequeno-almoço está a encher e vai satisfazer o seu desejo de fast food. /Burger Kingcalorias: 340
gordura: 18 gramas
sódio: 730 miligramas
Embora este seja o quinto mais saudável no menu, Este Croissan’wich específico é na verdade a opção de pequeno-almoço geral mais saudável que o Burger King oferece. Enquanto as calorias e a gordura diferem ligeiramente entre Croissan’Wiches, esta opção tem a menor quantidade de sódio por um tiro no escuro., Por isso, se queres tomar o pequeno-almoço do Burger King, a tua aposta mais saudável é escolher esta opção.a seguir, Ainda bem que o Burger King trouxe isto.
Chicken fries
não é a pior opção do menu, por isso, comece a mergulhar. Calorias: 280 gramas de gordura: 17 gramas de sódio: 850 gramas foi um dia triste quando o Burger King decidiu tirar batatas fritas do menu. Mas, felizmente, ouviram o público e trouxeram-nos de volta. E acredites ou não, são uma das opções mais saudáveis., Este alimento de baixa caloria tem uma grande quantidade de sódio, mas realisticamente, assim como a maioria das opções de fast food.
seguinte: Esta salada é a única da lista.
Garden chicken salad
de todas as saladas no menu do Burger King, esta é a mais saudável. calorias: 340
gordura: 15 gramas
sódio: 770 miligramas
não é surpresa que tenha havido pelo menos uma salada nesta lista. A salada de frango do Burger King’s garden tem poucas calorias e não é má em gordura, mas tem uma boa quantidade de sódio para uma salada., Isto também exclui o curativo. E acredites ou não, é a única salada desta lista. Embora definitivamente não seja uma má opção, você pode se surpreender com as opções que são realmente mais saudáveis.
seguinte: Esta opção sandwich dar-lhe-á um monte de proteínas.
sanduíche de frango Grelhado, sem maionese
Você pode querer passar a maionese fora este sanduíche para torná-lo uma mais saudável. /Burger Kingcalorias: 370
Gordura: 7 gramas
sódio: 740 miligramas
Uma sanduíche de frango grelhado leva o segundo lugar na nossa lista., Desde que o encomendes sem maionese, estás a olhar para uma sandes saudável. Juntamente com um menor número de calorias, gordura e sódio, Você também terá 37 gramas de proteína.
A seguir: você vai se surpreender com a opção mais saudável.
6-piece Chicken nuggets
tente colar-se a apenas seis pedaços destas pepitas viciantes., /Kornnphoto/iStock/Getty Imagescalorias: 260
gordura: 16 gramas
sódio: 470 miligramas
Embora as pepitas de quatro peças sejam tecnicamente ainda mais saudáveis, isso pode não ser suficiente para uma refeição completa. Mas é difícil de acreditar que uma dose de nuggets de frango de seis peças ainda pode ser mais saudável do que uma salada. A verdade é que estes nuggets de frango não são maus para ti. Eles têm mais gordura do que a sanduíche de frango grelhada, mas muito menos sódio e calorias. Mas não peçam nada maior do que seis peças.
seguinte: Aqui estão as opções menos saudáveis no Burger King.,
nuggets de frango de 20 peças
quanto maior for a ordem, maior será o desaúde. Calorias: 860 gordura: 54 gramas de sódio: 1.570 miligramas a verdade é que todos nós poderíamos provavelmente comer um nugget de frango de 20 peças se tivéssemos fome o suficiente. E mesmo que um destes pequenos pedaços de frango pareça inofensivo, quanto mais se come, pior fica. Um único nugget tem cerca de 43 calorias, 2,7 gramas de gordura e 79 miligramas de sódio. E provavelmente podias comer uma pepita inteira numa única dentada., Da próxima vez que sentires que não podes viver sem este lanche, escolhe o pedido de quatro ou seis peças.
seguinte: Esta opção de pequeno-almoço é uma que você vai querer evitar.
sanduíche de pequeno-almoço Supremo
esta sanduíche de pequeno-almoço pode ser um mau começo para o seu dia. /Burger Kingcalorias: 880
gordura: 59 gramas
sódio: 2,170
esta sanduíche é definitivamente suprema. E também contém uma quantidade suprema de calorias, gordura e sódio. Além disso, tem 375 miligramas de colesterol., Para referência, a ingestão diária média de colesterol deve estar entre 200 e 300 miligramas, dependendo da sua saúde. É melhor não comeres mais do que isso ao pequeno-almoço.
A seguir: você não vai acreditar o quanto o queijo faz a diferença nesta opção.
Dupla Urdidura com queijo
este sanduíche clássico é embalado com demasiados extras de engorda. /Burger Kingcalorias: 980
gordura: 64 gramas
sódio: 1,410
um whopper duplo parece um pouco desnecessário. Mas aquela patty mais queijo?, É o que traz esta sandes para a terceira da nossa lista doentia. Este Saloio com queijo tem mais 80 calorias, seis gramas de gordura e 360 miligramas de sódio. Por Mais que você provavelmente goste de queijo, deixando de fora até mesmo uma fatia pode fazer uma grande diferença na nutrição.próximo: evite este prato de pequeno-almoço a todo custo.
BK Ultimate Breakfast Platter
este enorme pequeno-almoço não é Revelador., /Burger Kingcalorias: 1,190
gordura: 66 gramas
sódio: 2,460
Se você está desejando o melhor prato de café da manhã, você pode querer pensar novamente. Esta opção tem mais de metade da quantidade diária recomendada de calorias. Além disso, está cheio de sódio, mais de um dia inteiro é enfiado em um prato. Ovos Mexidos, batatas fritas, salsicha, um biscoito e panquecas completam esta opção desnecessária de pequeno-almoço.
Next:esta é a opção No. 1 unhealthiest Burger King.,
Bacon King sandwich
talvez o item de maior engorda no menu. /Burger Kingcalorias: 1,150
gordura: 79 gramas
sódio: 2,150
Quando se trata da opção menos saudável no menu do Burger King, este sanduíche é o king. Embora tenha menos sódio e calorias do que o prato de pequeno-almoço, tem 13 gramas de gordura total e 16 gramas de gordura saturada. Isto coloca-o no topo da lista. Sim, o bacon faz qualquer coisa melhor,mas para o bem das tuas artérias, talvez queiras saltar esta.,confira a cábula no Facebook!