Hoje, as pessoas estão orgulhosamente contra a gordura-shamed ou puta-vergonha, mas é difícil encontrar alguém que vai levantar e divulgar a sua própria corte ou outros auto-lesão. Auto-dano é uma das últimas coisas que as pessoas se sentem envergonhadas—apesar de ser muito mais difundido do que você pode suspeitar.,
uma revisão de 2012 de 52 estudos de auto-lesão de todo o mundo descobriu que aproximadamente 18 por cento dos indivíduos tinham cortado ou de outra forma deliberadamente lesionado em sua vida. É quase um em cinco.
corte muitas vezes começa durante a adolescência-em média, entre os 12 e 14 anos de idade. É surpreendentemente comum durante este período em particular: estudos mostram que entre 13 e 23 por cento dos adolescentes cortaram, queimaram ou deliberadamente se feriram.,o termo técnico para o corte é auto-lesão não suicida, e é definido como a destruição deliberada e auto-infligida do tecido corporal. Mas tenha em mente dois fatos importantes: primeiro, os cortadores não estão tentando se matar. Em contraste, Eles muitas vezes se auto-prejudicar para se sentir vivo, em vez de dormente. Em segundo lugar, a auto-lesão deve, por definição, ser “para fins não sancionados socialmente.”Por isso, não importa o que sentes sobre o piercing do nariz ou do umbigo da tua filha, não conta como auto-dano., Mas cortar, queimar, esculpir palavras ou símbolos na pele, puxar o cabelo doloroso, ou literalmente bater com a cabeça contra a parede, certamente conta.então, o que se passa? Para um estranho, o auto-dano pode parecer incompreensível—até mesmo louco-mas se você for com o truísmo que cada pessoa lida o melhor que pode com os recursos que tem na época, pode ser um pouco mais fácil de entender. Com isso, aqui estão quatro razões que os indivíduos auto-ferir:
razão #1: a dor física pode tirar a dor emocional., A dor física do corte não só difunde emoções negativas, mas também pode criar uma sensação de calma e alívio. Como funciona quase instantaneamente, o corte é altamente reforçado-alguns até dizem viciante. Os indivíduos que cortam descrevem a sensação como uma fuga ou uma libertação de pressão, semelhante à forma como as pessoas que sofrem de bulimia descrevem a purga.
eventualmente, o cérebro começa a ligar o alívio da dor emocional com o corte. Isso cria uma associação forte, ou mesmo um desejo, que pode ser difícil de resistir., E enquanto a maioria das pessoas que se auto-ferem fazem isso por dois a quatro anos, há muitos que continuam muito além desse período de tempo. A frequência de auto-lesão também varia; alguns o fazem diariamente, enquanto outros podem passar semanas, meses, ou mesmo anos entre os episódios.
Razão #2: as pessoas que cortam são seus próprios críticos mais duros. Um estudo de 2014 pediu aos estudantes universitários que se cortassem, além de um grupo de controle de não-cortadores, para manter um diário diário de suas emoções por duas semanas. A maior diferença entre quem corta e quem não corta?, As pessoas que cortam relataram sentir-se insatisfeitas com elas mesmas muito mais frequentemente do que não-Cortadores. Esta insatisfação manifestou-se como uma severa autocrítica. De fato, qualquer um que se auto-fermentar é muito duro consigo mesmo, e às vezes eles esculpem suas críticas em sua pele: “gordo”, “estúpido”, “fracasso”.”Curiosamente, um estudo de 2012 mostrou que a auto-crítica severa está mais fortemente relacionada com o auto-dano, em vez de outras formas mais indiretas de auto-lesão, como distúrbios alimentares, consumo de álcool ou abuso de drogas.
Razão #3: Cortar pode ser uma forma de parar de sentir dormente., Em particular, os indivíduos com um histórico de trauma podem auto-prejudicar para assumir o controle de sua própria dor, ou para sentir algo diferente do entorpecimento.
razão #4: é uma saída alternativa para a dor emocional. Os miúdos criados numa casa onde a tristeza, a dor ou a desilusão são invalidados ou gozados começam a acreditar que não é correcto sentirem-se mal. Eles se transformam em cortar como uma forma” aceitável ” de sentir dor—se eles não estão autorizados a senti-lo emocionalmente, eles vão deixá-lo sair fisicamente.
as noções básicas
- O que é auto-dano?, em suma, pense em cortar e auto-ferir como qualquer outro mecanismo de enfrentamento não saudável, como ficar bêbado, comer ou ficar pedrado; é uma maneira de sentir algo diferente do que você está sentindo, ou pode ser uma maneira de punir a si mesmo por não se medir.escusado será dizer que o corte é perigoso. Mesmo quando o suicídio não é a intenção, é muito fácil cortar muito fundo. Na verdade, os indivíduos que cortam sabem que não é saudável, e muitas vezes se esforçam muito para esconder seu comportamento—sem mencionar suas cicatrizes.,
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como prevenir danos pessoais
em um estudo de 2015, pesquisadores perguntaram às pessoas que anteriormente se cortaram por que pararam. Havia muitas respostas, mas três destacaram-se. Primeiro, quase 40% disseram que pararam de cortar quando perceberam que podiam lidar com a sensação de porcaria por um tempo e que provavelmente se sentiriam melhor em breve. Quase um quarto (24 por cento) parou porque eles sentiram que alguém amava ou cuidou deles—eles podem ter entrado em um relacionamento amoroso ou seus amigos fizeram-nos sentir dignos e Cuidados., E um total de 27% disse que eles simplesmente cresceram disso.
mas se essas coisas não entram em sua vida, quais são alguns métodos concretos para parar?
Em Primeiro Lugar, é importante combinar a solução com a razão para o corte. Se cortar é uma maneira de sentir emoções escuras profundas, experimente maneiras de sentir essas emoções com segurança: ouvir música que corresponda a como você se sente, ter um bom choro, ou escrever seus pensamentos em um diário, mesmo se você apenas escrever página após página de palavrões em grandes letras pretas., Se cortar é uma maneira de libertar a tensão, mova o seu corpo—visite um ginásio de boxe ou vá para uma longa e dura corrida.se canalizar a sua dor para outra actividade não funcionar, simular o corte pode ajudar. Não será tão satisfatório, mas é mais seguro. Aperte o gelo até que as suas mãos doem ou desenhe sobre a sua pele com um marcador vermelho em vez de cortá-lo.
finalmente, você pode tentar esperar para fora. Será excruciante, especialmente no início, mas a vontade de cortar acabará por passar., Prometa a si mesmo (ou alguém que o ama) que você vai colocar pelo menos 10 ou 20 minutos, ou por mais tempo que você concorda, entre o impulso de cortar e realmente fazê-lo.o artigo continua após a publicidade o corte pode ser notoriamente difícil de parar sozinho. Se você está lutando com auto-lesão, é importante chegar a um profissional de saúde mental para apoio, ajuda e responsabilidade. Ninguém deve sofrer tal dor emocional que eles sentem a necessidade de auto-ferir; um bom terapeuta pode ajudá-lo a voltar ao caminho certo.,
para terminar, o corte pode ser um hábito difícil de quebrar—esse crítico interno severo é uma voz que não é facilmente silenciada. Levará tempo e coragem, mas saiba que esse crítico interior pode ser lentamente afugentado por algo que você nem sabia que tinha: a força interior.
uma versão desta peça apareceu originalmente em Dicas rápidas e sujas.
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