A Vitamina A é um nutriente que é mais benéfico para a pele. Conhecemos a vitamina A por muitos nomes diferentes, tais como ácido retinóico, retinol, vitamina antixeroftálmica, biosterol ou beta-caroteno. No entanto, a vitamina A é um álcool polieno isoprenóide e todos estes nomes têm funções diferentes.,
veremos o mais importante: o Retinol é a principal forma de vitamina A nas dietas e é apenas encontrado em produtos animais. Os carotenos e derivados actuam como provitaminas ou precursores da vitamina A, que se encontra em muitas substâncias vegetais. Entao… O que é o ácido retinóico? É a forma ativa do retinol na pele e regula a queratogênese que é o processo de geração da camada córnea da pele.qual a composição de alimentos em vitamina A?a vitamina A é um nutriente de origem animal., Sua forma nutriente completa é encontrada em óleos de origem animal, manteiga, gema de ovo, leite e carne (acima de tudo no fígado) e alguns peixes.
no entanto, encontram-se carotenos (e beta-carotenos) em produtos hortícolas verdes escuros, tais como espinafres, alfaces, repolhos e alguns produtos hortícolas, tais como abóbora, cenouras e milho amarelo. Você deve ter sempre em conta que uma quantidade considerável de carotenos são perdidos quando estes alimentos são secos ao sol, portanto, recomendamos que você comê-los quando eles são frescos., Não podemos ter a certeza de que a quantidade de vitamina A recomendada pela OMS (750µg de retinol por dia para adultos) possa ser alcançada através do consumo “apenas” de vegetais (carotenos), porque a conversão ao retinol não é eficaz.
E mais uma coisa sobre os beta-carotenos (precursor da vitamina A) que precisamos ter em mente é que ela não se acumula, o que significa que o organismo só pode absorver a quantidade necessária e o resto é descartado. Por isso, é importante saber isto quando planeamos a nossa dieta. Apenas a vitamina A na sua estrutura final pode acumular-se no fígado.,
os Benefícios da vitamina A na pele
- Anti-rugas: os Retinóides funcionam melhor contra os efeitos mais visíveis do envelhecimento, as temíveis rugas. Eles são frequentemente encontrados na forma de géis ou soros.
- Firming: o ácido retinóico (a forma activa do retinóide na pele) regula a queratogénese, o que é necessário para manter a pele lisa, fresca e húmida. Uma deficiência em vitamina A pode causar pele seca, com comichão ou cabelo seco., Sistemática, o nível, pode produzir qualquer um dos seguintes sintomas: cegueira Noturna, seca e olhos inflamados e menor resistência a infecções
- Pigmentação: A Vitamina A é um elemento que provavelmente contribui mais para manter a pele saudável e ajuda a promover um bronzeado natural, pois estimula a pigmentação desenvolvimento na pele.
- Acne treatment: Isotretinoin is a drug derived from retinoic acid (vitamina A) which has a big effect on cystic or severe acne. A sua forma original ajuda a regulação do sebum.,
- antioxidante: Os Beta-carotenos têm uma acção antioxidante, o que significa que protegem o corpo da doença e do envelhecimento, bloqueando a acção dos chamados radicais livres que são compostos que danificam as células da pele. Podem ser incluídos em alguns tratamentos de forma concentrada.
- cura: a vitamina A promove a cura e a suavidade da nossa pele e regula o metabolismo da regeneração celular na camada excitada.
