Ceto Linho Refeição de Pão ou de Muffins Receita

Este fácil de fazer ceto linho refeição de pão é um delicioso sem glúten alternativa para grãos inteiros pães. A receita corta rapidamente, cozendo o batedor em um pão ou panela de muffin. É perfeito para servir com qualquer refeição ou como um recheio de carboidratos.,

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• Linho, Pão de Veiculação de Sugestões
• a Utilização e Armazenamento de Linho
• Outras Receitas para Tentar
• de Coco, Farinha de Baixos Hidratos de carbono de Linho, Pão ou Bolos

Antes de cortar carboidratos, o meu favorito de pão foi o buffet de todo o tipo de grão. Então eu queria tentar uma versão caseira amiga do keto.uma vez que a farinha de linhaça fornece uma textura de grão na panificação, testei-a Nesta última receita., Eu também adicionei um pouco de gel de chia para reduzir o número de ovos necessários.este fácil e rápido pão de linho pode ser feito numa panela de pão ou muffin. Prefiro usar uma panela de 8×4 polegadas porque o batedor não tem de ser dividido.é um pão saboroso para servir com o jantar ou com ovos ao pequeno-almoço. Ele também pode ser usado para fazer uma sanduíche para o almoço ou desfrutar como um lanche satisfatório.

Ingredientes

Você já tem os ingredientes necessários para fazer a receita., Ele se junta rapidamente com farinha de linho, ovos, farinha de coco, amêndoas (ou leite de coco), sementes de Chi, óleo de coco, vinagre de maçã, bicarbonato de sódio e sal.

irá encontrar as quantidades usadas para cada uma no cartão da receita no fundo desta publicação.

Como Fazer Pão de Sementes De Linho Keto

o processo para tornar este fácil pão de baixo teor de carboidratos é simples. Vais começar a pré-aquecer o forno para 325°F. depois, lubrificar uma panela de pão ou uma panela de muffin para que esteja pronta.,

para fazer a mistura base, basta misturar farinha de Coco, Farinha de linho, bicarbonato de sódio e sal numa pequena tigela.em seguida, combine ovos, gel de Chi, óleo de coco, leite de carboidratos e vinagre em uma tigela grande.em seguida, verter a mistura de linhaça para a mistura de ovos e agitar para combinar bem.

espalhar a massa espessa na panela de panificação preparada utilizando uma espátula de borracha., Se desejar, você pode fazer o batedor um pouco mais alto no centro em forma de futebol.

A massa é cozida por cerca de 40 minutos ou até que os testes feito inserindo um palito, perto do centro e ele sair seco. Muffins levam menos tempo para cozinhar e deve estar pronto em cerca de 25 a 30 minutos.após resfriamento em um rack por cerca de 15 minutos, o pão de farinha de linho ou muffins podem ser removidos da panela. É melhor deixar o pão arrefecer completamente antes de cortar.,

Linho, Pão de Veiculação de Sugestões

Porque é tão fácil de fazer, este linho pão é perfeito para todos os dias em um baixo-carb ou dieta livre de glúten. É óptimo para o pequeno-almoço quando torrado e espalhado com geleia ou manteiga.pode até fazer sanduíches com ele. Algumas das minhas obturações preferidas são salada de frango keto e uma salada de caranguejo fria. Mas pão de sementes de linho também é ótimo para fazer uma deliciosa sanduíche de queijo de pepino creme.,a farinha de linho é apenas sementes de linho finamente trituradas. Se você não pode encontrá-lo, você pode fazer o seu próprio moendo as sementes em um liquidificador ou processador de alimentos.pode fazer o pão com linho regular ou dourado. O tipo dourado tem um sabor mais suave e cor mais clara. Prefiro o sabor mais forte das sementes normais.é importante utilizar farinha fresca de linho. Uma vez moídas, as sementes devem ser utilizadas imediatamente ou conservadas no congelador ou no frigorífico.as sementes de linho moídas frescas são melhor armazenadas no congelador onde se mantêm durante um período máximo de seis meses., As sementes inteiras podem ser refrigeradas por até um ano.

Outras Receitas para Tentar

Você pode querer experimentar alguns dos meus outros ceto receitas de pão também. Estes são apenas alguns dos favoritos da minha família:

• Pão de milho com carboidratos baixos não requer nenhum ingrediente especial para fazer como extrato caro.o pão Fathead é um pão leve e fofo que é feito com uma massa à base de queijo.o pão de farinha de amêndoa de Paleo só precisa de cinco ingredientes simples para fazer.,o pão de farinha de coco é um pão leve e rápido que se prepara rapidamente para sanduíches e torradas.Pão de casca de porco é um pão achatado que pode ser temperado com ervas para um aperitivo ou usá-lo como uma crosta de pizza.Facebook, Instagram e PINTEREST para as receitas mais fáceis de KETO.

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de Coco, Farinha de Baixos Hidratos de carbono de Linho, Pão ou Bolos

Autor: Lisa MarcAurele

4.,Este pão de linho de farinha de coco está cheio de ingredientes saudáveis e tão fácil de fazer. É um simples pão perfeito para todos os dias numa dieta pobre em hidratos de carbono ou sem glúten.,

▢ 1 colher de chá de bicarbonato de sódio

▢ ½ colher de chá de sal

▢ 5 ovos

▢ 2 Colheres de sopa de gel de chia 1 colher de chá de sementes de chia em cerca de 2 colheres de sopa de água

▢ ¼ de xícara de óleo de coco derretido

▢ 2 Colheres de sopa de coco ou leite de amêndoa

▢ 1 colher de chá de vinagre de cidra de maçã

Instruções

• pré-Aqueça o forno a 325 graus.,”A7b8b36500″
• misturar farinha de coco, linho moído, bicarbonato de sódio e sal numa tigela pequena.
• utilizando whisk, misturar os ingredientes secos na mistura húmida. O batedor será muito grosso.
• espalhado em pão ou panela de muffin.,
• coze até o palito sair limpo, cerca de 40 minutos para o pão e cerca de 25 minutos para os muffins. Arrefecer 10 minutos, em seguida, remover de pan e terminar o arrefecimento em rack.,

  Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart

  

  Nutrition

  Calories: 96 | Carbohydrates: 4g | Protein: 4g | Fat: 9g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 1g | Cholesterol: 78mg | Sodium: 243mg | Potassium: 68mg | Fiber: 3g | Vitamin A: 100IU | Calcium: 30mg | Iron: 1.,3mg

  mais Informações

  Net Carboidratos: 1g | % Carboidratos: 4% | % de Proteína: 15.8% | % de Gordura: 80.2% | SmartPoints: 4

  Valores

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  nota sobre a informação nutricional

  a informação nutricional para a receita é fornecida como cortesia e é apenas aproximada. Não podemos garantir a precisão das informações nutricionais dadas para qualquer receita neste site., Os carboidratos eritritol não estão incluídos na contagem de carboidratos, uma vez que foi demonstrado não ter impacto no açúcar no sangue. Os hidratos de carbono líquidos são os hidratos de carbono sem fibras.

  © LowCarbYum.com o uso não autorizado deste material sem permissão por escrito de Lisa MarcAurele é estritamente proibido a menos que para fins pessoais offline.
  fotos individuais podem ser usadas, desde que o crédito total é dado a LowCarbYum.com junto com um link de volta para o conteúdo original.,

publicado pela primeira vez: 30 de abril de 2011… Última Atualização: 8 de setembro de 2020, com novas fotos e informações adicionais da receita.