claras de ovos mexidas é uma opção saudável, fofa e deliciosa para o pequeno-almoço. Serve-o com torradas, frutas e leite à parte. Aqui está como fazer a melhor receita de ovos fofinhos em casa!se o ovo é o seu ingrediente favorito para usar no café da manhã, então aqui estão mais algumas receitas-ovo Foo jovem, omeleta grega, Muffins de ovo branco, Ovos Mexidos perfeitos, omeleta de cogumelos, e omeleta de Masala Indiana.,
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- What is Scrambled Egg Whites?como fazer Ovos Mexidos?o que é uma clara de ovo mexida?
claras de ovos macios com sabor mexido com muitas ervas secas, alho, sal e pimenta, este prato é perfeito para o seu fácil e saudável pequeno-almoço de dia de semana., como os ovos são ricos em proteínas, eu me certifico de incluí-lo em nossas refeições diárias, e adicioná-lo ao café da manhã é a minha maneira favorita de incorporá-los. De omeletas a Ovos Mexidos a ovos cozidos simples, há muitas receitas de pequeno-almoço que você pode tentar, mas esta Clara De Ovos Mexidos é o favorito do meu marido.este prato de baixa Cal (99 Kcal por porção) é aromatizado com ervas secas e prepara-se em menos de 15 minutos. Eu gosto de carregá-lo com lotes de alho, como eu sinto o sabor do alho leva esta simples receita de mistura para um nível mais elevado em termos de gosto.,se você é como eu, que em alguns dias tem menos tempo disponível de manhã para fazer o café da manhã, então esta receita simples é perfeita para você. Basta servi-lo com um bom pão torrado e você está pronto para ir.queres torná-lo um pouco mais saudável? Em seguida, mexa em alguns espinafres ou couve ou tomate cereja também!,
Este clara de Ovo Scramble é,
- Alta em Proteína
- Soft
- Super Fácil
- A 10 minutos de caso
- Um perfeito dia de semana café da manhã
Ingredientes
Ovos – Extremamente alta em proteína, este é um ótimo ingrediente para adicionar ao seu café da manhã. Use ovos frescos e certifique-se de que eles não são muito velhos.alho-sinto alho finamente picado é um mosto nesta receita. Adiciona muitos sabores, o que torna os ovos extra deliciosos., Você pode saltá-lo também se você não gosta do sabor garlicky.ervas secas-vamos saboreá-lo com algumas das minhas ervas italianas favoritas, como salsa seca, orégãos e rosmaninho. Quero que seja picante, adicione também uns flocos de chili vermelhos.sal e pimenta-por fim, adicione sal e pimenta ao sabor e faça esta clara de ovo mole mexer.como fazer Ovos Mexidos?azeite de oliva quente numa frigideira não rígida. Quando o óleo está quente, adicione alho e fritar por alguns segundos, até que eles ficam ligeiramente Castanhos.,
adicionar salsa seca, rosmaninho e orégãos na panela.
Adicionar clara de ovo, o sal, a pimenta e continue misturando o branco com uma espátula para que eles não formar grumos.
desligue o fogo, uma vez que os brancos são 80% concluído. Eles vão cozinhar ainda mais com o calor na panela.,
Variações
Você pode adicionar um pouco de queijo cheddar para fazer o seu ovo de branco mais saboroso e queijo.pode também adicionar algumas tbsp de leite ou creme às claras dos seus ovos antes de as Adicionar à panela.
tente adicionar algum espinafre e tomate para a clara de ovo para um bom crunch.dá-lhe um toque Indiano adicionando especiarias como pimenta vermelha, pó de açafrão, cebola finamente cortada, chili verde e coentro fresco.,
servindo sugestões
erve esta Clara De Ovos Mexidos, juntamente com uma torrada e um suco fresco no lado para o seu pequeno-almoço diário. Também sabe bem com um pouco de Pav fresco em vez de pão.se quiser algo extravagante, pode servi-lo com torradas, abacate, feijões, salsichas e Bacon crocante ao lado. Tomates de Sauteed e espinafres também combinam muito bem com isto.uma boa depilação do queijo parmesão irá levá-lo para outro nível.,esta é uma receita de pequeno-almoço bastante simples e você vai precisar de uma boa frigideira e um separador de clara de ovo para cozinhá-la em nenhum momento.
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