às vezes todos temos dias azuis. Sabemos as coisas que não devemos fazer-odiar-nos a nós mesmos, comparar-nos com os outros à nossa volta, beber martinis com aquele amigo tóxico com o doutorado em elogios passivo-agressivos (“corte de cabelo divertido!”) — mas nós fazemos tudo de qualquer maneira. Tal é a natureza de ser um ser humano no planeta Terra, certo? Em tempos como este, uma lista de auto-cuidado de músicas que estimulam a confiança é essencial. Senhoras e senhores, venham por aqui., Juntei 32 músicas para levar a tua cabeça exactamente onde precisa de estar nestes tempos sombrios e exageradamente cinzentos.
Pop music gets a bad rap, sometimes. Não se trata apenas de amar, cobiçar e abanar a tua coisa na pista de dança, está bem? Muitas vezes, a música está tão preocupada com as armadilhas envolvidas na construção de uma auto-imagem saudável e com a necessidade de cuidar de si mesma mentalmente e emocionalmente. Estas músicas são focadas na única pessoa em sua vida com quem você passa mais tempo: você., Se você não tem sido gentil consigo mesmo recentemente, ou você teve alguns dias difíceis ou noites sem dormir em uma fila, agendar em algum auto-cuidado. E, antes de entrar num banho de espuma, experimente estas músicas por tamanho.TLC – “Unpretty”
a canção de auto-estima, certo? Além disso, faz uma captura convincente e cativante da indústria de beleza dos EUA. Vais livrar-te do teu batom e vais ficar linda nos próximos dias depois de ouvires isto.,Drake — “Started From the Bottom”
Heck, if even superstar / your future husband Drake had to stay at his mom’s house while trying to make it, you know you can achieve whatever you want if you set your mind to it. Há uma razão para esta canção ser citada inspiradamente o tempo todo-porque funciona em te animar.
Hailee Steinfeld — “Love Myself”
Se esta canção é sobre o amor próprio no sentido físico ou emocional é consigo., Independentemente disso, “Love Myself” é exatamente o que diz Na Lata: um perigoso caçador de auto-cuidado cativante de uma das mais recentes rainhas do pop.
Electric Light Orchestra – “Don’t Bring Me Down”
às vezes o problema não és tu; são os idiotas à tua volta. Que este hino de arena-rock seja o vosso hino pessoal hoje.Meghan Trainor – “All About That Bass”
When body positivity feels challenging, you know what track you need to shake it to. “Porque cada centímetro de TI é perfeito de baixo para cima.”Ámen a isso, Sra. Trainor.,Rihanna — “Needed Me”
este beijo-off sobre um amante não-essencial é auto-amor por meio do reconhecimento de relacionamentos para exatamente o que eles são, sejam eles significativos ou completamente insignificantes. Como a Rihanna, és boa o suficiente sozinha.
Nicki Minaj& Beyoncé – “Feeling Myself”
não importa com que gênero você se identifique; este é o hino Comemorativo da década. Além disso, é tão cativante que vai ser repetido no teu cérebro para a próxima semana, o que não pode ser mau para a tua auto-estima.,Courtney Barnett – “peão na melhor das hipóteses”
às vezes, auto-cuidado não é sobre dizer a si mesmo repetidamente que você é uma deusa. Às vezes, é sobre compaixão: somos todos humanos e todos temos falhas. Esta canção celebra o negócio confuso e caótico que é ser uma pessoa.Shamir – “on the Regular”
Shamir para presidente. His swagger is contagious and humorous in equal measures: “This is my movie, stay tuned for the sequel.”Além disso, grande linha para a próxima vez que alguém está brincando com você:” não me tente, eu não sou uma amostra grátis.,”
Beyoncé – ” Run the World (Girls)”
When sexism has got you down, sometimes you need a pro-lady anthem to throw shapes to. É aqui. Deixe a verdadeira líder do mundo livre (Beyoncé, é claro) compartilhar seu trono com você, e todas as meninas lá fora.
TLC – “No Scrubs”
há algo realmente poderoso em dizer não, e declarar que você merece melhor. “No Scrubs” é a canção para estes momentos, quando você já teve o suficiente, e você não vai aturar nada menos do que o melhor absoluto.,
Fleetwood Mac — “Go Your Own Way”
porque as relações tóxicas são más para a sua saúde e pior para a sua felicidade, às vezes você só precisa abraçar seguindo o seu próprio caminho, e acabar com a negatividade que pode vir de relações passadas.
Kanye West & DJ Premier – “Everything I Am”
“i’ll never be picture-perfect Beyoncé,” anyone? Esta canção é sobre celebrar o que te faz e chegar em paz com tudo o que gostarias de ser, mesmo que ainda não estejas lá.,Florence + a máquina — “Sacode-a”
Este é perfeito para aqueles dias negros em que você é o seu pior inimigo, e você precisa livrar-se de alguma negatividade. Quando o refrão chegar e a Florence estiver a cantar para os telhados, estarás em modo catarse.Nas – “Eu posso”
Nas, Como te amo? Deixe-me contar as maneiras: você é eloquente, inteligente, e você celebra escolhas de vida positivas. Além disso, escreveste uma canção de confiança., Você pode ser o que você quer ser, se você w
Lady Gaga — “Born This Way”
“basta colocar suas patas para cima — porque você nasceu assim, baby.”É difícil ficar triste ouvindo esta alegre celebração do amor próprio. Não sejas chata, sê apenas uma rainha.Bruno Mars – “Just The Way You Are”
Nope. Acabaram-se as mudanças, acabaram-se as auto-melhorias. Aprenda a abraçar — se em qualquer fase da vida em que você está-você é incrível como você é!,Christina Aguilera – “lutadora”
Oh Deus, que a introdução operática e hiper-melodramática ainda envia arrepios para a minha coluna. Esta é a música que você precisa para fazer fila antes de sair para matar. Vai fazer – te sentir poderoso.
Índia.Arie – “Video”
” i’m not the average girl from your video, and I ain’t built like a supermodel, but I learned to love myself uncondicionally. Porque sou uma rainha.”É tudo o que tem de ser dito, certo? Ceu.,
Aretha Franklin-“respeito”
Auto-cuidado é tudo sobre se sentir confortável ocupando o espaço no mundo. Às vezes, não se pode pedir respeito, temos de exigir. A Aretha até te explicará, se as pessoas acharem que não foste suficientemente claro.
Eve & Gwen Stefani – ” Let Me Blow Ya Mind “
Esta canção inteira é uma compota, mas pode existir nesta lista apenas sobre o poder desta linha: “você vê, eu faço o que eles não podem fazer, eu só faço a mim.”Estás a sentir um tema aqui?,Christina Aguilera – “bela”
duas faixas de Christina Aguilera numa lista de reprodução? Então me processe: Aguilera é a rainha de celebrar a alegria de residir em sua própria pele. As palavras não te podem derrubar.Nina Simone – “Feelin’ Good ”
porque esses vocais de abertura não só me dão arrepios, eles também são uma classe mestre na beleza da auto-crença. A voz de Simone, stark e livre de apoio instrumental, é um testemunho da atração carismática da confiança.
Erykah Badu – “i’ll Call U Back”
isto tem a ver com telefonemas?, Ou trata-se de criar espaço para si? Presumo que seja a última. Faz o que tens a fazer e liga-lhes quando quiseres. Às vezes, o auto-cuidado é tomar o maldito tempo.
DMX – “X Gon’ Give It To Ya”
claro, esta música é um pouco tola. Mas a sua mistura de braggadocio desenfreado e uma batida cativante é uma elevação instantânea do humor. Gritar com o DMX pode ser poderoso!Destiny’s Child — “Independent Women, Pt. I ”
Ralph Waldo Emerson waxed lyrical about it, and, 200 years later, Destiny’s Child celebrated it: self-reliance, baby., A alegria de “‘Cause I depend on me if I want it” é aparente na alegria deste hino. Põe as mãos para cima.Robyn — “não me digas o que fazer”
de onde vem toda a negatividade na tua cabeça? A Robyn disseca todas as mensagens com que as mulheres são esmagadas diariamente em menos de cinco minutos, e é um bop completo e total.
Princess Nokia – “Tomboy”
muitas estrelas pop são grandes em positividade corporal, mas muitas vezes eles são rápidos a abraçar um novo padrão de beleza feminina — um grande rabo sexy., E se o teu corpo não estiver em conformidade com os velhos padrões de beleza ou com a bela norma de 2016? Com o refrão repetido de” With my little t*tties and my fat belly”, a Nokia celebra seu próprio corpo especial com imenso swagger.
Norah Jones – “Carry On”
para quando o passado está pesando muito sobre você, esta canção irá libertá-lo. Este vai facilitar – te a sentires-te melhor, se ainda não estiveres pronto para gritar sobre empoderamento dos telhados.Paolo Nutini — “Sapatos Novos” – porque às vezes a terapia de varejo melhora tudo., Ou talvez os sapatos sejam uma metáfora para uma nova mentalidade? Quem sabe. Seja como for, esta é uma surpresa.LIZ – “When I Rule The World”
Sometimes distopian shopping Mall pop from the future about being an unapologetic dominatrix who is going to rule the world is everything you need to feel like The boss.
Khia – “o meu pescoço, as minhas costas”
porque quando podes pedir o que queres na cama, estás a fazer progressos sérios ao pedir o que queres no mundo em geral.,
Todos nós temos dias maus, mas espero que esta lista de reprodução lhe dê a boleia de que precisa para esquecer a sua dúvida pessoal e ocupar espaço no mundo. Não posso enfatizar a importância de ter cuidado com os homens suficientes, e espero que, depois de ouvires esta lista de músicas, não precise de o fazer.