Q1. Existe uma ligação entre o Nexium droga e ganho de peso/perda de peso lenta? Parece que engordei 13 libras desde que comecei a tomá-lo, e só consegui perder meio quilo por semana. Obrigado.,
— Sheri, Florida
Sim, Nexium e outros medicamentos de azia podem causar aumento de peso — tal como outros medicamentos, tais como certos antidepressivos, beta-bloqueadores e anti-histamínicos. Deve falar com o seu médico ou farmacêutico antes de iniciar qualquer medicamento para que compreenda todos os potenciais efeitos secundários de qualquer medicamento que esteja a tomar. Dessa forma, você pode gerenciar melhor suas expectativas e não se surpreender se coisas estranhas começarem a acontecer.o que é interessante no cenário que descreve é que o sintoma de azia pode ser melhorado pela perda de peso., Então, se você é capaz de perder algum peso, você pode não precisar do Nexium afinal de contas. Na verdade, apenas uma queda de 10 por cento no peso pode reduzir a necessidade de medicamentos de azia na maioria dos pacientes que estão acima do peso. Se não sabe por onde começar, peça ao seu médico ou nutricionista para recomendar um plano de alimentação sensato, e certifique-se de incluir atividade física regular.
Q2. Peso mais Agora do que alguma vez na minha vida, apesar do facto de ter começado a fazer exercício há dois meses, tentar comer quatro pequenas refeições por dia, e sentir-me como se estivesse de boa saúde., Eu geralmente tenho um ou dois copos de vinho tinto à noite, especialmente ultimamente porque eu tenho sido estressado sobre a saúde da minha mãe e um programa que estou tomando-algumas noites eu tive mais de dois copos. Será esta a causa dos meus problemas de peso?
— Mary, Califórnia
O álcool pode ser uma das principais fontes de calorias, por isso esta pode ser a causa do seu aumento de peso. Um copo de vinho contém cerca de 120 calorias (e até 150 calorias para um copo maior). Se você beber de dois a três copos de vinho todas as noites, você pode estar consumindo 300 a 450 calorias extras por dia., Isso pode resultar em uma libra de ganho de peso a cada uma ou duas semanas!além disso, o álcool pode aguçar o apetite, fazendo com que coma mais do que normalmente ao jantar. Assim, sua ingestão calórica pode subir por causa de comer mais, além dos dois a três copos de vinho que você está bebendo. Gostaria de tentar cingir-me a um copo de Vinho e substituir a água pelo segundo copo, ou talvez evitar o álcool todos os dias. Permita-se um copo ou dois só aos fins-de-semana.
Q3. Tenho 41 anos, 1,80 m de altura e peso cerca de 81,5 kg., Posso fazer alguma coisa para ganhar peso? Tenho a doença de Crohn, por isso não posso ter frutas ou vegetais frescos, e como apenas uma onça de leite ou menos por dia. Normalmente tenho Produtos de soja em vez de laticínios.
– Lori, Rhode Island
é uma situação difícil, mas há algumas coisas que você pode fazer para tentar engordar alguns quilos. Batidos de proteínas com um monte de “coisas” neles seria um ótimo lugar para começar — além de suas habituais três refeições por dia., Se você gosta de soja, sugiro misturar um produto à base de soja (leite de soja) com abacates e mirtilos congelados, e talvez adicionar gérmen de trigo e pó de proteína. Experimenta. Se gostas, isso é óptimo. Se não, tente outros ingredientes saudáveis de sua mercearia local, loja de alimentos de saúde, ou até mesmo uma loja de vitaminas. Você também pode tentar suplementos pré-embalados como Boost, Ensure, e outros. Alguns sabem mesmo bem. Tente consumir três batidos todos os dias, seja caseiro ou comprado na loja. Mas lembre-se, os tremores devem ser adicionados ao que você já come., Se isso não funcionar, uma visita a um bom nutricionista em um centro médico acadêmico está definitivamente em ordem.
Q4. Em que Peso alguém é considerado obeso? Quando é a altura certa para consultar um médico? Vanessa, Inglaterra a obesidade é definida como um índice de Massa Corporal (IMC) maior ou igual a 30.
- usando o sistema métrico, a fórmula para IMC é o peso (em quilogramas) dividido pela altura (em metros) ao quadrado.para encontrar o seu IMC usando libras e polegadas, pegue no seu peso (em libras) e divida-o pela sua altura em polegadas quadradas., Em seguida, multiplicar por um fator de conversão de 703.
tem excesso de peso se o seu IMC for superior ou igual a 25.o momento certo para consultar um médico é quando o seu IMC se torna 25 ou superior. Os médicos podem tratar o excesso de peso ou obesidade com dieta e sugestões de exercício e, por vezes, medicamentos para perda de peso. Se o seu IMC estiver entre os 18 e os 24 anos, está dentro dos limites normais; contudo, se ganhou muito peso recentemente, poderá ainda querer consultar o seu médico., Estudos mostram que as pessoas que ganham até 4-5 kg têm um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2.
Q5. Engordei 40 libras nos últimos dois anos e não consigo perdê-la. Verifiquei a função da tiróide e da supra — renal, todas as análises ao sangue normais que encontrariam um órgão não funcional, o que poderia dar uma resposta a este aumento de peso. O que poderia ser? Eu era Tamanho 6 toda a minha vida, e agora sou um 16! Só tenho 36 anos. Eu pareço muito inchado-como se eu estivesse carregando em torno de um monte de excesso de fluido., O exercício e a dieta não fazem nada por mim-excepto construir músculos, o que me torna ainda mais pesado. Fazes ideia do que possa ser a causa?
a Menos que haja algo grave acontecendo, como insuficiência cardíaca congestiva ou o crescimento de um tumor raro, a maioria das pessoas que ganham essa quantidade de peso ao longo de dois anos teve um evento estressante e/ou a adição de um medicamento que é conhecido por causar ganho de peso (tais como antidepressivos ou medicamentos para a diabetes, ou mesmo um esteróide para a asma ou um anti-histamínico). Sofreu uma mudança dramática no estilo de vida?, Algumas situações que podem levar a um aumento na ingestão de energia (calorias) ou diminuição no gasto de energia incluem mover para uma cidade diferente, com um novo conjunto de atividades (ou menos de actividades); tendo um trabalho diferente, com mais horas ou mais de tempo em uma mesa; e diferentes padrões alimentares devido a novos amigos, um novo namorado, o fim de um relacionamento, ou um novo casamento.mas, primeiro, certificar-me-ia de que nada se passa em termos médicos. Você precisa de uma avaliação completa que seja mais extensa do que apenas um trabalho endócrino, que é o que parece que você teve., Se não estiver completamente satisfeito com a avaliação do seu médico, poderá considerar obter uma segunda opinião.se for clinicamente eliminado, tem de descobrir o que mudou na sua vida para explicar uma alteração nos seus padrões de alimentação ou actividade. Uma vez que você descobrir o que mudou, será mais fácil determinar o que precisa ser feito para derrubar a equação do balanço energético.
Q6. Tive leucemia linfocítica aguda quando era criança. Tenho lutado pelo ganho de peso durante todos os meus anos de adulto., Parece que tudo o que como me faz ganhar peso, mas nunca sai por Mais que tente. Pode ser um efeito secundário de todos os tratamentos de quimioterapia que tive? Mais ninguém na minha família tem problemas em manter o peso. Lana, Iowa não acho que os tratamentos de quimioterapia afectem o aumento de peso, mas são conhecidos por causar perda de peso. No entanto, acho que é uma boa ideia verificar a tiróide no caso da quimioterapia afectar a tiróide. É possível que você poderia ser hipotiroid agora, e isso é uma causa muito comum e muitas vezes escondida de ganho de peso., O meu conselho é consultar um endocrinologista o mais depressa possível.se a sua tiróide se revelar normal, continuaria a observar a sua ingestão calórica e, se ainda não o fez, embarcaria num programa de exercícios sonoros que inclui uma hora de exercício aeróbico três vezes por semana, ou uma meia hora de exercício aeróbico cinco ou seis vezes por semana. Você também deve incorporar treinamento de força no seu regime, uma vez que isso constrói a massa muscular, o que, por sua vez, aumenta o seu metabolismo.
Q7. Tenho 45 anos. Exercitei toda a minha vida., Recentemente, engordei uns quilos e nada mudou. Há alguma pílula para a “mudança de vida”? Além disso, Qual é a sua opinião sobre o Cortisol, que é suposto ajudar com o peso na secção intermédia devido ao stress? Isto funciona?
– Nancy, Carolina do Norte
Não, Não tem. aqui está um fundo: Cortisol é um hormônio que produzimos naturalmente quando o corpo está sob estresse. Alguns pesquisadores acreditam que, como muitos de nós estamos em um estado constante de estresse devido ao nosso estilo de vida, estamos também em um estado constante de excesso de produção de cortisol., Que, por sua vez, estimula a produção de glicose e excesso de glicose é tipicamente convertido em gordura. Porque é que guardamos esta gordura nas nossas ressecções? Porque as células adiposas em nosso abdome são altamente sensíveis à insulina, e são particularmente bons em armazenar energia.
não sejam atraídos pela indústria de ervanária, que não é policiada pela FDA da mesma forma que a indústria de medicamentos sujeitos a receita médica. As alegações feitas sobre o Cortisol e outras substâncias como ele não são apoiadas por provas médicas sólidas; essencialmente, estes produtos não o ajudam a perder peso., Eles podem até mesmo ser prejudiciais, o que é verdade para muitos remédios de perda de peso over-the-counter. A verdade é que estes suplementos fazem pouco para afetar a perda de peso, e pode até representar uma ameaça à saúde se você ignorar os sinais subjacentes de doença cardíaca ou pressão arterial elevada.
não existe pílula mágica que possa evitar a perda de peso durante a mudança de vida, mas existem alguns passos que você pode tomar para ajudar a manter os quilos de acumular. Primeiro, quanto mais exercício você faz durante e após este período, melhores são as suas chances de manter o seu peso habitual ou até mesmo músculo de construção e perda de gordura., Além disso, o exercício físico é uma ótima maneira de reduzir o stress, e isso melhora a capacidade do seu organismo para manter níveis de insulina saudáveis. A actividade física Regular — por exemplo, uma caminhada de 30 a 60 minutos na maioria dos dias da semana-ajuda as células a responder mais eficazmente à insulina e isso reduz a quantidade de excesso de glucose na corrente sanguínea antes de ser armazenada como gordura.outras técnicas de redução da tensão também podem ser eficazes. Agora é uma boa hora para você tentar yoga, Pilates, tai chi, massagem, meditação, ou exercícios de respiração., Dormir o suficiente também é importante, uma vez que a privação crónica do sono aumenta as suas hipóteses de ter excesso de peso. E, claro, não te esqueças de ver o que comes. Uma redução nos carboidratos simples, bem como uma redução geral nas calorias irá ajudar a reduzir os níveis de insulina e ajudá-lo a permanecer magro.
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